Вместо рыбы лучше грудки (куриные или индейка).
Для тех, кто понимает:
Зачем? Просто готовим хорошую пляжную форму. Не к соревнованиям, не.
Понимаю, для вас это звучит дико, но для меня отсутствие целлюлита, низкий процент жировой и проработанность крупных мышц -- далеко не показатель хорошей пляжной формы. Просто для вас, свиней целлюлитных с отвисшими сиськами (и их ебарей-лузеров), -- это предел мечтаний.
Чтобы прийти к моей форме большинству из вас требуется полтора года тренировок и питания. То, к чему иду я, для вас -- недостижимо.
Смиритесь, курицы и дятлы. Счастья вам в вашей плебейской ебле, гы.
С завтрашнего дня -- никаких сигарет, алкоголя, простых углеводов. Фруктов -- тоже.
Настроилась. Поехали. Депрессняков быть не должно: БЖУ рассчитан.
Буду кидать заметки с полей.
ЗЫ! Она меня взяла потому, что я -- 13 лет в фитнесе; потому, что прошла через низкоуглеводку. Набив шишки, разболтав к ебеням нервную систему, еще не убив обменник, но в перспективе. Да, было. У всех, кто что-то делает, а не сидит на жопе в ровно, хуяча комменты в ЖЖ ("А как бы укрепить внутреннюю поверхность бедра?" и иже с ним), были "косяки". По крайней мере, мы с ней разговаривали на одном языке.
Подумалось: Олененок к первому июня будет такой прекрасный, что всем -- пиздец, гы. Только на хуя мне это надо?... Ладно, разберемся.