Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Красивый женский живот

Красивый, в моём понимании, женский живот -- это стандартный живот модели Victoria’s Secret.

Модели Victoria’s Secret не похожи на атлеток с деревянными, расквадраченными торсами в потных спортивных лифчиках. Не похожи они и на свинюшек с прыгающими при ходьбе животами.


Фото: Getty Images

Итак: что же конкретно представляет из себя красивый женский живот?

Красивый женский живот отвечает 4 характеристикам:


1) тонкая талия,
2) упругая кожа,
3) минимальная жировая прослойка,
4) отсутствие ярко выраженных мышц пресса.


Фото: Getty Images

То, что в центре, красиво. Всё остальное -- разные формы безобразия, на мой взгляд.

Именно по этой причине я:

а) слежу за питанием (не хочу быть свиньёй)
б) никогда не прокачиваю пресс с весом (не хочу быть бабуином).

Если хотите красивый живот, перестаньте жрать, как свиньи, и забудьте про остервенелый кач пресса даже с малейшим весом.

Никаких наклонов в стороны с гантелями и скручиваний с блинами! Избегайте также приседаний со штангой. От всех этих упражнений ваш пресс, безусловно, укрепится, но талия станет гарантированно шире. Вы будете выглядеть сильной, а не сексуальной.

Поверьте: всё, что нужно женщине для того, чтобы у неё был красивый живот, -- это не обжираться, увлажнять кожу и держать мышцы пресса в тонусе.

Разберёмся по порядку.

Не обжираться -- это, в первую очередь, избегать больших порций и простых углеводов. На одном этом вы сможете сбросить приличное количество килограммов.

Увлажнять кожу -- это два раза в день (после душа) наносить на неё качественное масло органического происхождения. Я люблю жожоба и миндаль.

Теперь -- о том, как держать мышцы пресса в тонусе.

Я тренируюсь 6 дней в неделю, при этом никогда специально не прокачиваю пресс. Его мышцы уже достаточно задействованы при выполнении других упражнений. Не вижу никакого смысла в том, чтобы нагружать пресс дополнительно скручиваниями, подъёмами ног, планками и -- ни в коем случае! -- целенаправленными упражнениями с весом.

Для приведения мышц пресса в тонус вы также можете воспользоваться поясом-миостимулятором Slendertone ABS7.



Привыкшая к 6 тренировкам в неделю и ограничениям в питании, я крайне недоверчиво отношусь к «чудодейственным» средствам, которые обещают подарить красивое тело без усилий, а по факту разводят ленивых и доверчивых куриц на бабки.

Так вот хочу сказать: пояс Slendertone к таким гаджетам не относится. Он действительно работает, действительно укрепляет мышцы пресса.

Как именно это происходит?

Импульсные токи вызывают мышечные сокращения: ваши мышцы, даже если вы просто сидите на диване или в кресле автомобиля, работают.

Главное преимущество Slendertone перед другими миостимуляторами -- в том, что он заставляет работать не только поверхностные мышцы, то и глубокие. Вы не просто потеете под поясом, сливая воду. Ваши мышцы действительно работают.



Slendertone -- отличное средство для тех, кто замечает у себя снижение мышечного тонуса в области живота.

Также я рекомендую использовать его -- при отсутствии противопоказаний -- во время пробежек, ходьбы, любых занятий аэробикой и силовых тренировок в зале.

Занимаясь спортом, забудьте про целенаправленную прокачку пресса. Наденьте пояс и делайте упражнения на другие группы мышц или, вообще, кардио. Slendertone поддержит ваш пресс в тонусе, чтобы не было мышечного дисбаланса, и при этом вы не обзаведётесь деревянной талией атлетки.

Пояс имеет международный сертификат безопасности FDA. Для тех, кто не в курсе: на сегодня это -- самый серьёзный в мире сертификат. Получить его -- очень сложно. И если он есть, то, значит, продукт -- гарантированно не фуфло.

До 8 марта по промокоду MIRO10 вы получите 10% скидку на пояс.

Slendertone -- настолько серьёзная шутка, производитель в нём настолько уверен, что, если результат вас разочарует, вам вернут за пояс деньги в течение 30 дней с момента покупки.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую.

В комментарии -- вопросы о фитнесе. Постараюсь ответить!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Живот, Обсудить, Полезное, Поучаю, Промо, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Слитая грязь

    Репутацию любого легко испортить. Всю жизнь ты можешь быть хорошим человеком, но даже один поступок способен поставить на тебе клеймо неприкасаемого.…

  • Почему я умная?

    Простите, но я считаю себя умным человеком. Умный человек занимается своим делом, а не лезет в чужие. Несмотря на весь свой недюжинный ум, я снова…

  • Виновата мама

    У Надежды -- дизайнера свадебных платьев для чёрных дыр нашей полусветской тусовки -- пропала 12-летняя дочь, оставив предсмертную записку.…

  • У вас был аборт?

    Ради вас, с нескрываемым отвращением посмотрела вчера интервью Няш-Мяш Поклонской с Собчак. - У вас был аборт? -- спросила либеральная Ксюшадь.…

  • Могу ещё родить!

    Наталья Подольская, жена Владимира Преснякова, находится на последних неделях беременности. Кому какое до этого дело? А нужно, чтобы -- было!…

  • Ваша жизнь -- ваш выбор

    На семейной драме Наташи Королёвой и Тарзана решила хайпануть всеми благополучно забытая Лена Ленина. Фото: Соцсети Очень некрасиво влезла в…

  • Малышева на хайпе

    Елена Малышева, которую считают врачом пенсионерки, авторитетно заявила, что Олег Тиньков уехал лечиться в Германию, чтобы спасти 15% россиян.…

  • Зачем умер отец Бони?

    У Виктории Бони умер отец, до которого ей не было никакого дела, и она тут же устроила из этого дешёвое представление в Эскортограме.

 Фото:…

  • Рожайте от слесарей!

    Родив от 75-летнего Петросяна, Танечка Брухунова ответила тем, кто упрекнул её в меркантильном подходе к поиску спутника жизни. Фото: TOPNews…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 159 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →