Хочешь дать кому-нибудь на новогоднем корпоративе? Точнее, хочешь, чтобы кто-нибудь взял тебя хотя бы по пьяни и в темноте? Начинай приводить себя в порядок уже в сентбяре, а не в декабре -- за неделю-две до Нового года!
Фото: Соцсети
Хочешь надеть лёгкое платье или побегать лёгкой и звонкой ланью по пляжу в бикини следующим летом? Опять же, вот прямо сейчас уже начинай осуществлять свой коварный план!
Заранее -- чтобы потом не рыдать во всё горло, избивая себя по животу-беляшу: «Не у-у-успе-е-ела-а-а! Хотела, но не смо-о-огла»!
У тебя, зайка, всего 9 месяцев до лета и меньше трёх -- до измены твоему оладушку на корпорате.
Приступим!
Красивая фигура гордо стоит на трёх китах: правильное питание, грамотные тренировки, хороший отдых.
Определи свой тип фигуры. Не слушай тренеров-идиотов. Прочитай мои посты по тэгу Фитнес. Не увлекайся ни силовым тренингом, ни кардио, а грамотно сочетай оба вида нагрузки. Занимайся регулярно, а не от случая к случаю. Помни, что плохая тренировка намного лучше, чем просто её отсутствие. Научись воспринимать трёхразовые занятия в зале как развлечение, отдых, время, которое ты тратишь на себя -- свою красоту, женственность, сексуальность.
Хорошо отдыхай. Хорошо -- означает без алкоголя и ночных танцев. Ложись рано спать, рано вставай. Высыпайся. Вместо ресторана или ночного клуба -- иди погулять. Лучше на природу, на пляж или в парк.
Общайся только с нетоксичными людьми, которые поднимают твоё настроение, а не ноют, как их никто не хочет, потому что они -- жирные. Жирные -- злы. Держись подальше от них.
И, главное, прекрати жрать говно! Правильное питание -- 80% красивого тела!
Рассчитай свой базовый дневной уровень потребления калорий. Ешь часто, но малыми порциями. Не переедай. Исключи всё, что содержит сахар.
Вы знали, что даже в горчице есть сахар? Читайте внимательно этикетки.
А лучше всего, чтобы не повернуться головой и не стать сектанткой и адептом праноедения, не зацикливайтесь вообще на еде.
Не надо мучить себя лишь сухой курогрудью и гречей. Но и не надо стоять у плиты целыми днями, изобретая замысловатое «правильное, эко- и органоблюдо». Не тратьте жизнь на идиотизм, пожалуйста -- кулинария, по сути, является хобби тупых кур-домохозяек, которых не трахает ни муж, ни любовник, вот они и едутся на кухне.
И даже не так и важно, что именно они готовят -- торт или брокколи! Всё равно они -- дуры!
Правильно питаться -- это не только есть правильную, но вкусную и здоровую еду. Это ещё и не заморачиваться!
И в этом вам поможет мой любимый сервис Grow Food.
Худей быстро. Худей комфортно. Не стой у плиты весь день -- вот их девиз. И я, как давний клиент Grow Food, добавила бы -- не ешь сухую и безвкусную дрянь, а питайся вкусно!
В Grow Food вы легко выбираете меню с нужным вам количеством калорий. Меню -- под свои конкретные цели и по своим пищевым предпочтениям. Вам привезут готовые блюда -- домой или на работу. Вы будете знать, сколько в них белков, жиров, углеводов.
Вам остаётся просто съесть то, что вы заказали. Поверьте, это совсем несложно, потому что всё очень вкусно. Главное, не жрать больше, хотя первое время, возможно, вам и будет хотеться. Но извините, без труда не будет и красивого тела!
Да, всё так просто. И если начнёте правильно есть, тренироваться и измените подход к своей единственной и неповторимой жизни, всё у вас выйдет -- щеголять, например, уже к лету в красивом -- нет, не в платье! -- а в очень красивом теле!
С удовольствием рекомендую вам Grow Food -- это лучший способ, закрывающий вопрос по правильному питанию!
И кстати, напоминаю, что скоро закончится специальное предложение для моих читателей: до 6 дней еды в подарок при оформлении заказа! Так что не тормозите, пользуйтесь, пока есть возможность.
А что мешает вам питаться правильно и жить в красивом теле?