Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Принцип компенсации

Мне -- тридцать лет, и у меня самое красивое тело среди людей, с которыми я знакома. Более того, я уверена: если взять из толпы (не офисно-крестьянской, а вполне себе мажорной) 1000 телок, раздеть их до белья и поставить рядом со мной, они сглотнут.

Думаете, Олененок, проснувшись, бегать хотел?



Хуй!

Он хотел висеть перед зеркалом и фотографироваться.

Вместо этого Олененок на скорую руку заебошил каких-то три лука:







Напялил шапчонку и побежал:



Рассказываю, как это работает.

Если хотите построить по-настоящему совершенное тело, забудьте о принципе: "И рыбку съесть, и на хуй сесть". Мне самой этот принцип люб и приятен, и я, где только возможно, пытаюсь его применить, но только не по отношению к своей фигуре. Увы и ах, здесь он не работает.

Здесь рулит принцип компенсации, а именно: все, что вредит красоте тела должно быть отработано. Каждый кусок пищи, каждая пропущенная тренировка (даже если вы ее пропустили по уважительной причине: например, порвали три баяна на похоронах свекрови).

Вот как принцип компенсации работал вчера у меня.

Завтрак был плотным: полцыпленка из духовки с тушеной квашеной капустой. Видимо, цыпленок был при жизни ленивой, малоподвижной скотиной: мясо было жирным, хоть я и сдирала кожу.

После цыпленка мне ужас как захотелось сладкого, и я выскребла ложкой вишневый джем из слойки. Не помогло. Тогда через два часа я слупила половину такой шоколадки:



Пока боролась с искушением, съела 2 яблока.

В 5 пошла на тренировку. Тренировка была высокоинтенсивной: отдых между подходами и упражнениями -- ровно минута по таймеру. Перед последним упражнением выпила стакан протеина (мерная ложка) на воде, и больше в тот вечер ничего не ела. Хотя... нет, вру: было яблоко около 9 вечера. Одно.

Т.е. жирного цыпленка, джем и шоколад (а это, как вы понимаете, не самая диетичная пища) я компенсировала тренировкой и отсутствием ужина. Чего и вам желаю.

Мой вам добрый совет: все самое вкусное и калорийное ешьте в тренировочные дни до тренировки.

Я, кстати, устраиваю себе праздник живота по воскресеньям: ем, все что хочу и сколько хочу: от паштетов и сала до пиццы. В этот день у меня бывает только один прием пищи в день (обед в ресторане или ужин в гостях). С утра просыпаюсь, тренируюсь, ничего не ем: либо до обеда, либо вплоть до ужина (зависит, в каком месте запланирована обжираловка). И после тоже не ем. Следующий прием пищи -- в понедельник через два часа после часовой пробежки.

Вот как-то так это все работает. Вопросы есть?
Tags: Питание, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Любовник Собчак и муж-тигр

    Чтобы опровергнуть все слухи о скором разводе, Ксения Собчак снялась на НТВ. Ну, так многие делают. Разъярённым тигром Константин Богомолов…

  • Счастливые дети

    А вы знаете, чего больше всего боятся наши селебрунишки? В чём самый-самый главный их страх? Все публичные врушки больше всего боятся, что вы…

  • Жестокость с претензией на духовность

    Вчера по улицам Сочи водили слонов. Зрелище -- душераздирающее. В прямом смысле слова. Толпа довольных невежд фотографировала слониху с разодранными…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 599 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Любовник Собчак и муж-тигр

    Чтобы опровергнуть все слухи о скором разводе, Ксения Собчак снялась на НТВ. Ну, так многие делают. Разъярённым тигром Константин Богомолов…

  • Счастливые дети

    А вы знаете, чего больше всего боятся наши селебрунишки? В чём самый-самый главный их страх? Все публичные врушки больше всего боятся, что вы…

  • Жестокость с претензией на духовность

    Вчера по улицам Сочи водили слонов. Зрелище -- душераздирающее. В прямом смысле слова. Толпа довольных невежд фотографировала слониху с разодранными…