Не приседаю и приседать не буду: переразвитые квадрицепсы женщине не нужны.
У баб чуть что -- прут ноги. У баб по природе ног мало не бывает. У мужиков -- бывает, а у баб -- нет, если баба, конечно, не дистрофан везде.
И вот хочет кура глупая сделать себе округлую задницу, а получает в комплекте еще и мощные ляжки, что рушит пропорции к ебеням. Я это уже проходила в свое время и долго исправляла. Запомните: штанга -- не единственный путь к округлой заднице. Не слушайте своих малограмотных тренеров, вышедших, в лучшем случае, из пауэрлифтинга, но, как правило, из железнодорожного техникума с последующими двухнедельными курсами "Как стать инструктором тренажерного зала". И идиоток на всяких форумах не слушайте: там сидят Клавы с целлюлитными жопами, виртуально худеющие и качающиеся.
Запомните: у оленят должны быть изящные копытца, а переразвитые квадрицепсы на женских ногах -- это уродство. Не верите? Вперед! К штанге!
Э-э-э! Хомячье ретивое! Охолоните! Я не подряжалась отвечать на вопросы в комментах к этому посту. Не наглейте!