Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Где взять красивый живот?

Сейчас модно иметь плоский живот с так называемой абдоминальной трещиной (ab crack) -- вертикальной полоской посредине. Знаете, в чём опасность этого тренда? В иллюзии того, что такой живот -- это результат грамотных тренировок и правильного питания.


Фото: Getty Images

На самом деле, такой живот -- не более, чем структура мышц, заданная генетически. Вы либо родились с заветной полоской, либо -- нет. И если нет, то хоть обосритесь до кровавого поноса и высушитесь до кости -- её у вас не будет.

Не верите?


Посмотрите на фотографии Дрю Бэрримор. Несмотря на «беременный» жиром живот вы видите на нём хорошо прорисованные косые. Чтобы их не стало видно, Дрю нужно набрать ещё пару десятков кг.


Фото: Getty Images

То же самое -- с задницами: у кого-то от природы -- круглая попа, а у кого-то -- плоская. Это -- вопрос не прокачки ягодичных мышц, а их формы, которая задаётся генетически.

У меня есть подруга-колумбийка. Она ни разу не держала в руках штангу, но у неё -- самая круглая задница из всех, что я когда-либо встречала. От природы.

Слева -- прекрасный пример плоской жопы женщины, котора не выкисает из качалки. Справа -- круглая попа девушки, которая в качалке, скорее всего, не бывает.


Фото: Getty Images


При помощи грамотных тренировок и правильного питания женщина будет иметь подтянутое, упругое тело с тем процентом жира, который её устраивает. И нам этом -- всё. Мышцы в хорошем тонусе и оптимальный процент жира -- тот максимум, который можно выжать из тренировок и питания. Форму мышц вы никакими тренировками не измените.

Ставьте перед собой реальные, достижимые цели.

Вы ведь не пытаетесь увеличить грудь в качалке? Вы же, надеюсь, понимаете, что это недостижимо?

Поймите и примите теперь и то, что качалка не меняет форму ваших мышц. Тренеры вам скажут обратное, но это -- неправда. Не надо гнаться за миражом в пустыне.

Стройное тело и хороший мышечный тонус -- вот ваша цель, а не жопа чемоданом или трещина посреди живота.

Траст ми, кошёлки!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Поучаю
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Нос

    У Анастасии Решетовой стремительно уменьшается нос. Да что там уменьшается! Практически пропал!

 Фото: Соцсети 
Прям по Гоголю. Помните «Нос»…

  • Заходит через детей

    Не устаю любоваться мадам Карпович и искренне восхищаться её способностями к построению отношений. Напомню, немолодая и некрасивая Мирослава…

  • Развелась. Выросла. Похорошела.

    Моя 40-летняя подруга Светка выросла на 2 сантиметра: со 169 до 171. Случилось это в течение 6 месяцев после её довольно гадкого развода. Фото:…

  • Панин женился!

    А, между тем, женился Алексей Панин. Помните ролик, в котором человек, похожий на Алексея, занимался сексом с собакой? Не знаю, был ли это сам…

  • Зачем умер комик?

    Комика с ТНТ Александра Шаляпина нашли сегодня мёртвым в квартире. Под утро пришла жена. Увидела море крови. Испугалась, позвонила другу, вместе они…

  • Будет больно. Но потом -- хорошо

    Когда я написала вчера, что не знаю, что делать, то имела ввиду, что у меня нет рецепта глобального счастья для всех. Вот взять бы так, и всем -- по…

  • ПутинЛучшийПрезидент

    Филипп Киркоров присягнул в верности верховному главнокомандующему России Владимиру Владимировичу Путину. Да так истово присягнул, что я сначала…

  • Проблема Асмус -- не грудь!

    Моя любимка Кристинка Асмус не унимается. На этот раз, чтобы доказать свою востребованность, плохая актриса показала грудь: Фото: Соцсети…

  • Как провели ночь Юля и Любочка?

    Задержанную вчера на незаконном митинге Юлю Навальную вчера же и отпустили домой. Юля спит до сих пор на шёлковых простынях и уверяю вас -- сладко…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 103 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Нос

    У Анастасии Решетовой стремительно уменьшается нос. Да что там уменьшается! Практически пропал!

 Фото: Соцсети 
Прям по Гоголю. Помните «Нос»…

  • Заходит через детей

    Не устаю любоваться мадам Карпович и искренне восхищаться её способностями к построению отношений. Напомню, немолодая и некрасивая Мирослава…

  • Развелась. Выросла. Похорошела.

    Моя 40-летняя подруга Светка выросла на 2 сантиметра: со 169 до 171. Случилось это в течение 6 месяцев после её довольно гадкого развода. Фото:…

  • Панин женился!

    А, между тем, женился Алексей Панин. Помните ролик, в котором человек, похожий на Алексея, занимался сексом с собакой? Не знаю, был ли это сам…

  • Зачем умер комик?

    Комика с ТНТ Александра Шаляпина нашли сегодня мёртвым в квартире. Под утро пришла жена. Увидела море крови. Испугалась, позвонила другу, вместе они…

  • Будет больно. Но потом -- хорошо

    Когда я написала вчера, что не знаю, что делать, то имела ввиду, что у меня нет рецепта глобального счастья для всех. Вот взять бы так, и всем -- по…

  • ПутинЛучшийПрезидент

    Филипп Киркоров присягнул в верности верховному главнокомандующему России Владимиру Владимировичу Путину. Да так истово присягнул, что я сначала…

  • Проблема Асмус -- не грудь!

    Моя любимка Кристинка Асмус не унимается. На этот раз, чтобы доказать свою востребованность, плохая актриса показала грудь: Фото: Соцсети…

  • Как провели ночь Юля и Любочка?

    Задержанную вчера на незаконном митинге Юлю Навальную вчера же и отпустили домой. Юля спит до сих пор на шёлковых простынях и уверяю вас -- сладко…