Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

"Спасение утопающих -- дело рук самих утопающих" (С)

В деле построения тела я не доверяю никому, кроме себя: никто его так не знает, никому оно настолько не дорого.

Я всегда говорила и говорю: если вы новичок в зале, отнесите деньги, которые вы отложили на очередную уебищную юбку (все юбки уебищны, если размер их больше 44), персональному тренеру. Даже если это физрук дядя Петя, чем-то он вам поможет.

Но чем вы становитесь продвинутее, тем строже должно быть ваше отношение к тренерам, тем вдумчивее вы должны быть на тренировках.

Я отказалась от тренера. Вообще. Меня тренер деморализует: я на него полагаюсь и начинаю меньше читать литературы по фитнесу, хуже чувствую свое тело на тренировках, невольно начинаю прислушиваться к тренеру, а не к своим ощущениям.

Знаете, как бывает? Стоят два тренера в углу, переговариваются. Один проводит «персоналку» какой-нибудь мадам. Бедняжка корячится на виброплатформе со скакалкой и тремя гантелями на жопе как ненормальная.

- Ты че, Андрюх, не выспался: так над тетей издеваешься?

- Ага. Настроение плохое. Сегодня убью ее совсем.

Или другой вариант ответа:

- Да не. Просто надо показать, что мы тут не херней страдаем, а вон какие упражнения знаем.

Честно слышала подобные диалоги между тренерами. И не в одном клубе, увы.

Для инструкторов «персоналки» -- главный источник дохода. На них «разводят». Разводят показыванием нелепых в своей мудрености упражнений, установлением личного контакта (особенно когда видят, что подопечный застенчив и неловко чувствует себя в зале, где много народу, а он никого не знает).

Правда жизни: я могу прокачать все тело так, что мало не покажется: а) без тренажеров, б) без гантелей и прочих снарядов. Если оставите мне пару гантелей, вообще, заебись.

Те, кто читает меня какое-то время, смотрит фотки, знают: я могу лепить из своего тела все, что вздумается. Захотела жопу раскачать – смотрите фотки в мае; захотела костями погреметь – не вопрос; вижу, что с качем перебор пошел (талия пропала, торс стал «качковским») – за месяц работы убрала.

Почему? Потому что я «много думаю, слишком много думаю с детства». Есть вопрос? Погружаюсь, изучаю, решаю, а не бегаю по залу как подорванная обезьяна по указке тренера или сама по себе, «от балды».

Дамочки, вы будьте особенно бдительны. Большинство тренеров в залах, в лучшем случае, умеют только 2 вещи: помочь скинуть вес и помочь набрать массу. То есть вы похудеете, а когда уйдет жировая, они начнут делать из вас (неосознанно даже) качка, потому что, как по-другому, они просто не знают.

Мне, вообще, не нравятся ни бодибилдерши, ни фитнесистки. И те, и другие, в большей или меньшей степени, мужиковатые. Это с одной стороны. С другой – удержать тело в идеально качественном состоянии после 30 одними танцами живота и пешими прогулками не получится. Вот сейчас пытаюсь методом проб и ошибок создать что-то свое. Какое-то новое направление.

Я считаю, что женщина должна быть точеной, упругой, гибкой. А не перетянутой лентами мышц как качок и уж, ни в коем случае, не по-куриному мягкой, вялой, рыхлой.

В комменты -- вопросы по фитнесу. Отвечу на кратко и понятно поставленные.
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Почему молчит Моргенштерн?

    Несколько месяцев назад Моргенштерн дал интервью Собчак, а когда оно, наконец, вышло, нигде его не анонсировал. Ну, что ж: раз в год и палка…

  • Пандемия, уходи!

    Никогда в октябре такого не было, но прошедшие выходные россияне провели в делах. Первые, как сообщает столичная мэрия, хлынули в магазины --…

  • Юля и железная палка

    41-летняя Юлия Барановская с мощным станом и короткими полными бёдрами для своих лет и под фильтрами Инстаграма выглядит хорошо. Ну, на свои годы…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 546 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Почему молчит Моргенштерн?

    Несколько месяцев назад Моргенштерн дал интервью Собчак, а когда оно, наконец, вышло, нигде его не анонсировал. Ну, что ж: раз в год и палка…

  • Пандемия, уходи!

    Никогда в октябре такого не было, но прошедшие выходные россияне провели в делах. Первые, как сообщает столичная мэрия, хлынули в магазины --…

  • Юля и железная палка

    41-летняя Юлия Барановская с мощным станом и короткими полными бёдрами для своих лет и под фильтрами Инстаграма выглядит хорошо. Ну, на свои годы…