Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Перетренированность

Возвращаюсь вчера с тренировки:



Всё. Пиздарики. Перетренированность у меня. Синяки под глазами, вялость, раздражительность, качество тренировок упало.

Совет тем, кто столкнулся: отдохните от тренировок неделю-две, но в этот период строго следите за питанием.
Урежьте калораж, добавьте час сна в сутки. Из нагрузок можете оставить растяжку. Порастягивайте мышцы, добавьте им эластичности, побалуйте их. Но это -- только тем, у кого действительно упал тонус вследствие повышенных физических нагрузок, а не свиньям, которым лишь бы в зал не идти.
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Вылитая Джоли!

    33-летняя дочь Любки Успенской Танька Плаксина показалась во всей красе поклонникам матери. Фотография вызвала -- мало сказать! -- восторг. Пресса…

  • Больно

    Сегодня ночью произошло сильное землетрясение в Турции. Затронуло и часть Сирии, а толчки ощущались во множестве регионов. Фото: Соцсети Люди…

  • Победила и молодец

    На конкурсе Миссис Вселенная победила Елена Максимова из Удмуртии. Наша женщина обошла всех других миссис -- их там было аж 120. Фото: Соцсети…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 150 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Вылитая Джоли!

    33-летняя дочь Любки Успенской Танька Плаксина показалась во всей красе поклонникам матери. Фотография вызвала -- мало сказать! -- восторг. Пресса…

  • Больно

    Сегодня ночью произошло сильное землетрясение в Турции. Затронуло и часть Сирии, а толчки ощущались во множестве регионов. Фото: Соцсети Люди…

  • Победила и молодец

    На конкурсе Миссис Вселенная победила Елена Максимова из Удмуртии. Наша женщина обошла всех других миссис -- их там было аж 120. Фото: Соцсети…