Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Любимое упражнение для жопы.

Гакк-приседания в тренажере:



Садимся до параллели с полом, максимально отводя жопу назад. Выпрямляемся "в струну", "тянемся". Темп быстрый!

К чему это я?

Ах, да! Девки, в сотый раз твержу: не слушайте своих колхозных инструкторов, не приседайте ни со штангой, ни с боди-баром. А то так и будете идти по жизни целлюлитными коровами или мартышками плоскожопыми, но с раздутыми квадрицепсами. Слушайте Олененка прекрасного, и будут у вас жопы, как у него:



Ну, или почти.
Tags: Фитнес
Subscribe

  • Голодная Лизка

    Посмотрела я тут видео, которое запилил в запрещённой и экстремистской соцсети бывший плиточник Мальков, а ныне -- директор собственной жены Настьки…

  • Бедные люди

    Самойлова пожаловалась на то, что вызов Скорой в Дубае обошёлся ей в 150 тысяч рублей. Точнее, она этим, как мне показалось, похвасталась. Фото:…

  • Целеустремлённая женщина

    38-летняя Надька Ермакова с бревна дотащила-таки своего 23-летнего пухлого малолетку до ЗАГСа. Этот брак обязательно развалится, и дело тут -- даже…

Comments for this post were disabled by the author

  • Голодная Лизка

    Посмотрела я тут видео, которое запилил в запрещённой и экстремистской соцсети бывший плиточник Мальков, а ныне -- директор собственной жены Настьки…

  • Бедные люди

    Самойлова пожаловалась на то, что вызов Скорой в Дубае обошёлся ей в 150 тысяч рублей. Точнее, она этим, как мне показалось, похвасталась. Фото:…

  • Целеустремлённая женщина

    38-летняя Надька Ермакова с бревна дотащила-таки своего 23-летнего пухлого малолетку до ЗАГСа. Этот брак обязательно развалится, и дело тут -- даже…