Q&A и немного мотивации

Спецом для тех, кто после работы решил сквозануть в кафе с друзьями-подружками или домой на диван.

Еду в качалку:



В качалке:



Нормы ГТО на сегодня выполнены, чего и вам желаю.

Будете проебывать тренировки, так и останетесь рыхлыми лузерами. Оно ведь как бывает: на этой неделе одну пропустили, на следующей -- две, там -- новогодние каникулы с двухнедельной обжираловкой, и, как результат, "здравствуй, свинья" в зеркале.

Я тренируюсь всегда. В праздники, в том числе. Я тренируюсь везде: на море, в горах и даже на Луне, если бы пришлось. Везде найду качалку и проведу тренировку, скрупулезно все записав:



В комменты -- вопросы по фитнесу и питанию. Поотвечаю, пока не надоест.

Условие: 1 вопрос -- не больше 5 строк. Простыни читать не буду.

Если вопрос касается фигуры, прилагайте фотки. Вслепую отвечать сложно.
promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
безитрамид. кетобемидон попробуй.
начни с ориповина или с фенфлурамина.
очень красиво!
и я уже на пути к совершенству, с декабря собираюсь заменить тренажерный зал аэробикой, для разнообразия, хотя бы на месяц. Вопрос: это правильное решение или очередная хуйня?
заранее благодарю.
Как считаете, какое время в сутки или в неделю нужно посвящать тренировкам, чтобы был хоть какой-то, пусть и не сразу видимый эффект? Понимаю, что это зависит от многих факторов, но в среднем, на вскидку.
Если понимаете, что зависит от многих факторов, зачем спрашиваете?
Какие упражнения могут навредить женской фигуре, гармоничному сложению, изящности?
Шоппинг по продуктовым супермаркетам без
автомобиля противопоказан категорически.
какое кардио лучше делать, чтобы была минимальная нагрузка на икроножные мыщцы?
Как правильно выходить из "сушки"?
Постепенно добавляй угли (сначала сложные, потом -- простые можно, но только по праздникам))) и полезные жиры.
Главное -- не урезай физо, а лучше добавь аэробики на этом этапе.
И я по-прежнему остаюсь поклонницей рациона, в котором большая часть -- белки.
Если запланировано, допустим, 10 упражнений, каждое по три подхода, как лучше: все десять по одному подходу, а потом весь круг повторить, или первое-первое-первое, второе-второе-второе и т.д.? И почему.
бля. ноги красивые.
Я между девичьих стройных ног регулярно запиливаю. Ноги-мой фетиш.
а чо, это 15 подходов по 20? не, так и сдохнуть можно.
тот самый вчерашний жгучий вопрос )))

проясни свое отношение к жгучему перцу
одни пишут - минимизировать, т.к. разжигает аппетит
другие рекомендуют - жрать, т.к. помогает "раскручивать" метаболизм, ну типа кофеина
ты его ешь в больших количествах всё-таки из-за большой любви или прагматично думая о сжигании жира?
и, раз уж одна строчка осталась - кто такая баба фиса?
я его начинаю пить за 2 недели перед соревнованиями.
мне кажется, это штука не для постоянного применения. и тренер не разрешает постоянно пить.