Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Принцип компенсации

Мне -- тридцать лет, и у меня самое красивое тело среди людей, с которыми я знакома. Более того, я уверена: если взять из толпы (не офисно-крестьянской, а вполне себе мажорной) 1000 телок, раздеть их до белья и поставить рядом со мной, они сглотнут.

Думаете, Олененок, проснувшись, бегать хотел?



Хуй!

Он хотел висеть перед зеркалом и фотографироваться.

Вместо этого Олененок на скорую руку заебошил каких-то три лука:







Напялил шапчонку и побежал:



Рассказываю, как это работает.

Если хотите построить по-настоящему совершенное тело, забудьте о принципе: "И рыбку съесть, и на хуй сесть". Мне самой этот принцип люб и приятен, и я, где только возможно, пытаюсь его применить, но только не по отношению к своей фигуре. Увы и ах, здесь он не работает.

Здесь рулит принцип компенсации, а именно: все, что вредит красоте тела должно быть отработано. Каждый кусок пищи, каждая пропущенная тренировка (даже если вы ее пропустили по уважительной причине: например, порвали три баяна на похоронах свекрови).

Вот как принцип компенсации работал вчера у меня.

Завтрак был плотным: полцыпленка из духовки с тушеной квашеной капустой. Видимо, цыпленок был при жизни ленивой, малоподвижной скотиной: мясо было жирным, хоть я и сдирала кожу.

После цыпленка мне ужас как захотелось сладкого, и я выскребла ложкой вишневый джем из слойки. Не помогло. Тогда через два часа я слупила половину такой шоколадки:



Пока боролась с искушением, съела 2 яблока.

В 5 пошла на тренировку. Тренировка была высокоинтенсивной: отдых между подходами и упражнениями -- ровно минута по таймеру. Перед последним упражнением выпила стакан протеина (мерная ложка) на воде, и больше в тот вечер ничего не ела. Хотя... нет, вру: было яблоко около 9 вечера. Одно.

Т.е. жирного цыпленка, джем и шоколад (а это, как вы понимаете, не самая диетичная пища) я компенсировала тренировкой и отсутствием ужина. Чего и вам желаю.

Мой вам добрый совет: все самое вкусное и калорийное ешьте в тренировочные дни до тренировки.

Я, кстати, устраиваю себе праздник живота по воскресеньям: ем, все что хочу и сколько хочу: от паштетов и сала до пиццы. В этот день у меня бывает только один прием пищи в день (обед в ресторане или ужин в гостях). С утра просыпаюсь, тренируюсь, ничего не ем: либо до обеда, либо вплоть до ужина (зависит, в каком месте запланирована обжираловка). И после тоже не ем. Следующий прием пищи -- в понедельник через два часа после часовой пробежки.

Вот как-то так это все работает. Вопросы есть?
Tags: Питание, Фитнес
Subscribe

  • Гардемарины, назад!

    Светлана Дружинина, свекровь хорошей волейболистки Гамовой, режиссёр вполне неплохой. Ну, по нашим меркам. «О, Алёшка! О, Наташка (или как там её)!»…

  • Любовь и курицы

    Лучшим фильмом о любви россияне признали «Любовь и голуби». Это тот фильм, где прекрасный муж и хороший отец семейства летит на море в новом…

  • Все всех хотят раздеть

    Удивительные люди работают на ТНТ в жанре «поржать»! Комедийная актриса Наталья Медведева -- как раз такая. «Читаю (сценарий) -- а там и поцелуй,…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 599 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Гардемарины, назад!

    Светлана Дружинина, свекровь хорошей волейболистки Гамовой, режиссёр вполне неплохой. Ну, по нашим меркам. «О, Алёшка! О, Наташка (или как там её)!»…

  • Любовь и курицы

    Лучшим фильмом о любви россияне признали «Любовь и голуби». Это тот фильм, где прекрасный муж и хороший отец семейства летит на море в новом…

  • Все всех хотят раздеть

    Удивительные люди работают на ТНТ в жанре «поржать»! Комедийная актриса Наталья Медведева -- как раз такая. «Читаю (сценарий) -- а там и поцелуй,…