Как не отпустить от себя задницу?
Задница в жизни женщины играет огромную роль. Примерно половине мужчин нравится женская грудь, и всем без исключения важна наша жопа.
Когда я худею, заявила 25-летняя 80-килограммовая безобразная туша, которая вполне могла бы быть симпатичной девушкой, у меня жопа уходит. А она (жопа) так нравится мужикам!
Фото: Соцсети
То есть, туша не худеет, потому что боится, что вместе с лишними килограммами уйдёт и жопа. Сдувается она у неё, а без большой задницы не останется совсем уж никакой привлекательности.
Печаль.
Но что с этим делать? Туша выбрала вариант не худеть. Меня этот случай особенно поразил тем, что эта девушка -- врач. И если уж она не видит выхода, изучив анатомию в медицинском, то что же делать всем остальным?
Давайте посмотрим, из чего на самом деле состоит жопа. Сейчас не пугайтесь, уж как умею, так и рисую:
Жопа в профиль. Картина: моя
Простым карандашом я нарисовала кости. Красным -- мышцы. Синим -- жир.
Естественно, когда жира становится меньше, уменьшается и общий объём задницы жирной коровы. Но в жопе есть ведь не только жир! Там, посмотрите, ещё и мышцы.
Если мы избавляемся от жировой прослойки, то становимся здоровее. Кожа будет гладкой, без апельсиновой корки. А общий объём, конечно же, нужно компенсировать развивая мышцы.
В случае, когда ты, жирная свинья, снижаешь процент жировой массы, садишься на диету и не жрёшь, ты естественно потеряешь задницу. Причём, в зависимости от твоего типа телосложения, первой уйти вполне может именно она, а не жирные ляхи и живот-мешком.
Поэтому вариант с диетами и похудениями адекватный человек даже не рассматривает. Нужно не только корректировать питание, но и одновременно с этим развивать мышцы.
Там, где вам надо.
Нельзя привести себя в приличное состояние чем-то одним: тренировками или питанием. Подход может быть только комплексным: снижая жир питанием, аэробными нагрузками, мы развиваем тренировками мышцы. Одно без другого не работает или работает только в ущерб нашей внешности, ясно?
Давно не было фитнес-постов. Если накопились вопросы, велкам: отвечу.
Когда я худею, заявила 25-летняя 80-килограммовая безобразная туша, которая вполне могла бы быть симпатичной девушкой, у меня жопа уходит. А она (жопа) так нравится мужикам!
Фото: Соцсети
То есть, туша не худеет, потому что боится, что вместе с лишними килограммами уйдёт и жопа. Сдувается она у неё, а без большой задницы не останется совсем уж никакой привлекательности.
Печаль.
Но что с этим делать? Туша выбрала вариант не худеть. Меня этот случай особенно поразил тем, что эта девушка -- врач. И если уж она не видит выхода, изучив анатомию в медицинском, то что же делать всем остальным?
Давайте посмотрим, из чего на самом деле состоит жопа. Сейчас не пугайтесь, уж как умею, так и рисую:
Жопа в профиль. Картина: моя
Простым карандашом я нарисовала кости. Красным -- мышцы. Синим -- жир.
Естественно, когда жира становится меньше, уменьшается и общий объём задницы жирной коровы. Но в жопе есть ведь не только жир! Там, посмотрите, ещё и мышцы.
Если мы избавляемся от жировой прослойки, то становимся здоровее. Кожа будет гладкой, без апельсиновой корки. А общий объём, конечно же, нужно компенсировать развивая мышцы.
В случае, когда ты, жирная свинья, снижаешь процент жировой массы, садишься на диету и не жрёшь, ты естественно потеряешь задницу. Причём, в зависимости от твоего типа телосложения, первой уйти вполне может именно она, а не жирные ляхи и живот-мешком.
Поэтому вариант с диетами и похудениями адекватный человек даже не рассматривает. Нужно не только корректировать питание, но и одновременно с этим развивать мышцы.
Там, где вам надо.
Нельзя привести себя в приличное состояние чем-то одним: тренировками или питанием. Подход может быть только комплексным: снижая жир питанием, аэробными нагрузками, мы развиваем тренировками мышцы. Одно без другого не работает или работает только в ущерб нашей внешности, ясно?
Давно не было фитнес-постов. Если накопились вопросы, велкам: отвечу.
Subscribe to
Telegram channel lena-miro.ru
Нужно не только корректировать питание, но и одновременно с этим развивать мышцы. Там, где вам надо.
Где взять информацию о том как развивать мышцы (книги, блогеры)?
Вопрос в тему жопы: Лена, как ее тренировать?
Переслушала миллион фитнес тренеров и, естественно, запуталась. Один вообще самозабвенно твердил, что только присед, присед и ничего больше. Присед со штангой и чем тяжелее, тем лучше. Честно, этот дядя меня вообще убил.
Может ли эллипс заменить спортзал в плане похудения и тренировок мышц? Например каждый день по часу ходить - эффективно?
но развитие мышц -- нет
А , и ещё вопрос! Все таки, как перестать много жрать сладкого? Хочу быть в стройном теле когда мне 30, а не 60! Вот вроде железная мотивация, а как увижу сладкое-все...
но одним даже самым эффективным мышцы не построишь
нужен комплекс упражнений, которые меняются от занятия к занятию
.
Re: .
#фитнес
Edited at 2019-05-31 12:35 pm (UTC)
А если ты дрищ
Качай не качай мышцы ягодиц, они подтягиваются, но объема не прибавляется.
Все это взаимосвязано с питанием, единственное-не предлагайте всякий протеин и тд:(
Re: А если ты дрищ