Как не отпустить от себя задницу?

Задница в жизни женщины играет огромную роль. Примерно половине мужчин нравится женская грудь, и всем без исключения важна наша жопа.

Когда я худею, заявила 25-летняя 80-килограммовая безобразная туша, которая вполне могла бы быть симпатичной девушкой, у меня жопа уходит. А она (жопа) так нравится мужикам!


Фото: Соцсети

То есть, туша не худеет, потому что боится, что вместе с лишними килограммами уйдёт и жопа. Сдувается она у неё, а без большой задницы не останется совсем уж никакой привлекательности.

Печаль.

Но что с этим делать? Туша выбрала вариант не худеть. Меня этот случай особенно поразил тем, что эта девушка -- врач. И если уж она не видит выхода, изучив анатомию в медицинском, то что же делать всем остальным?


Давайте посмотрим, из чего на самом деле состоит жопа. Сейчас не пугайтесь, уж как умею, так и рисую:


Жопа в профиль. Картина: моя

Простым карандашом я нарисовала кости. Красным -- мышцы. Синим -- жир.

Естественно, когда жира становится меньше, уменьшается и общий объём задницы жирной коровы. Но в жопе есть ведь не только жир! Там, посмотрите, ещё и мышцы.

Если мы избавляемся от жировой прослойки, то становимся здоровее. Кожа будет гладкой, без апельсиновой корки. А общий объём, конечно же, нужно компенсировать развивая мышцы.

В случае, когда ты, жирная свинья, снижаешь процент жировой массы, садишься на диету и не жрёшь, ты естественно потеряешь задницу. Причём, в зависимости от твоего типа телосложения, первой уйти вполне может именно она, а не жирные ляхи и живот-мешком.

Поэтому вариант с диетами и похудениями адекватный человек даже не рассматривает. Нужно не только корректировать питание, но и одновременно с этим развивать мышцы.

Там, где вам надо.

Нельзя привести себя в приличное состояние чем-то одним: тренировками или питанием. Подход может быть только комплексным: снижая жир питанием, аэробными нагрузками, мы развиваем тренировками мышцы. Одно без другого не работает или работает только в ущерб нашей внешности, ясно?

Давно не было фитнес-постов. Если накопились вопросы, велкам: отвечу.


Recent Posts from This Journal

  • Жена и любовница Романа Макеева

    А Ромка «Дерзкий Цитрус» Макеев -- каков шутник у нас, оказывается: постит в запрещённой и экстремистской соцсети фотки с женой и какой-то другой…

  • Выставить из дома

    Считаю, что лучшее, что могут сделать родители, так это выставить своего ребёнка из дома в 18 лет. В крайнем случае -- в 22, когда тот окончит…

  • Ни огня, ни драйва

    На днях у меня состоялся очень интересный диалог с товарищем, открывший мне на многое глаза. Виктор хорош собой, успешен, умён и, как ни странно,…

  • Happy birthday my love

    «Happy birthday my love» -- именно так обратился в запрещённой и экстремистской соцсети Эминчик Агаларов к своей возлюбленной Алёне Гавриловой в день…

  • Работящая

    К некоторым людям я отношусь с большим уважением за -- вот как это лучше назвать? -- работяшность. «Несмотря на мою влюбленность в материнство,…

  • Кто лучше даже не поймёшь

    Я очень люблю лето за то, что в августе в СМИ обязательно появляются заголовки типа «Исполнительница такая-то показала прекрасное тело в бикини».…

  • Секрет хороших отношений

    Как вы знаете, меня нельзя ввести в заблуждение красивыми картинками семейной жизни, демонстрируемыми в соцсетях. Фото: Соцсети Я предсказала…

  • Поделить и радоваться?

    Международный союз конькобежцев продлил отстранение российских фигуристов от международных соревнований. Напомню, первоначально решение было принято…

  • Повлияла

    Ладно, с утра -- о позитивненьком. У Сергея Шнурова появился четвёртый ребёнок. Фото: Соцсети Роды прошли в Швейцарии, куда Шнуров с женой…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
Если накопились вопросы, велкам: отвечу.

Нужно не только корректировать питание, но и одновременно с этим развивать мышцы. Там, где вам надо.

Где взять информацию о том как развивать мышцы (книги, блогеры)?
Ягодичная мышца задействована в ходьбе и можно ли ее прокачать таким образом?
Если уйдет жир на попе, то сразу станет понятно сколько мышц там осталось.
Меня интересует сколько времени вы уделяете суставной разминке перед основным занятием?

Вопрос в тему жопы: Лена, как ее тренировать?
Переслушала миллион фитнес тренеров  и, естественно, запуталась. Один вообще самозабвенно твердил, что только присед, присед и ничего больше. Присед со штангой и чем тяжелее, тем лучше. Честно, этот дядя меня вообще убил.

Дяди любят навязывать присед, почему так...?

Может ли эллипс заменить спортзал в плане похудения и тренировок мышц? Например каждый день по часу ходить - эффективно?

А , и ещё вопрос! Все таки, как перестать много жрать сладкого? Хочу быть в стройном теле когда мне 30, а не 60! Вот вроде железная мотивация, а как увижу сладкое-все...

Какое самое эффективное упражнение для попы?
индивидуально
но одним даже самым эффективным мышцы не построишь
нужен комплекс упражнений, которые меняются от занятия к занятию
.
Вопрос: если мне 22, я питаюсь как попало, но без тренировок не толстею, а просто выгляжу как вялая сосиска, можно можно ли обойтись только тренировками без корректировки питания?
Re: .
А будете больная вялая сосиска без корректировки питания
#фитнес
С животом такая же ерунда? Жир, мышцы...
на большинство ваших нудных вопросов есть ответы по тегу фитнес в дневнике Лены. учите матчасть господа!

Edited at 2019-05-31 12:35 pm (UTC)
А если ты дрищ
А что делать оооочень худым девушкам, я бы даже сказала анарексичным.
Качай не качай мышцы ягодиц, они подтягиваются, но объема не прибавляется.
Все это взаимосвязано с питанием, единственное-не предлагайте всякий протеин и тд:(