И давайте без иллюзий: в офисе надо быть, скажем, в 9. Встать, стало быть, в 7, а то и раньше. Рабочий день заканчивается в 6 вечера, бывает и позже. Питаться чем? И где? Таскать с собой годами гречку и курогруди в контейнерах и лазить в эти контейнеры часам? А если совещание у босса совпадает с вашим приемом пищи, что тогда? Встать со словом «извините» и выйти за контейнером и вилкой?
После «задрочки» трудового дня реально не пропустить ни одной тренировки, причем выложиться на каждой по полной? Во сколько домой попадете? В лучшем случае, в 10 вечера? Только вот после тренировки как-то не особо в сон клонит. Заснете после полуночи, а утром в 6-7 подъем? Ну, и сколько можно протянуть в таком режиме? От силы полгода, если здоровье и возраст позволяют.
К чему это я? Ах, да: работающей полный рабочий день женщине сделать, а потом поддерживать годами тело мраморной статуэтки «на марафон» не реально. Смотрите правде в глаза. Такие дамочки могут быть твердыми «4-ками», если будут три вечера в неделю посвящать качу и умеренно жрать. Тогда ничего с боков свисать не будет и жопа до колен не отвиснет с годами, что уже неплохо. Я вон у себя в зале при ЖК насмотрелась: не работают падлы, бездельничают, а все равно вялые и дряблые, а то и откровенно толстые.
Так что, рабочие лошадки, не расстраивайтесь: какой-никакой результат вам все-таки доступен! Мной вы, конечно, не станете, но и свиньями быть не обязаны!
А по дефолту: даже пропадая в офисе с 9 до 20, летая в Забайкалье пару раз в неделю с шефом, я была точеная. Но я генетически одарена. И даже не хорошей мышечной системой, а волей как стальной капкан. Тренировки я не пропускала и печенья с "товарками"-коллегами с кофе не точила.