Красивый женский живот

Красивый, в моём понимании, женский живот -- это стандартный живот модели Victoria’s Secret.

Модели Victoria’s Secret не похожи на атлеток с деревянными, расквадраченными торсами в потных спортивных лифчиках. Не похожи они и на свинюшек с прыгающими при ходьбе животами.


Фото: Getty Images

Итак: что же конкретно представляет из себя красивый женский живот?

Красивый женский живот отвечает 4 характеристикам:


1) тонкая талия,
2) упругая кожа,
3) минимальная жировая прослойка,
4) отсутствие ярко выраженных мышц пресса.


Фото: Getty Images

То, что в центре, красиво. Всё остальное -- разные формы безобразия, на мой взгляд.

Именно по этой причине я:

а) слежу за питанием (не хочу быть свиньёй)
б) никогда не прокачиваю пресс с весом (не хочу быть бабуином).

Если хотите красивый живот, перестаньте жрать, как свиньи, и забудьте про остервенелый кач пресса даже с малейшим весом.

Никаких наклонов в стороны с гантелями и скручиваний с блинами! Избегайте также приседаний со штангой. От всех этих упражнений ваш пресс, безусловно, укрепится, но талия станет гарантированно шире. Вы будете выглядеть сильной, а не сексуальной.

Поверьте: всё, что нужно женщине для того, чтобы у неё был красивый живот, -- это не обжираться, увлажнять кожу и держать мышцы пресса в тонусе.

Разберёмся по порядку.

Не обжираться -- это, в первую очередь, избегать больших порций и простых углеводов. На одном этом вы сможете сбросить приличное количество килограммов.

Увлажнять кожу -- это два раза в день (после душа) наносить на неё качественное масло органического происхождения. Я люблю жожоба и миндаль.

Теперь -- о том, как держать мышцы пресса в тонусе.

Я тренируюсь 6 дней в неделю, при этом никогда специально не прокачиваю пресс. Его мышцы уже достаточно задействованы при выполнении других упражнений. Не вижу никакого смысла в том, чтобы нагружать пресс дополнительно скручиваниями, подъёмами ног, планками и -- ни в коем случае! -- целенаправленными упражнениями с весом.

Для приведения мышц пресса в тонус вы также можете воспользоваться поясом-миостимулятором Slendertone ABS7.



Привыкшая к 6 тренировкам в неделю и ограничениям в питании, я крайне недоверчиво отношусь к «чудодейственным» средствам, которые обещают подарить красивое тело без усилий, а по факту разводят ленивых и доверчивых куриц на бабки.

Так вот хочу сказать: пояс Slendertone к таким гаджетам не относится. Он действительно работает, действительно укрепляет мышцы пресса.

Как именно это происходит?

Импульсные токи вызывают мышечные сокращения: ваши мышцы, даже если вы просто сидите на диване или в кресле автомобиля, работают.

Главное преимущество Slendertone перед другими миостимуляторами -- в том, что он заставляет работать не только поверхностные мышцы, то и глубокие. Вы не просто потеете под поясом, сливая воду. Ваши мышцы действительно работают.



Slendertone -- отличное средство для тех, кто замечает у себя снижение мышечного тонуса в области живота.

Также я рекомендую использовать его -- при отсутствии противопоказаний -- во время пробежек, ходьбы, любых занятий аэробикой и силовых тренировок в зале.

Занимаясь спортом, забудьте про целенаправленную прокачку пресса. Наденьте пояс и делайте упражнения на другие группы мышц или, вообще, кардио. Slendertone поддержит ваш пресс в тонусе, чтобы не было мышечного дисбаланса, и при этом вы не обзаведётесь деревянной талией атлетки.

Пояс имеет международный сертификат безопасности FDA. Для тех, кто не в курсе: на сегодня это -- самый серьёзный в мире сертификат. Получить его -- очень сложно. И если он есть, то, значит, продукт -- гарантированно не фуфло.

До 8 марта по промокоду MIRO10 вы получите 10% скидку на пояс.

Slendertone -- настолько серьёзная шутка, производитель в нём настолько уверен, что, если результат вас разочарует, вам вернут за пояс деньги в течение 30 дней с момента покупки.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую.

В комментарии -- вопросы о фитнесе. Постараюсь ответить!

Не является медицинским прибором, предназначенным для лечения заболеваний.


Recent Posts from This Journal

  • Почему орёт Варнава

    Известная Екатерина Варнава, которая снялась в каком-то фильме голенькой, возмутилась мнением своих подписчиков. Разоралась, короче. Фото:…

  • Большая ошибка Регины

    Ничего удивительного в том, что Регинка Тодоренко улетела отдыхать на море с детьми без мужа нет. Даже обсуждать это не хочу. Сама зарабатывает --…

  • Молодая молода

    Вдова покойного Олега Палыча Табакова Маринка Зудина внезапно заявилась на премию «Золотой орёл»! Сами, в общем, смотрите: Извините, чуток…

  • Скинула 15 лет!

    Отметившую недавно 45 лет Екатерину Климову наперебой нахваливают нам -- как прекрасно выглядит актриса. Вот она: Фото: КП «Актриса…

  • Крупно повезло

    А вот певице Серябкиной крупно повезло. Сообщают, что перед Новым годом любимый муж подарил исполнительнице целый дом за 300 миллионов рублей. Не…

  • Надёжный маркер

    Известная актриса Брутян, ставшая избранницей Прилучного вместо Агатки, срочно сообщила, что каждый день получает цветы от Пашки. Кака романтика! Но…

  • Правильное решение

    Певец про Скрипку и Лису Саруханов тайно женился в седьмой раз. «Какая разница, какой раз я женился? Седьмой, пятый или миллионный - не играет…

  • Так вот, почему одна!

    Одна из лучших подруг Бузовой Мария Погребняк раскрыла секрет одиночества гОленьки. Мы же всё гадали и никак понять не могли, почему такая умница и…

  • Найден самый красавчик!

    Ура, в очередной раз и снова найден самый красивый мужчина планеты. Это Реге-Жан Пейдж из сериала «Бриджертоны». На 93,65% пропорции его лица близки…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
У мужиков есть 4 градации пуза:
1. Отсутствие живота
2. Не видно как лежит
3. Не видно как стоит
4. Не видно кто сосет

Интересно, у женщин есть примерно такие же градации?
Конечно есть такая градация, но она короче )))

1. Отсутствие живота
2. Беременность
3. Не видно кто лижет
Как вообще избавиться от живота? Физкультура есть, правильное питание - тоже, но уши, появившиеся после 40, не поддаются... Только если совсем есть прекратить :(
Есть у меня знакомая из разряда "fitness freak"-вся в мышцах и на конкурсах типа фитнес бикини участвует. Тело у нее выглядит как у мужика, но самое интересное, что ее МЧ в восторге от ее фигуры. И тут я думаю: это извращение или правда-на вкус и цвет все карандаши разные?
По существу. По центру, конечно, лучше. Слева - терпимо. Справа - при занятии сэксом с такой в определенных позициях могут возникнуть не очень хорошие ассоциации, поэтому на правой ставим крест
А что делать тем, у кого тип фигуры - прямоугольник и талии нет из-за этого? Получается красивый живот нам не светит?
Как правило у такого типа фигуры красивые ноги до самой старости. Нет жирных ляжек и нависших коленей.
Вот приседы со штангой (10 кг максимум) делала, но не часто. Поняла, заканчиваю с этим. С тренером видимо тоже надо заканчивать, так как он и добавляет веса))
Надо подумать с устройством)
А я наоборот заценила своих тренеров по пилатесу и тренажёрному залу - ни один из них не даёт мне упражнения на пресс с весом, хотя я этой тонкости не знала :)
Не претендую на истину в последней инстанции, но мой тренер учил меня что бывают только скручивания позвоночника, и никаких скручиваний на пресс.