Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Диет-ужин! Рыба!

Мой первый прием пищи сегодня вы видели. Вот вам второй. Меду ними -- тренировка, "аминки" и вода.

Берем рыбу. Обязательно нежирную: не форель, не семгу, не карп, не скумбрию и иже с ними. Что-то типа трески, минтая, пикши, телапии, горбуши.

На два дня заливаем белым сухим вином:



Выжидаем два часа после тренировки и начинаем готовить.

Сразу предупреждаю: хлопотно. Но оно того стоит: на выходе -- вкусно и диетично.

Накаляем сковороду без масла. Таскаем из кастрюли кусочки рыбы и плотно прижимаем их к сковороде со всех сторон:



Это горячо, но мне по фиг: у меня очень высокий болевой порог. Те, у кого пониже, пусть воспользуются вилкой:



Главное -- прижимать плотно, с усилием, и чуть-чуть "вазюкать" по сковороде, запаивая края. Запаять нужно непременно: так рыба получается сочной.

Внутри кусочки сыроваты, поэтому такой ужин подходит лишь тем, кто не боится сырой рыбы. Я не боюсь: для меня первостепенно -- много белка. Здесь его много. От белка еще никто не потолстел.

Ем с соевым соусом:



Слушайте меня, жирдяи, и будет вам счастье в виде такого животика:



А пока втяните свои стремные мамоны, устыдитесь и выкиньте нахуй все продукты из холодильника. До лучших времен.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Что в голове?

    Откровенно вымораживает даже не сама глупость, а то, что её несут в массы. Родившая в ванне Тодоренко тут заявила, что спустя три месяца после родов…

  • Минимализм

    Стремление всунуть в уши огромные серьги было ещё понятно в глубокой древности. Нужно показать всем свой статус, достаток. Смотри, какие кирпичи у…

  • Стабильная Настя

    Если у кого-то сейчас всё стабильно, так это у Насти Волочковой. Не то, чтобы можно было сказать «завидую», но стабильно хорошее настроение…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 382 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Что в голове?

    Откровенно вымораживает даже не сама глупость, а то, что её несут в массы. Родившая в ванне Тодоренко тут заявила, что спустя три месяца после родов…

  • Минимализм

    Стремление всунуть в уши огромные серьги было ещё понятно в глубокой древности. Нужно показать всем свой статус, достаток. Смотри, какие кирпичи у…

  • Стабильная Настя

    Если у кого-то сейчас всё стабильно, так это у Насти Волочковой. Не то, чтобы можно было сказать «завидую», но стабильно хорошее настроение…