Почему «плывёт» лицо?

Что вы делаете, если видите в зеркале отвисшую жопу? Правильно: начинаете тренировать ягодичные мышцы. Если трицепс висит вялой сиськой, вы будете энергично втирать в него крем или всё же начнёте делать на него упражнения?

Вы все прекрасно знаете: мышцы тела, если хотите, чтобы оно было упругим, нужно тренировать.

А что с лицом? Ничего нового: всё -- то же самое.


Фото: Getty Images

Если не тренировать ягодичные мышцы -- повиснет жопа. Если не тренировать мышцы лица -- оно «поплывёт» вниз.


То, что на мышцы лица можно и нужно влиять, я поняла, когда при помощи расслабляющего массажа избавилась от давления в дёснах нижней челюсти.

Это давление преследовало меня месяцами, буквально сводило с ума. Я прошла кучу обследований: с зубами всё было не просто в порядке, а в идеальном порядке.

На моё счастье один из стоматологов дал мне отличный совет: расслабить мышцы лица и шеи массажем. После курса массажа давление в челюсти исчезло. И вот тогда до меня дошло: лицо -- это не только кожа, но и мышцы.

Нет, я, конечно, всегда знала, что есть там какие-то мышцы, но не придавала этому особого значения, ассоциируя мышцы исключительно с телом.

А ведь лицо -- это огромное количество мышц.

Смотрите:


Фото: Getty Images

Мышцы лица могут быть напряжены и зажаты, как оно было у меня, а могут быть просто дряблыми.

Когда с мышцами лица -- беда, кожа выглядит вялой, тусклой, атоничной.

Чтобы лицо и шея выглядели хорошо, мышцы под ними должны быть в тонусе. А для этого их, как и любые другие, нужно тренировать.

Кожа -- это надстройка. Мышцы -- это фундамент.

Вы же тренируете мышцы ног, если хотите, чтобы ноги были красивыми. Тренируете вы и мышцы рук, если не хотите, чтобы они были как холодец. Почему же мышцы лица и шеи вы делаете исключением? Ведь в этом нет никакой логики, никакого здравого смысла.

И напротив, некоторые мышцы нашего лица бывают спазмированы, что требует их расслабления. Когда мы занимаемся комплексно, одни мышцы приводя в тонус, а другие расслабляя, это называется нормотонус. Чтобы грамотно достичь такого, нужно грамотно этому научиться.

Мышцы лица и шеи, как и любые другие мышцы, нужно тренировать. И тренировать правильно.
Возникает вопрос: как?

8 апреля стартует новый сезон Фейсфитнеса с Марией Семёновой -- сертифицированным тренером по фейсфитнесу, членом международной ассоциации тренеров по гимнастике для лица.

Посмотрите результаты тех, кто уже участвовал в предыдущей сезонах Фейсфитнеса с Марией Семёновой. На одних лицах я вижу небольшие, но всё же заметные изменения к лучшему, а некоторые дамочки лет по 7 скинули со своих ранее уставших, поплывших лиц, что лично меня по-настоящему поразило.

Занимаясь фейсфитнесом, вполне реально добиться следующего: сгладить носогубки, распахнуть взгляд, избавиться от синяков под глазами за счёт усиления кровообращения, уменьшить двойной подбородок или даже вовсе от него избавиться, скорректировать поплывший овал лица.

Продолжительность сезона -- месяц.

Чем именно вы будете заниматься всё это время?

1) тренировать мышцы лица по 20 минут в день в формате «повторяй за мной»: Маша показывает, вы повторяете;
2) выполнять упражнения для осанки: мышцы лица плотно вплетены в мышцы шеи, а также мышцы на уровне груди и лопаток (см. картинку выше);
3) общаться в чате с поддержкой от Маши и её помощниц;
4) участвовать в онлайн-вебинарах с разбором сложных упражнений и ответами на вопросы;
5) делать массажи, расслабляющие спазмированные мышцы лица.

Бонусная тема сезона: тейпирование лица. Это очень модная, хорошо зарекомендовавшая себя техника омололожения и лифтинга лица, которой вас научат и которой в будущем вы сможете пользоваться самостоятельно.

В общем, с большим удовольствием и от всей души рекомендую!

8 апреля могут начаться ваши новые отношения с лицом. Более здоровые и правильные, чем сейчас. Вы, наконец-то, пойдёте в качалку, но для лица.

Я верю в то, что фейсфитнес действительно работает, что им стоит грамотно и серьёзно заняться.


Recent Posts from This Journal

  • За что увольняют чиновницу?

    Начальницу управления культуры Администрации Петрозаводска Анну Лесонен хотят уволить. Выйдет из отпуска 25-го, напишет заявление по собственному…

  • Чушь какая-то

    Президент Путин, узнав о том, что МинЗдрав ввёл новые требования для получения справки автомобилистами, назвал происходящее чушью: «Я сам узнал об…

  • Ряженые и бал

    Сегодня мы обсудим 2 бала: бал дебютанток Tatler и бал реконструкторов, где блистельно напивался в трусы доцент-расчленитель Соколов. 

При взгляде…

  • У них просто не было выхода

    Защита девочек Хачатурян, чтобы оправдать их, опирается на единственный постулат -- у сестричек не было никакого иного выхода избежать издевательств…

  • За что посадят Милявскую?

    Как и любой другой человек, я не очень люблю признаваться в своих ошибках. Но, в отличие от вас, если ошибки случаются, я всегда признаю их.…

  • Женщина. Плод. Мужчина.

    Ксения Собчак и Валерия Гай Германика обсудили тему абортов, Собчак -- за, Гай Германика -- против. Фото: Соцсети Вот позиция Собчак: Нельзя…

  • Довела беременная жена?

    Странный случай произошёл сегодня в Ростове. Сотрудник правоохранительных органов захватил собственную жену в заложники и заперся с ней в квартире.…

  • Аллергия на свекровь

    Возможно, когда-то в каменном веке, жить со старой свекрухой и было модно. Сегодня, если твой мужчина и хочет маму, стоит задуматься: а нужен ли тебе…

  • Почему молчит семья

    Семья Заворотнюк отказывается говорить что-то конкретное о состоянии её здоровья. Все заявления родственников размыты и сводятся к тому, что Настя…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Интересно было разглядывать фото до и после. Самые главные изменения я вижу в области шеи, она практически у всех стала тоньше и вытянутей.
Пробовала фейсфитнес. Помогает.
Не знал, что лицо можно прокачать. Можно накачать щеки?
Я сама занимаюсь, включила в свою зарядку несколько упражнений для осанки. Благодаря им и лицо немного выправляется, уходит "компьютерная шея". Если заняться целенаправлено лицом, результат будет более ярким и заметным.
ну конечно, что нужно всё делать регулярно
без регулярности не будет эффекта
диеты -- зло
нужно правильно питаться
вне зависимости от того, есть ли в твоей жизни спорт
что-то мне сделалось дурно от вида мышц на лице. массаж я обожаю, после него очень свежее лицо.
массаж, к сожалению, имеет такое свойство, что чаще чем два раза в год он не имеет смысла
У меня дергается глаз. Что делать? Мышцы расслаблять или нервы лечить? )
То есть ботокс мышцы обездвиживает, расслабляет, а фейсфитнес - наоборот, мышцы тонизирует. Как-то совсем в противоположную сторону от лица без морщин.
фейсфитнес учит что надо напрячь, что не надо расслабить.
я контактными видами единоборств занимаюсь, там регулярно лицо массируют. Мне наверное дополнительно не нужно?
проверьте все мышцы лица, может какие-то недополучают массаж)
Тейпирование было бы интересно. Кто-нибудь пробовал?

У Марии Семеновой есть курс по тейпированию. И в новом сезоне будут включены уроки по этой теме) Я пробовала. Отличная вещь!!!

Я тоже с твоей наводки занялась фейсфитнесом с машей. Не уверена изменилось ли что-то в моем оице но от одного упражнения в разминуе у меня перестали выпадать волосы! И это настоящее чудо, потому что чего только не перепробовала в этой войне! Так что спасибо большое, Лена!

мешки под глазами- это тоже фитнеслицевой?
или сказать самому себе:
"46 лет, угомонись уже с лицом своим старческим"
?

у кого есть такое же, и кто пойдет - дайте знать помогло избавится или пустое.
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.