Как не отпустить от себя задницу?

Задница в жизни женщины играет огромную роль. Примерно половине мужчин нравится женская грудь, и всем без исключения важна наша жопа.

Когда я худею, заявила 25-летняя 80-килограммовая безобразная туша, которая вполне могла бы быть симпатичной девушкой, у меня жопа уходит. А она (жопа) так нравится мужикам!


Фото: Соцсети

То есть, туша не худеет, потому что боится, что вместе с лишними килограммами уйдёт и жопа. Сдувается она у неё, а без большой задницы не останется совсем уж никакой привлекательности.

Печаль.

Но что с этим делать? Туша выбрала вариант не худеть. Меня этот случай особенно поразил тем, что эта девушка -- врач. И если уж она не видит выхода, изучив анатомию в медицинском, то что же делать всем остальным?


Давайте посмотрим, из чего на самом деле состоит жопа. Сейчас не пугайтесь, уж как умею, так и рисую:


Жопа в профиль. Картина: моя

Простым карандашом я нарисовала кости. Красным -- мышцы. Синим -- жир.

Естественно, когда жира становится меньше, уменьшается и общий объём задницы жирной коровы. Но в жопе есть ведь не только жир! Там, посмотрите, ещё и мышцы.

Если мы избавляемся от жировой прослойки, то становимся здоровее. Кожа будет гладкой, без апельсиновой корки. А общий объём, конечно же, нужно компенсировать развивая мышцы.

В случае, когда ты, жирная свинья, снижаешь процент жировой массы, садишься на диету и не жрёшь, ты естественно потеряешь задницу. Причём, в зависимости от твоего типа телосложения, первой уйти вполне может именно она, а не жирные ляхи и живот-мешком.

Поэтому вариант с диетами и похудениями адекватный человек даже не рассматривает. Нужно не только корректировать питание, но и одновременно с этим развивать мышцы.

Там, где вам надо.

Нельзя привести себя в приличное состояние чем-то одним: тренировками или питанием. Подход может быть только комплексным: снижая жир питанием, аэробными нагрузками, мы развиваем тренировками мышцы. Одно без другого не работает или работает только в ущерб нашей внешности, ясно?

Давно не было фитнес-постов. Если накопились вопросы, велкам: отвечу.


Recent Posts from This Journal

  • Родить, чтобы удержать

    Мария Порошина стала примелькавшейся актрисой плохих сериалов по одной и только по одной причине: у неё -- стандартная внешность российской тётки.…

  • А так можно было?

    Всенародно известная актриса (на самом деле -- нет) Бочкарёва, пойманная с наркотиками в трусах за рулём, не пришла на заседание суда по своему делу.…

  • Три истории лечения рака

    Вы знаете, меня давно нельзя раскачать на эмоции, как на митинге. Ура, вперде, всё пропало или летит метеорит -- мне пофиг. Фото: Соцсети Пустой…

  • Неприкасаемый убийца

    Ещё в сентябре двое жителей Красноярская встретили в ночном клубе третьего и решили сходить к нему домой. Уже в подъезде его начали избивать, а затем…

  • Платок на голове

    Я совершенно спокойно и лояльно отношусь к модному сейчас на Востоке бренд-факерству. Это когда арабский принц заказывает себе мировую звезду в…

  • Как вы поняли Билла Гейтса

    Вы меня удивили настолько, что я долго молчала по поводу Билла Гейтса. Когда я писала о том, что миллиардер собирается оставить своих детей без…

  • Многожёнство

    Визит Путина в Саудовскую Аравию натолкнул меня на размышления о многожёнстве, которое там разрешено. У мужчины может быть несколько жён, но с одним…

  • Аренда -- с папочки!

    Спустя год, как мы обсудили тему алиментов, сумма которых должна не браться с потолка, а учитывать расходы на аренду жилья, в ГосДуму внесён этот…

  • Будь собой, а не замужем

    Я поняла, что с вами не так. Почему вы вечно с недовольной рожей. Всё дело, что у вас секса нет -- то, есть, может и есть конечно, но явно не такой,…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Если накопились вопросы, велкам: отвечу.

Нужно не только корректировать питание, но и одновременно с этим развивать мышцы. Там, где вам надо.

Где взять информацию о том как развивать мышцы (книги, блогеры)?
Ягодичная мышца задействована в ходьбе и можно ли ее прокачать таким образом?
Если уйдет жир на попе, то сразу станет понятно сколько мышц там осталось.
Меня интересует сколько времени вы уделяете суставной разминке перед основным занятием?

Вопрос в тему жопы: Лена, как ее тренировать?
Переслушала миллион фитнес тренеров  и, естественно, запуталась. Один вообще самозабвенно твердил, что только присед, присед и ничего больше. Присед со штангой и чем тяжелее, тем лучше. Честно, этот дядя меня вообще убил.

Дяди любят навязывать присед, почему так...?

Может ли эллипс заменить спортзал в плане похудения и тренировок мышц? Например каждый день по часу ходить - эффективно?

А , и ещё вопрос! Все таки, как перестать много жрать сладкого? Хочу быть в стройном теле когда мне 30, а не 60! Вот вроде железная мотивация, а как увижу сладкое-все...

Какое самое эффективное упражнение для попы?
индивидуально
но одним даже самым эффективным мышцы не построишь
нужен комплекс упражнений, которые меняются от занятия к занятию
.
Вопрос: если мне 22, я питаюсь как попало, но без тренировок не толстею, а просто выгляжу как вялая сосиска, можно можно ли обойтись только тренировками без корректировки питания?
Re: .
А будете больная вялая сосиска без корректировки питания
#фитнес
С животом такая же ерунда? Жир, мышцы...
на большинство ваших нудных вопросов есть ответы по тегу фитнес в дневнике Лены. учите матчасть господа!

Edited at 2019-05-31 12:35 pm (UTC)
А если ты дрищ
А что делать оооочень худым девушкам, я бы даже сказала анарексичным.
Качай не качай мышцы ягодиц, они подтягиваются, но объема не прибавляется.
Все это взаимосвязано с питанием, единственное-не предлагайте всякий протеин и тд:(