Бывшие худые

Ещё ни один человек не заснул худым и не проснулся на следующее утро толстым. Набор веса -- процесс постепенный, и в этом -- его главное коварство. Подавляющее большинство полных людей -- это бывшие худые.


Фото: Getty Images

Всё начинается с праздников. Ну, или с отпуска. Очень часто -- с новогодних каникул, когда много и вкусно поесть становится способом провести освободившееся от работы время и актом вежливости по отношению к окружающим.


Дома обожрались. У родителей поели, чтобы не обидеть. С друзьями сели за стол, ведь чем ещё развлечь себя взрослым людям, как не разговорами за едой?

В результате, за каникулы, пусть и несильно, но откушались, но не сильно. «Подумаешь, 2 килограмма, -- хмыкает женщина. -- Сброшу, не страшно!»

На самом деле, страшно. Засада -- в том, что сброса не происходит.

За 8-10 дней обжираловки желудок растянулся и требует больше еды. Аппетит становится волчьим. Если не взять питание под контроль, то за полгода 2 килограмма легко превратятся в 20, и вы окажетесь в весовой категории полных людей.

Вам оно надо?

Если нет, всегда относитесь даже к паре набранных килограммов серьёзно. Именно эти --малозаметные глазу и телу! -- 2 кило являются первым шагом к размеру L.

Что делать?

Разбейте свой дневной рацион на порции с правильным соотношением белков, жиров и углеводов и строго этих порций придерживайтесь.

Пусть вашим питанием будут только эти порции. Если с утра вы будете знать, что вам положено отмеренное количество еды и ничего кроме, то и вечером вы спокойно съедите порцию на ужин и не обожрётесь. Да и за обедом не съедите лишнего: порция -- и всё.

Возникает вопрос: как понять, сколько еды нужно, и как грамотно рассчитать БЖУ?

Мой вам добрый совет: закажите питание с доставкой на дом от GrowFood.

Ешь и худей за 650 рублей в день!


Фото: growfood

Выберите рацион на неделю под свои задачи и вообще забудьте о каком-то там подсчёте. Его за вас и для вас сделают профессионалы. Профессионалы же приготовят и вашу еду, которая будет доставлена вам домой.

И эта еда будет полезной и из качественных продуктов. Я много раз заказывала её себе, а потому смело и от всей души рекомендую и вам.


Фото: growfood

Не надо тащиться после работы за продуктами, топтаться у плиты и мыть кастрюли. Вместо этого вы лучше прогуляетесь быстрым шагом или потренируетесь. Дома или в качалке -- неважно.

Важно -- именно сейчас взять питание под контроль и подкрутить обмен веществ тренировками или хотя бы прогулками быстрым шагом. К тому же, с акцией Киберпохудельник, которая сейчас проходит в GrowFood, все желающие могут получить скидку 1'500 рублей на линейки питания для похудения.

А теперь признавайтесь: набрали вес во время каникул? Как чувствуете себя в связи с этим?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Recent Posts from This Journal

  • Почему Бузова прикрылась?

    Ольга Бузова прикрыла свой Инстаграм. После скандала « Я блокадница» пользователи соцсети массово стали жаловаться на аккаунт публичной девки, и…

  • «Лучше б ты там сдохла»

    Пассажирка злополучного рейса в Симферополь, пассажиры которого вместо моря оказались в кукурузном поле, сняла и опубликовала видео первых минут на…

  • Папина дочка

    «Я хотела, чтобы сын увидел море», -- именно так объяснила Милана Тюльпанова своё решение подать в суд на Александра Кержакова. Тюльпанова сама же…

  • Сели на кукурузу

    То, что пилоты самолёта Уральских авиалиний молодцы, сомнений нет. Полные баки, 200 с лишним человек на борту, оба двигателя заглохли -- посадить…

  • Почему вы злые?

    Я уже говорила, что наша беда в том, что мы все не любим друг друга. Возьми почти любого публичного человека и послушай, что он несёт: гадёныши ей…

  • Памятник Началовой

    
В жёлтых СМИ и в соцсетях идёт обсуждение темы памятника на могиле Юлии Началовой. Бывшая пиар-директор певицы намекнула, что нужны спонсоры,…

  • Домашнее обучение

    А вы знаете, я совершенно согласна с решением Алёны Водонаевой забрать ребёнка из школы. Объективно, а что там пацану делать? Фото: Соцсети…

  • Втянули в скандал

    Ольга Бузова не выдержала в свой адрес критики и решила оправдаться за облизанную тарелку и издевательский комментарий «я блокадница». Вместо того,…

  • Естественная Любка

    Раньше, когда я слышала словосочетание «Люба Успенская», первое, что приходило мне на ум, -- это плохая пластическая хирургия. 

Фото: Соцсети…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
Зимой я всегда набираю пару кг, еще теплая одежда добавляет ощущение веса.
Зимой не так страшно набрать пару кг - под толщей одежды их никто не увидит....кроме врачей и любимого мужчины))))) А мужчина, если он любит, простит такую "зимнюю слабость"!)
Кажется, что Рианна с прошлым зимних праздников не может остановится)) Я уже прихожу в норму по своему питанию вместе с рабочим графиком.
Да, разожралась она знатно. Но стоит отметить факт, что она снова начала худеть. Нет, пока еще не такая как была, но значительно уже сбросила. одумалась. А то превратила себя в свинину.
Те самые хмыкающие "ой, два кило, не страшно" поджирают помимо такого доставленного рациона. А потом жалуются, что им ничего не помогает
Не набрала ни грамма, питалась как обычно
У меня небольшие проблемы с желудком, поэтому если переем, меня будет тошнит. Обжорство вообще не про меня.
вы как котики, они тоже возвращают все что переели)

Набрала, именно 2 кг. 1,5 из них, правда, уже сбросила. Зима, с маленьким особо не подвигаешься и на улице по полдня не погуляешь - холодно. Контролировать себя надо еще жестче.

Вес не набрал, потому что не покупаю продуктов, от которых его можно набрать.
Набрала после родов 22. Скинула за год 20.Сейчас борюсь с этими 2-3 кг,но пока они побеждают(((Пошла в зал,ПП,тренер. Надеюсь к лету уже буду в размере хs😍
Для меня главный критерий, чтобы штаны застегивались и пуговицы на пиджаке не расходились. Как только чувствую, что начинают трещать по швам, урезаю рацион.
Не набрала, наоборот 1.5 кг скинула. Кушала много овощей и киноа. Заметила что когда перешла на ПП настроение улучшилось. Я еще таким трюком пользуюсь: если ну очень приспичит съесть вкусняшку-съедаю (не больше одной в неделю), а потом просто в спортзале +20 мин занятий добавляю к основному времени-так сказать "расплата" за вкусняшку.
А мне кажется, что если вкусняшки не покупать, то и не будет соблазна их съесть.
Ох уж эта готовка... На самом деле отнимает и время, и настроение (иногда).
С удовольствием бы и правда лучше употребляла готовое, которое привезут на дом, а свободное время тратила на более приятные занятия. И без угрызения совести!

Во время праздников выходила на работу, чтоб отвлечься от еды, желудок на самом деле начинал требовать все больше.
Выходили на работу во время праздников, чтобы отвлечься от еды? Настолько серьезно?
У подруги муж 135 кг. На вопрос "когда похудеешь?" всегда отшучивается "зато солидно выгляжу". Очень солидно выглядит скажу я вам, когда тройной подбородок и шеи совсем нет-прям свинка Пеппа )))

Нет, не набрала вес. Ни одного майонезного салата не было на столе.