Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Любимое упражнение для жопы.

Гакк-приседания в тренажере:



Садимся до параллели с полом, максимально отводя жопу назад. Выпрямляемся "в струну", "тянемся". Темп быстрый!

К чему это я?

Ах, да! Девки, в сотый раз твержу: не слушайте своих колхозных инструкторов, не приседайте ни со штангой, ни с боди-баром. А то так и будете идти по жизни целлюлитными коровами или мартышками плоскожопыми, но с раздутыми квадрицепсами. Слушайте Олененка прекрасного, и будут у вас жопы, как у него:



Ну, или почти.
Tags: Фитнес
Subscribe

  • Как спасти мужика?

    В запрещённой и экстремистской соцсети плачут девки. Раньше задорно постили телеса в купальниках, а теперь охваты обвались. И где теперь купальник…

  • Не увидим теперь Париж?

    Евросоюз -- ну, хотя бы на словах и официально! -- опровергает все слухи, что россиянам не выдают Шенген. Однако несмотря на эти заявления, проблема…

  • Кому нужна лысина?

    Разглядывая тут фоточки разных артистов сейчас и в молодости, внезапно поняла, что лысина способна испортить любого. Фото: Соцсети Не спорьте, я…

Comments for this post were disabled by the author

  • Как спасти мужика?

    В запрещённой и экстремистской соцсети плачут девки. Раньше задорно постили телеса в купальниках, а теперь охваты обвались. И где теперь купальник…

  • Не увидим теперь Париж?

    Евросоюз -- ну, хотя бы на словах и официально! -- опровергает все слухи, что россиянам не выдают Шенген. Однако несмотря на эти заявления, проблема…

  • Кому нужна лысина?

    Разглядывая тут фоточки разных артистов сейчас и в молодости, внезапно поняла, что лысина способна испортить любого. Фото: Соцсети Не спорьте, я…