Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Какая же она классная!

Когда я вижу женщину, которая старше меня лет на 10-15 и выглядит отлично, у меня всегда возникает желание узнать у неё ответ на один вопрос.

Эль Макферсон -- именно такая женщина. Ей -- 56, и у неё до сих пор -- великолепная внешность.


Фото: Соцсети

Недавно читала о ней статьи и, наконец-то наткнулась на ответ на интересующий меня вопрос.

Что именно за вопрос?


«Что ты ешь?»

Именно этот вопрос я хочу и, по возможности, задаю всем женщинам, которые выглядят так, как мне хотелось бы выглядеть в их возрасте.

Не «чем обкалываешь лицо?» и даже не «как тренируешься?», а именно: «Что ты ешь?»

Тренироваться можно практически, как угодно. Главное -- двигаться, а не лежать гниющей картофелиной на диване. Я, например, раньше фанатела от качалки, сейчас занимаюсь йогой и гуляю по часу в день. Разницы между «раньше» и «сейчас», если речь идёт о состоянии тела, нет.

А вот питание всегда оказывало и оказывает значительное влияние на мою внешность. Я много экспериментировала с разными диетами -- от кето до интервального голодания -- и теперь знаю точно, что подходит, а что не подходит лично мне.

Свои принципы питания навязывать не буду: они вам могут и не подойти. Но есть универсальные -- базовые! -- вещи, которые, уверена, подходят всем.

Снимаясь в свой 55-летний юбилей для Vogue, Эль Макферсон рассказала о своём питании.

Оказывается, она повёрнута на ростковых салатах и микрозелени. Я тоже!

Уже год два ни один мой день не обходится без салата из микрозелени и пророщенных зёрен.



Усмехнулись? Хмыкнули? Вспомнили любимую поговорку быдла о том, что вы не козлы, чтобы есть зелень?

Если так, то брысь отсюда: этот пост -- не для майонезного быдла «под шубой». Жрите и дальше своё говно, тупите в публичный дом 2, лепите ресницы и покупайте шубы вместо того, чтобы привести в порядок зубы. Это -- ваш уровень.


Так жрёт быдло. Фото: depositphotos.com

Людям сегодняшнего дня, а не позавчерашнего, советую последовать моему примеру. Ну, или примеру Эль Макферсон, если она вам нравится больше.

На этих фото ей, между прочим, ровно полтос:


Фото: Соцсети

«Её холодильник пахнет зеленью», -- сказал как-то об Эль сын. Мой -- тоже.

Не могу себе представить свой день без зелёного салата. Всегда стараюсь покупать микрозелень.

Почему именно микрозелень, а не обычную зелень?

В микрозелени -- в разы больше питательных веществ.

В салате из неё -- высочайшая концентрация антиоксидантов, а, значит, такой салат -- гарантированный источник молодости и красоты.

Где покупаю?

В «Витаминкусе».

Они продают уже готовые салаты из микрозелени и пророщенных зёрен, которые хранятся в холодильнике до 14 дней.


Фото: Соцсети

В чём фишка?

По пунктам:

1) Микрозелень: очень юное растение, в нём -- в 5 раз больше витаминов и минералов, чем во взрослом растении.

2) Пророщенные зёрна: организм полностью усваивает полезные вещества из них.

Зёрна можно, конечно, употреблять в виде каш, но при обработке из них улетучивается значительная часть полезных элементов. Да, и лично я не люблю пихать в себя всякую клейковину. Не моё.

Где купить?

Вариант 1: в магазинах Globus, ОКЕЙ, Холдинг «ЛОТОС», Шанти Лавка.

Вариант 2: заказать на сайте с доставкой на дом.

Я выбираю второй вариант, потому что зелень привозят сорванную ночью накануне. Очень свежую: прямо с грядки на стол.

Салаты в упаковке не заправлены: так они дольше хранятся. Но соус в упаковку кладут. Хотите -- используйте. Хотите -- заправляйте так, как нравится вам.

Я, например, все свои салаты заправляю смесью оливкового масла и бальзамического уксуса. Мне так легко и вкусно.

И да, «Витаминкус» можно жрать на ночь или даже посреди ночи. Витаминкус -- это единственный ночной дожор, который имеет право на существование. Это самый актуальный в мире тренд: вкусное, нет, ВКУСНОЕ и полезное низкокалорийное питание. То есть, не полезное -- ну и так себе вкусное, а именно так: ВКУСНОЕ и потом уже полезное.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую!

Регулярно едите свежие салаты или раз в год? Вообще, считаете свой рацион сбалансированным? Нравится, как питаетесь? Почему?


Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Почём красота?

    Пришла пора признать очевидное: к 2021 году инстаграмные суперписечки стали выглядеть хорошо. Не только на фото, но и в жизни. Фото: Соцсети…

  • Не ссорьтесь, тётки!

    Тина Копытце Канделаки спустя много лет наконец призналась, что послужило причиной их публичной ссоры с Ксенией Анатольевной Иго-го. Фото:…

  • Да когда же вы отстанете от него?!

    Ведущая Дома 2 Ольга Орлова вдруг опять решила напомнить всем, что является крёстной сына Шепелева и Фриске, и заявила, что хочет раз в полгода пить…

  • Опасный тип

    Ладно, раз сегодня -- почти конец рабочей недели, давайте поговорим о работе. Точнее, поржём. Кто, на ваш взгляд, опаснее бухгалтера? Фото:…

  • Бодипозитивная Боня

    Виктория Боня объявила себя бодипозитивщицей. Для тебя это -- правильное решение, Вика. Разрыв между реальным положением дел и виртуальным, в твоём…

  • «У нас ещё этого не было в доме»!

    Проживающая в одном из ЖК Питера женщина вышла погулять с внучкой на площадку и встретила там детей с аутизмом. Нормальный человек скажет, что из…

  • Чтобы не было обидно

    Не знаю, как вам, но вот мне очень обидно, что происходит с Олимпиадами в нашей стране. Третьи игры подряд -- в пролёте. И уже плевать, кто виноват,…

  • Июль, веранда, маникюр, бокальчик

    Оказалось, у бывшего Бузовой -- отличное чувство юмора. Фото: Соцсети Дава записал видео, в котором постебался над пьющими дамами. Кто вам…

  • Ошибка Анечки

    «Молодой муж Анны Седоковой сбежал от неё в США» -- такие и подобные заголовки сегодня рассказывают читателям, что в семье Седлоковых грядут…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 125 comments

Recent Posts from This Journal

  • Почём красота?

    Пришла пора признать очевидное: к 2021 году инстаграмные суперписечки стали выглядеть хорошо. Не только на фото, но и в жизни. Фото: Соцсети…

  • Не ссорьтесь, тётки!

    Тина Копытце Канделаки спустя много лет наконец призналась, что послужило причиной их публичной ссоры с Ксенией Анатольевной Иго-го. Фото:…

  • Да когда же вы отстанете от него?!

    Ведущая Дома 2 Ольга Орлова вдруг опять решила напомнить всем, что является крёстной сына Шепелева и Фриске, и заявила, что хочет раз в полгода пить…

  • Опасный тип

    Ладно, раз сегодня -- почти конец рабочей недели, давайте поговорим о работе. Точнее, поржём. Кто, на ваш взгляд, опаснее бухгалтера? Фото:…

  • Бодипозитивная Боня

    Виктория Боня объявила себя бодипозитивщицей. Для тебя это -- правильное решение, Вика. Разрыв между реальным положением дел и виртуальным, в твоём…

  • «У нас ещё этого не было в доме»!

    Проживающая в одном из ЖК Питера женщина вышла погулять с внучкой на площадку и встретила там детей с аутизмом. Нормальный человек скажет, что из…

  • Чтобы не было обидно

    Не знаю, как вам, но вот мне очень обидно, что происходит с Олимпиадами в нашей стране. Третьи игры подряд -- в пролёте. И уже плевать, кто виноват,…

  • Июль, веранда, маникюр, бокальчик

    Оказалось, у бывшего Бузовой -- отличное чувство юмора. Фото: Соцсети Дава записал видео, в котором постебался над пьющими дамами. Кто вам…

  • Ошибка Анечки

    «Молодой муж Анны Седоковой сбежал от неё в США» -- такие и подобные заголовки сегодня рассказывают читателям, что в семье Седлоковых грядут…