Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Q&A

Стоило на один день заменить силу и кардио растяжкой и увеличить долю углеводов в рационе, вялость как рукой сняло. Оттренировалась в высокоинтенсивном режиме (отдых между подходами и упражнениями -- ровно минута по таймеру). Переодеваюсь после:





Это я к чему? Научитесь слушать и слышать свой организм. Не относитесь к нему бездумно, типа у меня перетренированность и пиздец: 2 недели в качалку ни ногой. Взяли выходной, покушали поплотнее, утром проснулись бодрячком -- почему бы не позаниматься? И по фиг, что вы там себе наобещали накануне.

Фитнес требует большого ума. Если его не включать, можно: а) заболеть, б) навредить фигуре, изменив ее пропорции не в лучшую сторону.

Сегодня -- велкам с вопросами по фитнесу и питанию. Повторяющиеся буду игнорировать. Я потружусь поотвечать , а вы потрудитесь почитать комменты: вдруг на ваш вопрос я уже ответила. Договорились?
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Понурая Боня

    Нашей Бонечке вручили какую-то премию. Я бы не писала об этом пост, так как ни премия эта, ни сама, собственно, Боня ничего не имеют никакого веса.…

  • Йохо! Каникулы!

    Врач, главный врач космической Коммунарки, Герой Труда Денис Проценко с утра заявил, что удивлён. https://t.me/lenamiro/9989 Нет, я тоже поржала…

  • Анастасия и Владимир

    Иногда я боюсь сама себя. Вот зачем я на днях написала, что никакого Олега у Волочковой не существует? Тем более, пост был про Кристину Асмус. В…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 546 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Понурая Боня

    Нашей Бонечке вручили какую-то премию. Я бы не писала об этом пост, так как ни премия эта, ни сама, собственно, Боня ничего не имеют никакого веса.…

  • Йохо! Каникулы!

    Врач, главный врач космической Коммунарки, Герой Труда Денис Проценко с утра заявил, что удивлён. https://t.me/lenamiro/9989 Нет, я тоже поржала…

  • Анастасия и Владимир

    Иногда я боюсь сама себя. Вот зачем я на днях написала, что никакого Олега у Волочковой не существует? Тем более, пост был про Кристину Асмус. В…