Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Куда вы ползёте?

Есть большое заблуждение, которое почему-то выдаётся за аксиому: если развивать мышцы спины, осанка будет как у королевы.

Я сама долго верила в это, пока опытным путём не пришла к чуть не противоположному выводу: развитые мышцы скорее гробят осанку, чем делают нас прекрасными леди.


Фото: Getty Images

Я объясню вам механику, превращающую миллионы людей в скрюченных бабок, чтобы вы, наконец, действовали правильно, а не растили себе горб на спине.


В какой-то момент мне стало ясно, почему все мои попытки исправить осанку провалились. Я верила в то, что прямая спина достигается напряжением мышц.

На самом деле, напряжённые мышцы -- это деревянная спина, а не прямая. Деревянная спина -- всегда скрюченная, потому что идеальной симметрии тренингом добиться нельзя. Чем сильнее развиваются мышцы, тем больше видна разница между правой половиной и левой.

К тому же, сильные мышцы -- твёрдые. Более сильная тянет слабую, а, значит, хорошей осанке можно помахать вслед платочком.

Так было и у меня.

До тех пор, пока я, наконец, не поняла очевидное: прямая спина -- это расслабленные мышцы, а не напряжённые.

Заставлять себя держать спину прямо -- это держать себя в напряжении. Эффект от такой диктатуры над собой -- ровно противоположный желаемому: вы ещё больше сутулитесь.

Хотите красивую осанку? Начните регулярно расслаблять мышцы спины. Регулярно -- это минут по тридцать в день, как это делаю уже несколько лет я сама.

Я знаю один и только один работающий способ расслабления мышц: массаж. Качественный, профессиональный массаж.

Знаю и другое: посещать ежедневно массажиста, как минимум, в течение 3 месяцев -- нереально. Ни у кого нет на это времени. Мало у кого есть на это деньги. Что делать?

Оптимальным решением вопроса, на мой взгляд, является массажный коврик PRANAMAT ЕСО, который вы подкладываете под спину. А массажную подушку PranaPillow я подкладываю под шею, чтобы расслабить её мышцы задней поверхности.

Зачем я это делаю?

Длинная и тонкая женская шея -- это красиво. Короткая и мощная -- некрасиво. Мышцы задней поверхности шеи дубеют и укорачиваются, если проводить много времени за компьютером, а также если тренироваться с отягощениями, напрягая их. А они, поверьте мне, напрягаются. При выполнении любого упражнения.

К чему приводят такие зажимы? Нет, не только у уродливости, но и к постоянным мигреням. Причиной которых в 90% случаев являются именно зажимы в области шеи. И подушка Pranamat спасает за 10 минут от головной боли, снимая спазмы с мышц шеи.

А укорачивание задней поверхности шеи -- это ещё и возрастной признак. Если вы хотите выглядеть действительно молодо, очень советую заняться не только морщинами и птозом, но ещё шеей и осанкой.

Впрочем, что я вас агитирую за массаж? Древние греки, зачастую доживавшие до 80-90 лет, имели из всех лекарств только две вещи -- физическую активность и массаж.

Точечный массаж иголками снимает напряжение с мышц. Улучшает их кровоснабжение и лимфодренаж. В результате через 10-20 минут простого лежания на комплекте мы получаем восстановление и прилив энергии.

Взяв на себя обязательство лежать на коврике и подушке по полчаса каждый вечер, через три месяца я не узнала свою спину.Точнее, её не узнали мои друзья, с которыми я не виделась полгода. Они сразу же отметили, что у меня -- ровная, красивая спина.



Моё тело стало гибче, грациознее, свободнее от мышечных зажимов и тренировочной усталости. На личном примере я убедилась: иметь красивую осанку можно в любом возрасте.

Красивая спина начинается с расслабления мышц. Коврик и подушка PRANAMAT ECO мне в этом деле очень сильно помогли, а потому я их с удовольствием и от всей души рекомендую вам. Попробуйте на своей спине и сделайте это сейчас , потому что сегодня у Pranamat ECO скидки до 30%. Следующая такая возможность будет только зимой.


Tags: Здоровье, Красота, Осанка, Промо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Кем вы кажетесь и где окажетесь

    Я очень прогрессивный человек. Когда появились барбершопы, первая сказала, что ухоженная борода -- это красиво. Потом появились хипстеры в…

  • Дедушка и внучка

    Никогда такого не было и вот опять: Александр Гордон снова женился. Снова -- на 20-летней. В пятый или шестой (простите: сбилась со счёта ) раз.…

  • Почему развелась Лянка Грыу

    Я считаю, что актрисы должны быть красивыми. Красивая? Хорошая актриса, значит. Лянка Грыу как раз красивая. Объявила о разводе после 12 лет брака:…

  • То ли мальчик, то ли нет

    Американский актёр Лев Шрайбер, известный по ряду независимых фильмов, вышел в свет с сыном: Фото: Соцсети Да, это -- сын. От Наоми Уотс --…

  • Облезлые тётки

    Читаю новость о том, что Агата Муцениеце купила дом. Так держать, Муципуциевна! Будет куда Прилучного привести на старости лет. Фото: Соцсети…

  • Заново ты не начнёшь

    Вчера стало известно, что Бритни Спирс потеряла ребёнка на раннем сроке. О причинах не сообщается, но исполнительница будет продолжать попытки…

  • На ком женится Билан?

    Как и многие исполнители типа Коленьки Баскова, Филиппа Бедросовича и Сергея Лазарева, 40-летний певец Дима Билан решил пойти в ЗАГС. Не просто так…

  • Идейный партнёр для Бони

    Виктория Боня заявила, что не встречается с олигархами, потому что ей важен не статус и доход партнёра, а его идейность. Фото: Соцсети Мне…

  • Так смешно, что плакать хочется

    Бывший муж соведущей Собчак Бузовой футболист Тарасов дал интервью тамаде. Уже смешно? Погодите. Тамада с футболистом говорили о политике -- снова…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 33 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Кем вы кажетесь и где окажетесь

    Я очень прогрессивный человек. Когда появились барбершопы, первая сказала, что ухоженная борода -- это красиво. Потом появились хипстеры в…

  • Дедушка и внучка

    Никогда такого не было и вот опять: Александр Гордон снова женился. Снова -- на 20-летней. В пятый или шестой (простите: сбилась со счёта ) раз.…

  • Почему развелась Лянка Грыу

    Я считаю, что актрисы должны быть красивыми. Красивая? Хорошая актриса, значит. Лянка Грыу как раз красивая. Объявила о разводе после 12 лет брака:…

  • То ли мальчик, то ли нет

    Американский актёр Лев Шрайбер, известный по ряду независимых фильмов, вышел в свет с сыном: Фото: Соцсети Да, это -- сын. От Наоми Уотс --…

  • Облезлые тётки

    Читаю новость о том, что Агата Муцениеце купила дом. Так держать, Муципуциевна! Будет куда Прилучного привести на старости лет. Фото: Соцсети…

  • Заново ты не начнёшь

    Вчера стало известно, что Бритни Спирс потеряла ребёнка на раннем сроке. О причинах не сообщается, но исполнительница будет продолжать попытки…

  • На ком женится Билан?

    Как и многие исполнители типа Коленьки Баскова, Филиппа Бедросовича и Сергея Лазарева, 40-летний певец Дима Билан решил пойти в ЗАГС. Не просто так…

  • Идейный партнёр для Бони

    Виктория Боня заявила, что не встречается с олигархами, потому что ей важен не статус и доход партнёра, а его идейность. Фото: Соцсети Мне…

  • Так смешно, что плакать хочется

    Бывший муж соведущей Собчак Бузовой футболист Тарасов дал интервью тамаде. Уже смешно? Погодите. Тамада с футболистом говорили о политике -- снова…