July 19th, 2015

Как часто нужно менять количество повторов в подходах и зачем?

Мы все тренируемся на определённое количество повторений в подходе: 3-5, 8-10, 12-15, 20-25 и пр.

Многие «пилят» на одном и том же количестве повторов годами.



Не советую этого делать. Даже если цели ваших тренировок не меняются, не стоит намертво вцепляться в один и тот же принцип.

Collapse )
promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…

Заставь дурака молиться, он лоб расшибёт

Я двумя руками за то, чтобы люди были здоровы. Но то, что творит Сбербанк в центре Москвы, ни в какие ворота не лезет: за три копейки можно взять со стоянки велосипед и поехать давить пешеходов.

image

Минуточку, я за велосипедный спорт. Пусть он не столь эффективен, как обычная ходьба быстрым шагом даже, но всё равно это лучше метро или личного автотранспорта. С какой-то пользой от велопрогулки я ни разу не спорю.

Collapse )

Зигующая королева Елизавета. Почему это было?

Представьте женщину. Статную, красивую, молодую, богатую.

Она -- ваша соседка, но земли у неё -- больше, чем у всех в округе. Ей нет нужды ни у кого ничего просить: у красавицы есть всё.



У вас на участке яблоню посадить негде, а у соседки -- тысячи гектаров садов. Яблоневых, персиковых, вишнёвых, всяких. У вас колодец места нет вырыть, а у соседки -- свои водоёмы, один другого чище, глубже. Вы думаете, где бы копейку заработать, а у соседки на участке -- золотые прииски.

Никто не знает, почему этой неприступной бабе досталось столько земли. И какой земли! Самой лучшей! Кто ей эту землю отмерил? И почему ей одной? Почему соседи ютятся друг у друга на головах, а эта пава, имея столько богатств, ими не делится? А имеет ли она, вообще, на них право -- на богатства эти, на землю? Да кто она такая?!

Collapse )