Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Любимое упражнение для жопы.

Гакк-приседания в тренажере:



Садимся до параллели с полом, максимально отводя жопу назад. Выпрямляемся "в струну", "тянемся". Темп быстрый!

К чему это я?

Ах, да! Девки, в сотый раз твержу: не слушайте своих колхозных инструкторов, не приседайте ни со штангой, ни с боди-баром. А то так и будете идти по жизни целлюлитными коровами или мартышками плоскожопыми, но с раздутыми квадрицепсами. Слушайте Олененка прекрасного, и будут у вас жопы, как у него:



Ну, или почти.
Tags: Фитнес
Subscribe

  • Наши звёзды

    Выходные и праздники -- время изнасилования бедного телезрителя эстрадой. Я сломалась в тот момент, когда запела дядя Настя, которая Волочкова. Кому…

  • "Я хуею, дорогая редакция" (С)

    По версии Forbes самый высокооплачиваемый российский артист -- Ы! -- Стас Михайлов (20 млн S). Далее -- по списку: - Лепс (12), - Басков (8,4), -…

  • Меладзе, такой Меладзе...

    Если ты не хочешь, чтобы тебя фотографировали с Джанабаевой на выходе из ресторана, не ходи с Джанабаевой по ресторанам. Ты же – публичный…

Comments for this post were disabled by the author

  • Наши звёзды

    Выходные и праздники -- время изнасилования бедного телезрителя эстрадой. Я сломалась в тот момент, когда запела дядя Настя, которая Волочкова. Кому…

  • "Я хуею, дорогая редакция" (С)

    По версии Forbes самый высокооплачиваемый российский артист -- Ы! -- Стас Михайлов (20 млн S). Далее -- по списку: - Лепс (12), - Басков (8,4), -…

  • Меладзе, такой Меладзе...

    Если ты не хочешь, чтобы тебя фотографировали с Джанабаевой на выходе из ресторана, не ходи с Джанабаевой по ресторанам. Ты же – публичный…