Почему «плывёт» лицо?

Что вы делаете, если видите в зеркале отвисшую жопу? Правильно: начинаете тренировать ягодичные мышцы. Если трицепс висит вялой сиськой, вы будете энергично втирать в него крем или всё же начнёте делать на него упражнения?

Вы все прекрасно знаете: мышцы тела, если хотите, чтобы оно было упругим, нужно тренировать.

А что с лицом? Ничего нового: всё -- то же самое.


Фото: Getty Images

Если не тренировать ягодичные мышцы -- повиснет жопа. Если не тренировать мышцы лица -- оно «поплывёт» вниз.


То, что на мышцы лица можно и нужно влиять, я поняла, когда при помощи расслабляющего массажа избавилась от давления в дёснах нижней челюсти.

Это давление преследовало меня месяцами, буквально сводило с ума. Я прошла кучу обследований: с зубами всё было не просто в порядке, а в идеальном порядке.

На моё счастье один из стоматологов дал мне отличный совет: расслабить мышцы лица и шеи массажем. После курса массажа давление в челюсти исчезло. И вот тогда до меня дошло: лицо -- это не только кожа, но и мышцы.

Нет, я, конечно, всегда знала, что есть там какие-то мышцы, но не придавала этому особого значения, ассоциируя мышцы исключительно с телом.

А ведь лицо -- это огромное количество мышц.

Смотрите:


Фото: Getty Images

Мышцы лица могут быть напряжены и зажаты, как оно было у меня, а могут быть просто дряблыми.

Когда с мышцами лица -- беда, кожа выглядит вялой, тусклой, атоничной.

Чтобы лицо и шея выглядели хорошо, мышцы под ними должны быть в тонусе. А для этого их, как и любые другие, нужно тренировать.

Кожа -- это надстройка. Мышцы -- это фундамент.

Вы же тренируете мышцы ног, если хотите, чтобы ноги были красивыми. Тренируете вы и мышцы рук, если не хотите, чтобы они были как холодец. Почему же мышцы лица и шеи вы делаете исключением? Ведь в этом нет никакой логики, никакого здравого смысла.

И напротив, некоторые мышцы нашего лица бывают спазмированы, что требует их расслабления. Когда мы занимаемся комплексно, одни мышцы приводя в тонус, а другие расслабляя, это называется нормотонус. Чтобы грамотно достичь такого, нужно грамотно этому научиться.

Мышцы лица и шеи, как и любые другие мышцы, нужно тренировать. И тренировать правильно.
Возникает вопрос: как?

8 апреля стартует новый сезон Фейсфитнеса с Марией Семёновой -- сертифицированным тренером по фейсфитнесу, членом международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица.

Посмотрите результаты тех, кто уже участвовал в предыдущей сезонах Фейсфитнеса с Марией Семёновой. На одних лицах я вижу небольшие, но всё же заметные изменения к лучшему, а некоторые дамочки лет по 7 скинули со своих ранее уставших, поплывших лиц, что лично меня по-настоящему поразило.

Занимаясь фейсфитнесом, вполне реально добиться следующего: сгладить носогубки, распахнуть взгляд, избавиться от синяков под глазами за счёт усиления кровообращения, уменьшить двойной подбородок или даже вовсе от него избавиться, скорректировать поплывший овал лица.

Продолжительность сезона -- месяц.

Чем именно вы будете заниматься всё это время?

1) тренировать мышцы лица по 20 минут в день в формате «повторяй за мной»: Маша показывает, вы повторяете;
2) выполнять упражнения для осанки: мышцы лица плотно вплетены в мышцы шеи, а также мышцы на уровне груди и лопаток (см. картинку выше);
3) общаться в чате с поддержкой от Маши и её помощниц;
4) участвовать в онлайн-вебинарах с разбором сложных упражнений и ответами на вопросы;
5) делать массажи, расслабляющие спазмированные мышцы лица.

Бонусная тема сезона: тейпирование лица. Это очень модная, хорошо зарекомендовавшая себя техника омололожения и лифтинга лица, которой вас научат и которой в будущем вы сможете пользоваться самостоятельно.

В общем, с большим удовольствием и от всей души рекомендую!

8 апреля могут начаться ваши новые отношения с лицом. Более здоровые и правильные, чем сейчас. Вы, наконец-то, пойдёте в качалку, но для лица.

Я верю в то, что фейсфитнес действительно работает, что им стоит грамотно и серьёзно заняться.


Recent Posts from This Journal

  • Родить, чтобы удержать

    Мария Порошина стала примелькавшейся актрисой плохих сериалов по одной и только по одной причине: у неё -- стандартная внешность российской тётки.…

  • А так можно было?

    Всенародно известная актриса (на самом деле -- нет) Бочкарёва, пойманная с наркотиками в трусах за рулём, не пришла на заседание суда по своему делу.…

  • Три истории лечения рака

    Вы знаете, меня давно нельзя раскачать на эмоции, как на митинге. Ура, вперде, всё пропало или летит метеорит -- мне пофиг. Фото: Соцсети Пустой…

  • Неприкасаемый убийца

    Ещё в сентябре двое жителей Красноярская встретили в ночном клубе третьего и решили сходить к нему домой. Уже в подъезде его начали избивать, а затем…

  • Платок на голове

    Я совершенно спокойно и лояльно отношусь к модному сейчас на Востоке бренд-факерству. Это когда арабский принц заказывает себе мировую звезду в…

  • Как вы поняли Билла Гейтса

    Вы меня удивили настолько, что я долго молчала по поводу Билла Гейтса. Когда я писала о том, что миллиардер собирается оставить своих детей без…

  • Многожёнство

    Визит Путина в Саудовскую Аравию натолкнул меня на размышления о многожёнстве, которое там разрешено. У мужчины может быть несколько жён, но с одним…

  • Аренда -- с папочки!

    Спустя год, как мы обсудили тему алиментов, сумма которых должна не браться с потолка, а учитывать расходы на аренду жилья, в ГосДуму внесён этот…

  • Будь собой, а не замужем

    Я поняла, что с вами не так. Почему вы вечно с недовольной рожей. Всё дело, что у вас секса нет -- то, есть, может и есть конечно, но явно не такой,…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Интересно было разглядывать фото до и после. Самые главные изменения я вижу в области шеи, она практически у всех стала тоньше и вытянутей.
Пробовала фейсфитнес. Помогает.
Не знал, что лицо можно прокачать. Можно накачать щеки?
Я сама занимаюсь, включила в свою зарядку несколько упражнений для осанки. Благодаря им и лицо немного выправляется, уходит "компьютерная шея". Если заняться целенаправлено лицом, результат будет более ярким и заметным.
ну конечно, что нужно всё делать регулярно
без регулярности не будет эффекта
диеты -- зло
нужно правильно питаться
вне зависимости от того, есть ли в твоей жизни спорт
что-то мне сделалось дурно от вида мышц на лице. массаж я обожаю, после него очень свежее лицо.
массаж, к сожалению, имеет такое свойство, что чаще чем два раза в год он не имеет смысла
У меня дергается глаз. Что делать? Мышцы расслаблять или нервы лечить? )
То есть ботокс мышцы обездвиживает, расслабляет, а фейсфитнес - наоборот, мышцы тонизирует. Как-то совсем в противоположную сторону от лица без морщин.
фейсфитнес учит что надо напрячь, что не надо расслабить.
я контактными видами единоборств занимаюсь, там регулярно лицо массируют. Мне наверное дополнительно не нужно?
проверьте все мышцы лица, может какие-то недополучают массаж)
Тейпирование было бы интересно. Кто-нибудь пробовал?

У Марии Семеновой есть курс по тейпированию. И в новом сезоне будут включены уроки по этой теме) Я пробовала. Отличная вещь!!!

Я тоже с твоей наводки занялась фейсфитнесом с машей. Не уверена изменилось ли что-то в моем оице но от одного упражнения в разминуе у меня перестали выпадать волосы! И это настоящее чудо, потому что чего только не перепробовала в этой войне! Так что спасибо большое, Лена!

мешки под глазами- это тоже фитнеслицевой?
или сказать самому себе:
"46 лет, угомонись уже с лицом своим старческим"
?

у кого есть такое же, и кто пойдет - дайте знать помогло избавится или пустое.
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.