Мне -- честное пионерское -- не нужны ваши благодарности, не надо засорять ими личку. Это раз. Два: мне, в принципе, наплевать на ваши толстые жопы. Не надо вопросами об оных засорять мне личку.
Иногда мне хочется потупить, и я отвечаю на ваши вопросы в постах с названием Q&A. Но не будьте такими незамутненными, поймите: никто кроме вас самих вам форму не сделает.
Когда я что-то не понимаю, я пытаюсь в этом разобраться самостоятельно. Абсолютного доверия нет вообще ни к кому и ни к чему: ни к фитнес-порталам, ни к фитнес-журналам, ни к фитнес-тренерам. Полагаюсь только на себя: свое тело на сто процентов могу почувствовать только я, ни один советчик за меня это не сделает. Если сталкиваюсь с проблемой, сажусь и как книжный червь начинаю методично изучать вопрос: анализирую, разбираюсь, смотрю ролики с упражнениями от чемпионок, с чем-то соглашаясь, что-то отметая.
Вы же идете по пути наименьшего сопротивления: кинули Лене письмо в личку и расслабились.
Я уже даже книгу для вас написала, с картинками, с подробным разжевыванием, чтобы вы от меня отстали.
Для особо одаренных несколько ссылок:
http://www.ozon.ru/context/detail/id/17519079/,
http://www.ozon.ru/context/detail/id/17413025/,
http://www.moscowbooks.ru/catalog/author.asp?name=%CC%E8%F0%EE+%CB%2E, http://www.bookmg.ru/product/677996,
http://www.nk1.ru/books/showBook/2317261.
Кто найдет больше, кидайте в комменты: книга разлетается как пирожки, во многих местах уже нет.
Но хорошая новость от издательства: 21 июня напечатают доптираж: еще 4000 экземпляров. Если кто не успел, не прощелкайте.