Да, уважаю. Да, характер. Да, трудяги. Да, сила воли как стальной капкан. Но это -- не мой идеал. У профессионалов из мира фитнеса и бодибилдинга -- своеобразные каноны красоты. Они варятся в свой узкой тусовке, в которой уверенный бицепс -- это всегда красиво: как на мужчине, так и на женщине.
А по мне -- некрасиво.
Чтобы не стать объектом лепки в руках того (той), чьи представления о красоте -- весьма специфичны и не совпадают с вашими, вы должны понимать, что с вами делают. Для этого нужно много читать, много смотреть и знать анатомию.
Подсказка дамочкам, которые не знают "куды бечь". Не так давно в фитнесе появилось направление "Бикини":
Я бы ориентировалась на этих телочек, прислушивалась к их советам. Разумеется, отделяя зерна от плевел.
Как отделять зерна от плевел?
Поясню на примере.
Тренировка ягодиц для новичков от Оксаны Артемовой, по-моему, очень неплоха:
А вот тренировка для тех, кто попродвинутей, лично у меня вызывает сомнения (слишком большая нагрузка на квадрицепсы):
По ссылке выше -- сначала ее интервью, потом -- тренировка.
Оксана -- обаятельнейшая девушка, но в моей системе красоты с квадрами у нее -- жесткий перебор. Пруф:
А она их закачивает и закачивает, еще и другим советует. Ноги футболиста -- оно вам надо?
Так что, девки, бдите!