Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Нет сна -- нет мозга?

Прочитала, что не спят только черви и мухи, потому что у них нет мозга.

В принципе логично, чем ты мозговитее, тем больше тебе нужно спать. Чтобы переработать полученную информацию, рассортировать идеи по папкам и прочистить своих «тараканов».


Фото: Соцсети

Особенно учёные рекомендуют «принимать» глубокий или медленный сон. Его фаза, говорят, должна составлять около 2 часов. А быстрый сон, по их заключению, вроде не очень то важный. Мыши, которым не давали спать глубоким сном, вскоре умирали, а те, кому мешали во время быстрого сна, просто лишались интересных сновидений.

Это все очень интересно, но чего оно мне сдалось?

А вот чего: я всегда великолепно спала. До сами знаете чего. Когда, отсутствие длительных прогулок, к которым я привыкла, плюс эмоциональное напряжение сделали своё дело.


Устаю. Ложусь. Не могу уснуть. Потом кое-как проваливаюсь, а утром -- будто всю ночь на мне пахали.

Поменяла подушку. Сменила одеяло. Перевернула матрас. Легла в другой комнате. Не помогает, а только хуже становится.

Что делать? Глотать пилюли?

Это плохой путь, я считаю. Но и не спать или спать плохо тоже нельзя. Писать нужно, жить, а не находиться весь день в состоянии, когда ничего не хочется и не можется.

Как вы понимаете, без нормального сна никак нельзя жить. Здоровый и глубокий сон -- это восстановление организма, крепкий иммунитет, молодость и свежесть лица в конце концов. Те же тренировки, физические нагрузки попросту не дадут результата, ты не похудеешь, если не высыпаешься, и этому есть вполне физиологическое гормональное подтверждение.

Примерно в это же время я вспомнила, что мне всегда помогало уснуть -- это мой Pranamat. Вот он:



Как ляжешь на него в любое время дня или ночи, так сразу и вырубает. Ну, думаю, надо попробовать так победить бессонницу!

После душа перед сном постелила на кровать коврик, подушку -- легла. И что вы думаете? Совесть, плохое настроение, отсутствие привычных нагрузок? Не-е-а, не слышали.

Вырубилась моментально.

Возможно, это -- совпадение или Луна сбежала из коридора затмений? Возможно. Но на следующий день всё повторилось снова -- и уснула быстро, и выспалась хорошо, перекатившись -- уже засыпая! -- с коврика на другую половину кровати.

Позвонила той подружке, которая вечно ребёнка в эскортограме пилит -- рассказала, как успокоить ей неспокойную совесть. И ей помогло.

Кто-то скажет, что это -- субъективные ощущения. Отнюдь, потому что я отслеживаю качество сна электронными часами.



Видите график? Фаза глубокого сна -- а именно она особенно и важна! -- увеличилась на целый час.

Ни за что не посоветую вам фигню: массаж на коврике Pranamat реально работает и повышает качество сна. Главное, вовремя с него перевернуться или спихнуть с кровати, когда засыпаешь -- ну, или сделать это, когда среди ночи ворочаешься.

Если вы утром встаёте разбитыми. Если ломит тело, если плохо засыпаете, я от всей души и со всем знанием дела рекомендую массажный комплект Pranamat -- он вас спасёт! И от меня, конечно, бомбический промокод MIRO на 30% в честь этого лета. Скидка максимальная -- надо брать!


Tags: pranamat, Делюсь, Здоровье, Обсудить, Полезное, Промо, Сон
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • На крючке?

    В Инстаграме друга Тимура Юнусова была опубликована любопытная фотография. Фото: Соцсети 
Официально расставшиеся Настя и Тимур, сидя чуть…

  • А ты бревно из ада!

    Канье Уэст, с которым развелась объёмная Ким Кардашьян, заявил, что жена у него была не очень. Ну, это я так -- мягко сказала. По заверениям…

  • Зачем Шишкова смотрит Холостяка?

    Алёна Шишкова, более известная как Беленькая Тиматева, не только с удовольствием смотрит шоу Холостяк, но и даже болела за одну из невест карликового…

  • Зачем вы белуху побили?

    Сетевые обитатели возмущены: им на глаза попалось видео, на котором дрессировщик приморского океанариума бьёт белух. Фото: Соцсети А кто,…

  • Гейтсу конец

    После сообщения о разводе, в СМИ полилась грязь на Билла Гейтса. Много грязи. Очень много грязи. Причём, в очень серьёзных изданиях, а не как обычно…

  • Интенсивный план красоты

    У каждого народа есть особенности менталитета. У нас -- это подход к жизни, который я называю «из крайности -- в крайность». Фото:…

  • Кто будет следующим холостяком?

    Очевидно, что проект «Холостяк» с Тимати в главной роли провалился. Даже пустой и нудный «Монолог» его наложницы Решетовой не помог подогреть интерес…

  • Голенька скачет!

    Чуть больше недели назад Ольга Бузова довольно натурально умирала в реанимации. Плакала. Обнимала плюшевую игрушку. Теребила что-то в штанах. Вела…

  • Проблёвка за 2 миллиарда

    Довольно бледная актриса Юлия Пересильд, играющая также довольно бледно, пакует чемоданы, чтобы лететь на МКС. Там будут снимать великое и большое…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 59 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • На крючке?

    В Инстаграме друга Тимура Юнусова была опубликована любопытная фотография. Фото: Соцсети 
Официально расставшиеся Настя и Тимур, сидя чуть…

  • А ты бревно из ада!

    Канье Уэст, с которым развелась объёмная Ким Кардашьян, заявил, что жена у него была не очень. Ну, это я так -- мягко сказала. По заверениям…

  • Зачем Шишкова смотрит Холостяка?

    Алёна Шишкова, более известная как Беленькая Тиматева, не только с удовольствием смотрит шоу Холостяк, но и даже болела за одну из невест карликового…

  • Зачем вы белуху побили?

    Сетевые обитатели возмущены: им на глаза попалось видео, на котором дрессировщик приморского океанариума бьёт белух. Фото: Соцсети А кто,…

  • Гейтсу конец

    После сообщения о разводе, в СМИ полилась грязь на Билла Гейтса. Много грязи. Очень много грязи. Причём, в очень серьёзных изданиях, а не как обычно…

  • Интенсивный план красоты

    У каждого народа есть особенности менталитета. У нас -- это подход к жизни, который я называю «из крайности -- в крайность». Фото:…

  • Кто будет следующим холостяком?

    Очевидно, что проект «Холостяк» с Тимати в главной роли провалился. Даже пустой и нудный «Монолог» его наложницы Решетовой не помог подогреть интерес…

  • Голенька скачет!

    Чуть больше недели назад Ольга Бузова довольно натурально умирала в реанимации. Плакала. Обнимала плюшевую игрушку. Теребила что-то в штанах. Вела…

  • Проблёвка за 2 миллиарда

    Довольно бледная актриса Юлия Пересильд, играющая также довольно бледно, пакует чемоданы, чтобы лететь на МКС. Там будут снимать великое и большое…