Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Красивый женский живот

Красивый, в моём понимании, женский живот -- это стандартный живот модели Victoria’s Secret.

Модели Victoria’s Secret не похожи на атлеток с деревянными, расквадраченными торсами в потных спортивных лифчиках. Не похожи они и на свинюшек с прыгающими при ходьбе животами.


Фото: Getty Images

Итак: что же конкретно представляет из себя красивый женский живот?

Красивый женский живот отвечает 4 характеристикам:


1) тонкая талия,
2) упругая кожа,
3) минимальная жировая прослойка,
4) отсутствие ярко выраженных мышц пресса.


Фото: Getty Images

То, что в центре, красиво. Всё остальное -- разные формы безобразия, на мой взгляд.

Именно по этой причине я:

а) слежу за питанием (не хочу быть свиньёй)
б) никогда не прокачиваю пресс с весом (не хочу быть бабуином).

Если хотите красивый живот, перестаньте жрать, как свиньи, и забудьте про остервенелый кач пресса даже с малейшим весом.

Никаких наклонов в стороны с гантелями и скручиваний с блинами! Избегайте также приседаний со штангой. От всех этих упражнений ваш пресс, безусловно, укрепится, но талия станет гарантированно шире. Вы будете выглядеть сильной, а не сексуальной.

Поверьте: всё, что нужно женщине для того, чтобы у неё был красивый живот, -- это не обжираться, увлажнять кожу и держать мышцы пресса в тонусе.

Разберёмся по порядку.

Не обжираться -- это, в первую очередь, избегать больших порций и простых углеводов. На одном этом вы сможете сбросить приличное количество килограммов.

Увлажнять кожу -- это два раза в день (после душа) наносить на неё качественное масло органического происхождения. Я люблю жожоба и миндаль.

Теперь -- о том, как держать мышцы пресса в тонусе.

Я тренируюсь 6 дней в неделю, при этом никогда специально не прокачиваю пресс. Его мышцы уже достаточно задействованы при выполнении других упражнений. Не вижу никакого смысла в том, чтобы нагружать пресс дополнительно скручиваниями, подъёмами ног, планками и -- ни в коем случае! -- целенаправленными упражнениями с весом.

Для приведения мышц пресса в тонус вы также можете воспользоваться поясом-миостимулятором Slendertone ABS7.



Привыкшая к 6 тренировкам в неделю и ограничениям в питании, я крайне недоверчиво отношусь к «чудодейственным» средствам, которые обещают подарить красивое тело без усилий, а по факту разводят ленивых и доверчивых куриц на бабки.

Так вот хочу сказать: пояс Slendertone к таким гаджетам не относится. Он действительно работает, действительно укрепляет мышцы пресса.

Как именно это происходит?

Импульсные токи вызывают мышечные сокращения: ваши мышцы, даже если вы просто сидите на диване или в кресле автомобиля, работают.

Главное преимущество Slendertone перед другими миостимуляторами -- в том, что он заставляет работать не только поверхностные мышцы, то и глубокие. Вы не просто потеете под поясом, сливая воду. Ваши мышцы действительно работают.



Slendertone -- отличное средство для тех, кто замечает у себя снижение мышечного тонуса в области живота.

Также я рекомендую использовать его -- при отсутствии противопоказаний -- во время пробежек, ходьбы, любых занятий аэробикой и силовых тренировок в зале.

Занимаясь спортом, забудьте про целенаправленную прокачку пресса. Наденьте пояс и делайте упражнения на другие группы мышц или, вообще, кардио. Slendertone поддержит ваш пресс в тонусе, чтобы не было мышечного дисбаланса, и при этом вы не обзаведётесь деревянной талией атлетки.

Пояс имеет международный сертификат безопасности FDA. Для тех, кто не в курсе: на сегодня это -- самый серьёзный в мире сертификат. Получить его -- очень сложно. И если он есть, то, значит, продукт -- гарантированно не фуфло.

До 8 марта по промокоду MIRO10 вы получите 10% скидку на пояс.

Slendertone -- настолько серьёзная шутка, производитель в нём настолько уверен, что, если результат вас разочарует, вам вернут за пояс деньги в течение 30 дней с момента покупки.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую.

В комментарии -- вопросы о фитнесе. Постараюсь ответить!

Не является медицинским прибором, предназначенным для лечения заболеваний.


Tags: Живот, Обсудить, Полезное, Поучаю, Промо, Фитнес
Subscribe

  • Чего испугались-то, фанаты?

    Главная спортивная новость этих дней -- не Олимпиада в Пекине, к сожалению. В России принят закон о паспорте болельщика Fan ID, в соответствии с…

  • Он её прозванивал

    Не успело остыть тело Градского, как из-под его кровати исчезли 100 миллионов, а домработница понеслась раздавать интервью о его отношениях с женой.…

  • Когда фильтр слетел

    Во время съёмок очередной истории для Инстаграма у Оксана Самойловой слетел фильтр. Мы все знаем жену Джигана такой, как на фото в центре коллажа.…

  • Эвакуация

    Неделя началась с довольно неприятных для украинских соседей новостей. США рекомендуют отъехать с Украины своим дипломатам с семьями. Великобритания…

  • Не видит смысла

    Алёна Хмельницкая, есть такая актриса, легко пережила развод с Тиграном Кеосаяном -- ну, оно и понятно, почему. Вместо того, чтобы страдать, как все…

  • Почему рушатся семьи

    Мирославе Карпович, конечно, сильно достаётся от салатниц в Инстаграме. Фото: Соцсети Неумные женщины трудной судьбы обвиняют артистку в том,…

  • Вдовья доля

    Прошла неделя с момента ограбления вдовы исполнителя Градского. По горячим следам раскрыть преступление не удалось по вполне объективной причине --…

  • С утра решат

    Следственный комитет публикует кадры с места вчерашней трагедии. Стая бродячих собак загрызла семилетнюю девочку в селе Домна Забайкальского края:…

  • Молитва артистки

    Весьма оригинальным способом решила поздравить православных с Крещением артистка Макеева. Фото: Соцсети «Святой день», -- говорит Настя и, по её…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 159 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Чего испугались-то, фанаты?

    Главная спортивная новость этих дней -- не Олимпиада в Пекине, к сожалению. В России принят закон о паспорте болельщика Fan ID, в соответствии с…

  • Он её прозванивал

    Не успело остыть тело Градского, как из-под его кровати исчезли 100 миллионов, а домработница понеслась раздавать интервью о его отношениях с женой.…

  • Когда фильтр слетел

    Во время съёмок очередной истории для Инстаграма у Оксана Самойловой слетел фильтр. Мы все знаем жену Джигана такой, как на фото в центре коллажа.…

  • Эвакуация

    Неделя началась с довольно неприятных для украинских соседей новостей. США рекомендуют отъехать с Украины своим дипломатам с семьями. Великобритания…

  • Не видит смысла

    Алёна Хмельницкая, есть такая актриса, легко пережила развод с Тиграном Кеосаяном -- ну, оно и понятно, почему. Вместо того, чтобы страдать, как все…

  • Почему рушатся семьи

    Мирославе Карпович, конечно, сильно достаётся от салатниц в Инстаграме. Фото: Соцсети Неумные женщины трудной судьбы обвиняют артистку в том,…

  • Вдовья доля

    Прошла неделя с момента ограбления вдовы исполнителя Градского. По горячим следам раскрыть преступление не удалось по вполне объективной причине --…

  • С утра решат

    Следственный комитет публикует кадры с места вчерашней трагедии. Стая бродячих собак загрызла семилетнюю девочку в селе Домна Забайкальского края:…

  • Молитва артистки

    Весьма оригинальным способом решила поздравить православных с Крещением артистка Макеева. Фото: Соцсети «Святой день», -- говорит Настя и, по её…