Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Q&A ФИТНЕС, ЖРАЧКА

В комменты -- вопросы по фитнесу и питанию. Буду заглядывать и на невызывающие раздражение отвечать. На откровенно глупые -- не буду, сорри.

А, вообще, мой вам добрый совет: прежде чем припереться в зал, полистайте хотя бы учебник анатомии. А то смотришь, что вокруг творится, и в осадок выпадаешь. Например, солидные дядьки под 60 с животом "9-ый месяц" скачут на скакалочке по указанию тренера. Какая им, на хер, скакалочка? Что она им даст? Им жрать меньше надо, а не на скакалке козликами прыгать. Чай, не мальчики резвые, кудрявые уже. Еще "доставляют" упорото качающие пресс. "Уж сколько раз твердили миру": пресс нельзя прокачать, его можно только просушить. Не верят блин! Как подорванные делают скручивания вместо того, чтобы убрать прослойку жировой.

Вот вам мой пресс "просушенный":



Вот -- "непросушенный" (самый недавний "прессострел"):



Что тогда подкачивала пресс раз в неделю (чисто чтобы не было мышечного дисбаланса), что сейчас. Просто тогда сидела на низкоуглеводке, сейчас -- нет.

Чтобы получить пресс как на верхнем фото, мне нужно опять сесть на "нихкоуглеводку", а уж никак не делать кранчи на фитболе.

ЗЫ! Задавая вопрос, держите в голове, что я вас не вижу, не знаю и проблему вашу одним комментом не решу. Формулируйте четко, пож. "Простыни" не читаю.
Tags: . Питание, Фитнес
Subscribe

  • Железная женщина

    Мне категорически не нравится антинаучный бред про прививки, который несёт Маша Шукшина. Я не считаю её умной женщиной, а вот красивой -- да,…

  • И это -- тело мечты!

    После удаления лишней кожи инстаграмная макияжница Аветесян показала тело мечты. Вот оно: https://t.me/lenamiro/10368 Даже если не делать…

  • Нормально я ем!

    Кого ни спроси, все едят нормально. Не много, правильно и полезно. Спросишь их, а почему тогда задница толстая? Генетика, отвечают. И широкая кость…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 511 comments

  • Железная женщина

    Мне категорически не нравится антинаучный бред про прививки, который несёт Маша Шукшина. Я не считаю её умной женщиной, а вот красивой -- да,…

  • И это -- тело мечты!

    После удаления лишней кожи инстаграмная макияжница Аветесян показала тело мечты. Вот оно: https://t.me/lenamiro/10368 Даже если не делать…

  • Нормально я ем!

    Кого ни спроси, все едят нормально. Не много, правильно и полезно. Спросишь их, а почему тогда задница толстая? Генетика, отвечают. И широкая кость…