Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru
Categories:

Любимое упражнение для жопы.

Гакк-приседания в тренажере:



Садимся до параллели с полом, максимально отводя жопу назад. Выпрямляемся "в струну", "тянемся". Темп быстрый!

К чему это я?

Ах, да! Девки, в сотый раз твержу: не слушайте своих колхозных инструкторов, не приседайте ни со штангой, ни с боди-баром. А то так и будете идти по жизни целлюлитными коровами или мартышками плоскожопыми, но с раздутыми квадрицепсами. Слушайте Олененка прекрасного, и будут у вас жопы, как у него:



Ну, или почти.
Tags: Фитнес
Subscribe

  • Оправданное хамство?

    Я не питаю ни малейшей симпатии к жене Игоря Николаева: она скучная и сильно отстала от жизни. Пухленькая, одетая по провинциальной моде образца 2007…

  • Как оградить себя от Регины?

    Несмотря на то, что многие границы закрыты, очередная публичная яжемать Тодоренко полетела на Бали. Как ты туда попала, если границы закрыты? Ну,…

  • Величие человека

    Светка Лобода отказалась выступать на «Золотом граммофоне» с формулировкой: «Ванна может быть только у меня!» 

Фото: Соцсети Вот как это…

Comments for this post were disabled by the author

  • Оправданное хамство?

    Я не питаю ни малейшей симпатии к жене Игоря Николаева: она скучная и сильно отстала от жизни. Пухленькая, одетая по провинциальной моде образца 2007…

  • Как оградить себя от Регины?

    Несмотря на то, что многие границы закрыты, очередная публичная яжемать Тодоренко полетела на Бали. Как ты туда попала, если границы закрыты? Ну,…

  • Величие человека

    Светка Лобода отказалась выступать на «Золотом граммофоне» с формулировкой: «Ванна может быть только у меня!» 

Фото: Соцсети Вот как это…