Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Какая же она классная!

Когда я вижу женщину, которая старше меня лет на 10-15 и выглядит отлично, у меня всегда возникает желание узнать у неё ответ на один вопрос.

Эль Макферсон -- именно такая женщина. Ей -- 56, и у неё до сих пор -- великолепная внешность.


Фото: Соцсети

Недавно читала о ней статьи и, наконец-то наткнулась на ответ на интересующий меня вопрос.

Что именно за вопрос?


«Что ты ешь?»

Именно этот вопрос я хочу и, по возможности, задаю всем женщинам, которые выглядят так, как мне хотелось бы выглядеть в их возрасте.

Не «чем обкалываешь лицо?» и даже не «как тренируешься?», а именно: «Что ты ешь?»

Тренироваться можно практически, как угодно. Главное -- двигаться, а не лежать гниющей картофелиной на диване. Я, например, раньше фанатела от качалки, сейчас занимаюсь йогой и гуляю по часу в день. Разницы между «раньше» и «сейчас», если речь идёт о состоянии тела, нет.

А вот питание всегда оказывало и оказывает значительное влияние на мою внешность. Я много экспериментировала с разными диетами -- от кето до интервального голодания -- и теперь знаю точно, что подходит, а что не подходит лично мне.

Свои принципы питания навязывать не буду: они вам могут и не подойти. Но есть универсальные -- базовые! -- вещи, которые, уверена, подходят всем.

Снимаясь в свой 55-летний юбилей для Vogue, Эль Макферсон рассказала о своём питании.

Оказывается, она повёрнута на ростковых салатах и микрозелени. Я тоже!

Уже год два ни один мой день не обходится без салата из микрозелени и пророщенных зёрен.



Усмехнулись? Хмыкнули? Вспомнили любимую поговорку быдла о том, что вы не козлы, чтобы есть зелень?

Если так, то брысь отсюда: этот пост -- не для майонезного быдла «под шубой». Жрите и дальше своё говно, тупите в публичный дом 2, лепите ресницы и покупайте шубы вместо того, чтобы привести в порядок зубы. Это -- ваш уровень.


Так жрёт быдло. Фото: depositphotos.com

Людям сегодняшнего дня, а не позавчерашнего, советую последовать моему примеру. Ну, или примеру Эль Макферсон, если она вам нравится больше.

На этих фото ей, между прочим, ровно полтос:


Фото: Соцсети

«Её холодильник пахнет зеленью», -- сказал как-то об Эль сын. Мой -- тоже.

Не могу себе представить свой день без зелёного салата. Всегда стараюсь покупать микрозелень.

Почему именно микрозелень, а не обычную зелень?

В микрозелени -- в разы больше питательных веществ.

В салате из неё -- высочайшая концентрация антиоксидантов, а, значит, такой салат -- гарантированный источник молодости и красоты.

Где покупаю?

В «Витаминкусе».

Они продают уже готовые салаты из микрозелени и пророщенных зёрен, которые хранятся в холодильнике до 14 дней.


Фото: Соцсети

В чём фишка?

По пунктам:

1) Микрозелень: очень юное растение, в нём -- в 5 раз больше витаминов и минералов, чем во взрослом растении.

2) Пророщенные зёрна: организм полностью усваивает полезные вещества из них.

Зёрна можно, конечно, употреблять в виде каш, но при обработке из них улетучивается значительная часть полезных элементов. Да, и лично я не люблю пихать в себя всякую клейковину. Не моё.

Где купить?

Вариант 1: в магазинах Globus, ОКЕЙ, Холдинг «ЛОТОС», Шанти Лавка.

Вариант 2: заказать на сайте с доставкой на дом.

Я выбираю второй вариант, потому что зелень привозят сорванную ночью накануне. Очень свежую: прямо с грядки на стол.

Салаты в упаковке не заправлены: так они дольше хранятся. Но соус в упаковку кладут. Хотите -- используйте. Хотите -- заправляйте так, как нравится вам.

Я, например, все свои салаты заправляю смесью оливкового масла и бальзамического уксуса. Мне так легко и вкусно.

И да, «Витаминкус» можно жрать на ночь или даже посреди ночи. Витаминкус -- это единственный ночной дожор, который имеет право на существование. Это самый актуальный в мире тренд: вкусное, нет, ВКУСНОЕ и полезное низкокалорийное питание. То есть, не полезное -- ну и так себе вкусное, а именно так: ВКУСНОЕ и потом уже полезное.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую!

Регулярно едите свежие салаты или раз в год? Вообще, считаете свой рацион сбалансированным? Нравится, как питаетесь? Почему?


Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Не в обиду бывшему...

    Когда-то Агата Муцениеце была яркой и привлекательной женщиной.

 Фото: Соцсети Но в какой-то момент наружу вылезло её нутро: недалёкое,…

  • Суррогатное материнство

    Мне очень нравится, когда депутаты Думы не просто так сидят и единодушно голосуют, а спорят. В этот раз они спорят по поводу суррогатного…

  • Армяне виноваты?!

    Есть железное правило: чем человек глупее, тем он более нетерпим. Сейчас я опишу ситуацию, а вы постарайтесь угадать, про кого я написала. Немолодая…

  • Бородина + Путин = ?

    Мне интересно: в Аппарате Президента за пропаганду отвечают действительно те, кто в ней не шарят от слова «ни черта», или Ксения Бородина порет…

  • Крещеники

    Иисус был верующим, весёлым, добрым и бичевал пороки. Я, как Иисус, верю в Б-га, весёлая, добрая и гноблю порок. Однако ни я, ни Иисус не ходим…

  • Как отличить порядочную девушку от не очень?

    В общем, сходу все всегда ошибаются. Прожжённая эскортница может выглядеть натуральной монашкой, чтобы облапошить наивного дятла, а вполне приличная…

  • Спасаю Юлю Навальную

    Грачевский умер, Навальный арестован, а у меня -- как обычно -- «ничегосвятого». Обсудим жену Алёшки -- Юлию «Надежду Константиновну» Навальную?…

  • Кто сильнее убьётся?

    Покойный Борис Грачевский видимо был хорошим человеком -- по нему убиваются сразу две вдовы. Одна из них, 36-летняя Екатерина, запилила Сториз, что…

  • 45 -- баба явно не в себе

    Известная любительница русской бани широкоплечая Анастасия Волочкова послезавтра собирается отметить юбилей климакса -- ей исполняется 45. 45 --…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 124 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Не в обиду бывшему...

    Когда-то Агата Муцениеце была яркой и привлекательной женщиной.

 Фото: Соцсети Но в какой-то момент наружу вылезло её нутро: недалёкое,…

  • Суррогатное материнство

    Мне очень нравится, когда депутаты Думы не просто так сидят и единодушно голосуют, а спорят. В этот раз они спорят по поводу суррогатного…

  • Армяне виноваты?!

    Есть железное правило: чем человек глупее, тем он более нетерпим. Сейчас я опишу ситуацию, а вы постарайтесь угадать, про кого я написала. Немолодая…

  • Бородина + Путин = ?

    Мне интересно: в Аппарате Президента за пропаганду отвечают действительно те, кто в ней не шарят от слова «ни черта», или Ксения Бородина порет…

  • Крещеники

    Иисус был верующим, весёлым, добрым и бичевал пороки. Я, как Иисус, верю в Б-га, весёлая, добрая и гноблю порок. Однако ни я, ни Иисус не ходим…

  • Как отличить порядочную девушку от не очень?

    В общем, сходу все всегда ошибаются. Прожжённая эскортница может выглядеть натуральной монашкой, чтобы облапошить наивного дятла, а вполне приличная…

  • Спасаю Юлю Навальную

    Грачевский умер, Навальный арестован, а у меня -- как обычно -- «ничегосвятого». Обсудим жену Алёшки -- Юлию «Надежду Константиновну» Навальную?…

  • Кто сильнее убьётся?

    Покойный Борис Грачевский видимо был хорошим человеком -- по нему убиваются сразу две вдовы. Одна из них, 36-летняя Екатерина, запилила Сториз, что…

  • 45 -- баба явно не в себе

    Известная любительница русской бани широкоплечая Анастасия Волочкова послезавтра собирается отметить юбилей климакса -- ей исполняется 45. 45 --…