Фото: Моё
Я уже одурела от сидения дома, от того, что давно нигде не отдыхала.
Устала. От однообразия, от бытовухи.
А ведь, если подумать, мои проблемы -- это ещё цветочки, по сравнению с тем, с чем столкнулись многие из вас.
Я понимаю вас, мои хорошие.
Правда, понимаю и изо всех сил стараюсь не подвести: несмотря ни на что пишу по 3 статьи в день, гарантируя хоть какую-то стабильность в этом сошедшем с ума мире.
Иногда мне ужасно не хочется открывать ноут и работать. Особенно, ближе к вечеру.
Но я открываю и работаю, потому что знаю: запустить можно всё. Блог, дело, близких, работу, собственное тело. Запустить -- легко, а вот вернуться -- всегда трудно.
Само понимание того, что даже в это трудное время я ничего не запустила, придаёт мне сил не сдаваться. Попробую придать сил и вам.
Но сначала - вопрос: «А вы запустили?» Только честно!
Что именно вы запустили в этом году, просто потому что выдохлись?
Уверена, большинство ответит положительно на вопрос. Зачем ухаживать за собой, я же дома и меня никто не увидит -- такая вот логика. Зачем следить за весом, у меня -- стресс и съем-ка я вечерком лишних жиров или углеводов, чтобы поднять себе настроение.
По итогу, на весах лишние кг, вид которых угнетает ещё сильнее. Это -- самое печальное, когда человек запускает себя. Запустишь себя -- запустишь всё.
Если запустили фигуру и немного поправились, то, вместо того, чтобы заниматься самобичеванием и опускать руки, скажите себе: «Я могу!»
Да, можете! Я в это действительно верю.
Возьмите и похудейте!Представьте, как круто будет войти в 2021 год постройневшими, похорошевшими и с новой верой в себя.
Главное в деле похудения -- не переедать.
Чтобы похудеть, суточный расход калорий должен быть больше их прихода. Это -- формула похудения. Других нет.
Чтобы похудеть красиво, не навредив здоровью и без постоянного чувства голода, из-за которого многие из вас срываются на жор во время диеты, важно не только не заплывать за суточную норму калорий, но и:
а) соблюдать баланс белков, жиров, углеводов,
бэ) потреблять достаточное количество правильной клетчатки.
Понимаю: звучит муторно и сложно, но только если взвалить все эти расчёты и подсчёты на себя.
А ведь можно доверить их и экспертам из Grow Food. Это -- сервис вкусного и здорового питания, который принадлежит моим друзьям.
Хотите похудеть -- закажите меню от Grow Food и бонусом отдохните от готовки!
Это действительно работает, и это -- выгодно.
Если питаться только тем, что доставит вам на дом Grow Food, то вполне реально скинуть килограмма 2-3 к Новому году. А, добавив тренировки дома, и все 5.
Эксперты из Grow Food рассчитают калории и КБЖУ для вас и за вас, в соответствии с тем, на сколько килограммов вы хотите похудеть.
Не нужно никуда ходить и выискивать продукты на полке. Не нужно потом всё это готовить, мыть кастрюли и, что самое неправильное, переедать.
А ещё специально для вас я выбила скидку на питание: по промокоду MIRO12
скидки будут от 1000 до 4000 рублей, пользуйтесь.
Подарите себе стройность к Новому году!
А теперь отвечайте: что именно вы запустили в своей жизни в 2020 году? Только честно!
Буду помогать советом.