Лена Миро:

Я всегда говорила: женщине ноги нужно не качать, а пережигать. Отличное средство для этого -- комплексные упражнения на нижнюю часть тела в многоповторном режиме. Например, обратные гак-приседания.

Смотрим:

( Collapse )

На канал -- подписываемся: http://youtube.com/FitnessLenaMiro. Со временем планирую вывести весь фитнес туда.

Если есть вопросы по теме, велкам.