Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Диет-ужин! Рыба!

Мой первый прием пищи сегодня вы видели. Вот вам второй. Меду ними -- тренировка, "аминки" и вода.

Берем рыбу. Обязательно нежирную: не форель, не семгу, не карп, не скумбрию и иже с ними. Что-то типа трески, минтая, пикши, телапии, горбуши.

На два дня заливаем белым сухим вином:



Выжидаем два часа после тренировки и начинаем готовить.

Сразу предупреждаю: хлопотно. Но оно того стоит: на выходе -- вкусно и диетично.

Накаляем сковороду без масла. Таскаем из кастрюли кусочки рыбы и плотно прижимаем их к сковороде со всех сторон:



Это горячо, но мне по фиг: у меня очень высокий болевой порог. Те, у кого пониже, пусть воспользуются вилкой:



Главное -- прижимать плотно, с усилием, и чуть-чуть "вазюкать" по сковороде, запаивая края. Запаять нужно непременно: так рыба получается сочной.

Внутри кусочки сыроваты, поэтому такой ужин подходит лишь тем, кто не боится сырой рыбы. Я не боюсь: для меня первостепенно -- много белка. Здесь его много. От белка еще никто не потолстел.

Ем с соевым соусом:



Слушайте меня, жирдяи, и будет вам счастье в виде такого животика:



А пока втяните свои стремные мамоны, устыдитесь и выкиньте нахуй все продукты из холодильника. До лучших времен.
Subscribe

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

  • Искусство требует жертв

    Филипп Киркоров сообщает, что у него всё болит. «Ну что, день третий, критический, самый тяжелый. Все болит, но искусство требует жертв».…

Comments for this post were disabled by the author

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

  • Искусство требует жертв

    Филипп Киркоров сообщает, что у него всё болит. «Ну что, день третий, критический, самый тяжелый. Все болит, но искусство требует жертв».…