Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Вчерашний ужин.

В 19:00 через 2 часа после транировки:



Куриные грудки, приготовленные на гриле, и усовершенствованный магазинный винегрет.

Как совершенствуем?

Берем из пачки вот столько:



То, что внизу, где самое масло, не берем.

Дорезаем туда:



Получаем столько:



И именно это количество было съедено, а не то, что на белой тарелке.

Между сном и ужином сгрызла 3 яблока.

Тренировалась на двух гуаранах (2000). Во второй части тренировки сгрызла аминку.

Никаких других перекусов вчера не было.

Как видите, довольно щадяще.

Важно: это щадяще для тех, кто тренируется не меньше меня. Ведущим не такой подвижный образ жизни урезать ужин ровно вполовину, обед -- на треть, завтрак оставить как у меня.
Tags: Низкоуглеводка
Subscribe

  • Да нет никаких секретов

    Можно, конечно, лежать на диване и ждать, что всё само по себе у тебя появится, но так не бывает. Ну не валятся тебе на голову деньги, здоровье,…

  • Весна, что ли?

    В этом году отчего-то удивительно долгая зима. По ощущениям, уже должен быть апрель, а всё никак. Но тут -- хорошие новости. Есть три идеальных…

  • Вот такая эволюция

    Смотрела документалку про историю человечества и услышала две вещи, которые поразили меня. Во-первых, зачем человеку мозг -- непонятно. Имеется…

Comments for this post were disabled by the author

  • Да нет никаких секретов

    Можно, конечно, лежать на диване и ждать, что всё само по себе у тебя появится, но так не бывает. Ну не валятся тебе на голову деньги, здоровье,…

  • Весна, что ли?

    В этом году отчего-то удивительно долгая зима. По ощущениям, уже должен быть апрель, а всё никак. Но тут -- хорошие новости. Есть три идеальных…

  • Вот такая эволюция

    Смотрела документалку про историю человечества и услышала две вещи, которые поразили меня. Во-первых, зачем человеку мозг -- непонятно. Имеется…