Как поменять настроение

Почитала я комментарии про ваше настроение. Вижу, что у многих оно -- не очень. Мягко говоря.

Именно поэтому вас так тронула смерть Юры Шатунова, которую в другое время вы бы, скорее всего, и не особо заметили.


Фото: istockphoto.com

Ну, что ж: буду помогать вылезать из задницы плохого настроения. Будем делать из говна конфету.


Как поменять настроение? Дам 3 совета.

Совет 1: Потренируйтесь.

Совет 2: Поухаживайте за собой.

Совет 3: Пообщайтесь с людьми вживую.

Понимаю: когда на душе кошки скребут, меньше всего хочется делать маску для лица, тащиться на тренировку и встречаться с друзьями.

Однако не делая этого, запуская своё тело и избегая общения, вы загоняете себя в замкнутый круг, в котором чувствуете себя ещё хуже, а сил вылезти из него остаётся всё меньше.

У каждой из вас наверняка есть куча обязательств перед другими людьми. Почему-то мне кажется, что их объём многократно превышает ваши обязательства перед собой.

Ребёнку вы «бабахаете» лучший среди его друзей день рождения, а себе жмёте деньги на абонемент в фитнес-клуб или студию йоги.

В результате, ваше искреннее желание экономно потренироваться дома на маленьком участке пола перед телеком было реализовано, в лучшем случае, ровно полтора раза.

Так не пойдёт, лапоньки. Чем хуже вам, тем хуже и вашим самым дорогим людям.

На Руси первый и самый лакомый кусок за столом всегда доставался матери, потому что она -- стержень семьи. Именно от её душевного и физического состояния напрямую зависит благополучие всех, кто её окружает.

Позаботьтесь о себе. Пора.

Не жмите деньги на абонемент в фитнес-клуб. Найдите средства и время на уход за собой -- дома или в салоне. Позвоните друзьям и назначьте встречу.

Спорт, уход за собой, общение -- три этих простых рычага прекрасно приводят настроение в порядок. Воспользуйтесь.

Хватит хандрить.

Собираетесь претворить мои советы в жизнь? А когда?


Recent Posts from This Journal

  • Белла на грани

    Белла Хадид сильно похудела и, как следствие, подурнела. Фото: Соцсети Нет, я очень люблю худобу, но худоба Хадид 2 года назад и сейчас -- это…

  • Не ждите

    Я искренне не понимаю, на кой сдалась всем Пугачёва в России, но многие ждут, что она вернётся к 1 сентября. Обещала же, что это только каникулы.…

  • У Макеева всё -- под контролем

    На днях Макеева вывела своего плиточника в свет. Только теперь в свете софитов -- он. Фото: Соцсети Вы только полюбуйтесь, как приосанился…

  • Карапуз-детсадовец

    Узнали? Фото: Соцсети Вот и я тоже не сразу. Нетребко, что с тобой? Зачем ты вырядилась как карапуз-детсадовец? Я искренне этого не понимаю.…

  • Тяжкое бремя Эстонии

    От некоторых заявлений у меня глаза на лоб лезут. Премьер-министр Эстонии Каллас выдала, что пора заканчивать выдавать Шенген россиянам, потому что,…

  • Ну, очень круто, чо

    Когда читаю новости, что кто-то там решил закрыться или приостановиться, то для меня, как аксиома -- больше никогда эти магазины или предприятия не…

  • Жена и любовница Романа Макеева

    А Ромка «Дерзкий Цитрус» Макеев -- каков шутник у нас, оказывается: постит в запрещённой и экстремистской соцсети фотки с женой и какой-то другой…

  • Выставить из дома

    Считаю, что лучшее, что могут сделать родители, так это выставить своего ребёнка из дома в 18 лет. В крайнем случае -- в 22, когда тот окончит…

  • Ни огня, ни драйва

    На днях у меня состоялся очень интересный диалог с товарищем, открывший мне на многое глаза. Виктор хорош собой, успешен, умён и, как ни странно,…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…

Лена, это шикарные советы. Спорт и уход за собой у меня всегда в обороте. А вот когда печально на душе, перестаю временно общаться с людьми как бы забираясь в кокон.
Теперь думаю а действительно, живое общение с людьми это же рычаг. Спасибо

Отличные советы и именно в таком порядке: на тренировке сбросить негатив, поухаживать за собой и расслабиться, а потом уж и в люди.

эх, Лена, зря ты написала
про первый и самый лакомый кусок
ведь забудут об абонементе в фитнес - клуб
и побегут же за стол на вечерние жратушки )))

Edited at 2022-06-24 05:07 pm (UTC)

Все в наличии: 10000 шагов каждый день, сейчас прохожу курс мануальной терапии. Плюс масочки там, процедуры. Вживую тоже почти каждый день общаюсь. Ещё и хобби старые вспомнила. Это помогает держаться на плаву, но все равно - настроение так себе.

Смерть Шатунова меня не прям выбила из колеи. Хотя ты верно сказала - был он добрый и не скандальный, в отличие от большинства наших селебрунов. Но вот состояние нашей медицины - удручает. Если друзья на себе не притащат - человек обречён. Если человек с подозрением на инфаркт - ему не дадут каталку. Не начнут спасать - отправят.

У тебя день рождения? Поздравляю от всей души! ♥️♥️♥️

У меня весь год , точнее уже полтора после ковида здоровье не ахти ( прямо заметила сто процентов), от этого и настроение не радужное. Но уже в декабре на весь год абонемент куплен, через нехочу таскаюсь , уход за собой минимальный- это как зубы почистить, так же входит в обязательную программу. Эмоциональный фон понижен, как никогда, как будто пыльным мешком прибитая, будто сквозь вату какую то воспринимаю всё . Надежда на море сейчас, там все таки напитываешься энергетикой другой и солнцем., в общем только на это уповаю
Шатунова жаль из за того, что это моя эпоха , это раз, ну и потому, что от человека шел свет, позитив,минимум грязи и дерьма. Немногим это дано сейчас.
Похудела на 2 кг. Пешей ходьбой 6-10 км в день и урезала питание. Рада! Влезла в юбку. Еще кг 10-15 скинуть бы. Собираюсь в палаточный лагерь ехать работать на 2 недели. Давно подобным не занималась. Беру своего "проблемного"ребенка. Будет что-то, что видно будебудебудет
С Днем Рождения☺
хожу на трени в любом настроении, про полтора раза домашних так называемых тренировок 100%🤣
У меня сегодня тоже настроение не ахти, поехала по делам, зашла в ТЦ, магазины в основном закрыты , блин , тоска навалилась ещё больше. Хоть раньше там и не покупала ничего , но было какое-то ощущение стабильности.Уход Шатунова, тоже выбил, даже не ожидала такой своей реакции.Это при всем том, что я антидепрессанты пью ))), уже и это не помогает (Порой не хочется просыпаться (
"На Руси первый и самый лакомый кусок за столом всегда доставался матери, потому что она -- стержень семьи. Именно от её душевного и физического состояния напрямую зависит благополучие всех, кто её окружает".

Нисколько не умаляю роль и значение женщины в семье, но не могу не сказать, что автор поста немного ошибается. На Руси первый кусок всегда доставался мужчине - добытчику и защитнику.
А советы хорошие, подойдут и мужчинам. Прошел сегодня скандинавской ходьбой 25 км, вечером сауна, купание в Онежском озере.

Поздравление автору с Днем рождения, удачи!
Вообще само понятие первого куска является дешевизной, все члены семьи должны получать поровну и в зависимлсти от желания, а противное есть удел тёмных пещерных людей.
5 лет назад сделала себе отличную грудь, а сейчас занимаюсь прокачкой задницы.
А мне лучше всего общение помогает, все остальное и так присутствует. Причем я предпочитаю именно слушать, меня это отвлекает, слушаешь даже чушь какую-то и волей-неволей погружаешься. Вообще когда мне паршиво, больше всего на свете я хочу побыть одна, но я знаю что это одиночество, которого я казалось бы так желаю, неминуемо приведет к состоянию, когда просто хандра сменится реальной тоской. Поэтому я предпочитаю усилием воли перезапускать механизм — позвонила подруга, предложила куда-нибудь сходить, я идти не хочу, но соглашаюсь, при самом плохом раскладе я хотя бы устану до такой степени, что мыслей и сил не останется, а то и развеюсь и подзаряжусь энергией. И всегда результат лучше, чем если бы я просто заползла в раковину и погрузилась в тягучие безрадостные мысли. Но я в принципе жизнелюб, может кому то такой способ и не подойдет.