Тренируюсь и толстею?!
Давным-давно была у меня толстая коллега. Долго я её мотивировала прийти в качалку, и, наконец, случилось: повязав на талии толстовку, чтобы прикрыть жирную жопу, любительница пожрать смущённо переступила порог фитнес-царства.
Фото: istockphoto.com
Я так была за неё рада. Всё показала. Всё рассказала и даже расписала.
Дело закончилось катастрофой.
За месяц упоротых тренировок и без того толстая баба набрала «десятку». Помню, разобиделась она на меня тогда, обвинив в том, что я её «перекачала». Да, именно так жирная идиотка и выразилась: перекачала.
На самом деле, это не я её «перекачала», а она переела. Точнее, систематически переедала после каждой тренировки.
Утомившись в зале, толстуха набрасывалась на еду, подобно голодному волку. Аппетит после качалки -- лютый, а тренировка является для тупиц индульгенцией на обжираловку.
То, что моя коллега называла ненужными ей килограммами мышц, было всего лишь новым салом, налипшим на её ляжках и боках в результате плотных ужинов после качалки.
Фото: istockphoto.com
Что же теперь -- не тренироваться? Если вас устраивает быть худыми, но вяложопыми тётками, не тренируйтесь.
Как по мне, так худая, вялая задница -- всё-таки лучше громадного, рыхлого пердака.
Хотите выглядеть круто -- первым делом наладьте питание, а тренировки -- следующий шаг.
Всем, кто серьёзно настроен похудеть, советую питаться небольшими порциями с грамотной разбивкой по КБЖУ, как это делаю я.
Вы -- толстые потому, что привыкли много и неправильно жрать.
У вас -- слишком большие порции, хоть вам самим так не кажется.
Вы часто пропускаете обед, но навёрстываете упущенное за ужином.
Вы не завтракаете, а, значит, не запускаете с утра метаболизм.
Вы питаетесь как попало: не добираете по клетчатке, перебираете по жирам или углеводам, а порой -- по белкам.
Ваше питание -- в полной жопе, и сегодня это откликается вам комплексами по поводу фигуры, а завтра откликнется букетом таких хронических болечек, что жить станет очень и очень тошно.
Короче: берите себя в руки и прекращайте жрать, как люди, которым на себя -- срать.Наладьте правильное питание. Помочь в этом могут эксперты из сервиса доставки здоровой еды Grow Food.
Одни эксперты Grow Food составляют меню под конкретные цели и задачи с разбивкой по калориям и КБЖУ, другие -- готовят блюда.
От вас требуется сделать заказ в соответствии со своими целями, оплатить, принять доставку еды, куда укажете, и есть только то, что вам привезут в контейнерах. Только это и ничего кроме.
Заодно отдохнёте от магазинов и кастрюль, а высвободившееся время потратите на йогу или прогулки быстрым шагом по району.
Так, глядишь, и похудеете.
Хотите похудеть? Если да, то что, по-вашему, является основным препятствием к этому?
Фото: istockphoto.com
Я так была за неё рада. Всё показала. Всё рассказала и даже расписала.
Дело закончилось катастрофой.
За месяц упоротых тренировок и без того толстая баба набрала «десятку». Помню, разобиделась она на меня тогда, обвинив в том, что я её «перекачала». Да, именно так жирная идиотка и выразилась: перекачала.
На самом деле, это не я её «перекачала», а она переела. Точнее, систематически переедала после каждой тренировки.
Утомившись в зале, толстуха набрасывалась на еду, подобно голодному волку. Аппетит после качалки -- лютый, а тренировка является для тупиц индульгенцией на обжираловку.
То, что моя коллега называла ненужными ей килограммами мышц, было всего лишь новым салом, налипшим на её ляжках и боках в результате плотных ужинов после качалки.
Фото: istockphoto.com
Что же теперь -- не тренироваться? Если вас устраивает быть худыми, но вяложопыми тётками, не тренируйтесь.
Как по мне, так худая, вялая задница -- всё-таки лучше громадного, рыхлого пердака.
Хотите выглядеть круто -- первым делом наладьте питание, а тренировки -- следующий шаг.
Всем, кто серьёзно настроен похудеть, советую питаться небольшими порциями с грамотной разбивкой по КБЖУ, как это делаю я.
Вы -- толстые потому, что привыкли много и неправильно жрать.
У вас -- слишком большие порции, хоть вам самим так не кажется.
Вы часто пропускаете обед, но навёрстываете упущенное за ужином.
Вы не завтракаете, а, значит, не запускаете с утра метаболизм.
Вы питаетесь как попало: не добираете по клетчатке, перебираете по жирам или углеводам, а порой -- по белкам.
Ваше питание -- в полной жопе, и сегодня это откликается вам комплексами по поводу фигуры, а завтра откликнется букетом таких хронических болечек, что жить станет очень и очень тошно.
Короче: берите себя в руки и прекращайте жрать, как люди, которым на себя -- срать.Наладьте правильное питание. Помочь в этом могут эксперты из сервиса доставки здоровой еды Grow Food.
Одни эксперты Grow Food составляют меню под конкретные цели и задачи с разбивкой по калориям и КБЖУ, другие -- готовят блюда.
От вас требуется сделать заказ в соответствии со своими целями, оплатить, принять доставку еды, куда укажете, и есть только то, что вам привезут в контейнерах. Только это и ничего кроме.
Заодно отдохнёте от магазинов и кастрюль, а высвободившееся время потратите на йогу или прогулки быстрым шагом по району.
Так, глядишь, и похудеете.
Хотите похудеть? Если да, то что, по-вашему, является основным препятствием к этому?
Subscribe to
Telegram channel lena-miro.ru
наверное генетика имеет значение
родители тоже не были толстыми
пока рано тебе толстеть
Лень, страх и низкая самооценка - три всадника ожирения.
Потому что я счастливый человек. И меня невозможно вывести из себя.
Счастливые люди работают только над личной свободой и умеют не стесняться себя. Им говорят : «ты-толстая, с такой жопой нельзя ходить по улицам, такие губы не модные, такие брюки не носят в этом сезоне...». А они спокойно ходят в этих немодных брюках да ещё и виляют этой своей жопой. Потому что знают, что 99% людей вообще не волнует размер чужих задниц.
всё это потом, всё терпит
Grow Food идеально подойдет для начала привыкания к правильному питанию. Никакой ленью здесь не прикроешься)
чем старше, тем тяжелее становится
способности к обучению падают ведь
Мое питание близко к здоровому, потому как ем то же, что и дети: жареного практически ноль и проч. Да и жир ко мне не прилипает, даже после родов. Хоть бы килошка задержалась.
или глисты )
сейчас мне мешает похудеть то, что я этого не хочу. ем я мало, из-за работы в тонусе. параметры 92-62-95 при 168 роста и это не жир, икры как у охлобыстина в интернах — спортивные)
Последние два месяца ем что попало-и булки,и шоколадки появились. Зелень,овощи ,мясо-это все как всегда. И добавилась всякая гадость.
Не толстею пока только потому что много двигаюсь, меньше порции. Как это прекратить?? Как будто сила воли выключилась(((
Нет препятствий. Живу в стройном подтянутом теле. Хотя ещё полгода назад была жирухой!
Спорт, питание, массаж живота, lpg, обертывания для подтяжки лишней кожи.
Дорого, но зато какой кайф!!! Обожаю себя и своё тело и свою жизнь
после него никто второй раз не пытается даже начать нормально питаться
и да, на пресной курице не сорваться почти невозможно
Когда я его дробила на 5 порций, как положено, то мне было очень тяжело.
Постоянный голод и головокружения.
А когда я этот же рацион компоновала на 3 порции (то есть объединяла завтрак и второй завтрак, обед и полдник, а ужин оставляла как ужин), то это гораздо лучше переносилось моим организмом.
Я так и в жизни питаюсь - умеренно и 3 раза в день.
Я не ставила целью похудеть, просто было интересно, когда увидела рекламу. Но я все равно похудела за месяц килограмма на три.
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.