Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Где взять красивый живот?

Сейчас модно иметь плоский живот с так называемой абдоминальной трещиной (ab crack) -- вертикальной полоской посредине. Знаете, в чём опасность этого тренда? В иллюзии того, что такой живот -- это результат грамотных тренировок и правильного питания.


Фото: Getty Images

На самом деле, такой живот -- не более, чем структура мышц, заданная генетически. Вы либо родились с заветной полоской, либо -- нет. И если нет, то хоть обосритесь до кровавого поноса и высушитесь до кости -- её у вас не будет.

Не верите?


Посмотрите на фотографии Дрю Бэрримор. Несмотря на «беременный» жиром живот вы видите на нём хорошо прорисованные косые. Чтобы их не стало видно, Дрю нужно набрать ещё пару десятков кг.


Фото: Getty Images

То же самое -- с задницами: у кого-то от природы -- круглая попа, а у кого-то -- плоская. Это -- вопрос не прокачки ягодичных мышц, а их формы, которая задаётся генетически.

У меня есть подруга-колумбийка. Она ни разу не держала в руках штангу, но у неё -- самая круглая задница из всех, что я когда-либо встречала. От природы.

Слева -- прекрасный пример плоской жопы женщины, котора не выкисает из качалки. Справа -- круглая попа девушки, которая в качалке, скорее всего, не бывает.


Фото: Getty Images


При помощи грамотных тренировок и правильного питания женщина будет иметь подтянутое, упругое тело с тем процентом жира, который её устраивает. И нам этом -- всё. Мышцы в хорошем тонусе и оптимальный процент жира -- тот максимум, который можно выжать из тренировок и питания. Форму мышц вы никакими тренировками не измените.

Ставьте перед собой реальные, достижимые цели.

Вы ведь не пытаетесь увеличить грудь в качалке? Вы же, надеюсь, понимаете, что это недостижимо?

Поймите и примите теперь и то, что качалка не меняет форму ваших мышц. Тренеры вам скажут обратное, но это -- неправда. Не надо гнаться за миражом в пустыне.

Стройное тело и хороший мышечный тонус -- вот ваша цель, а не жопа чемоданом или трещина посреди живота.

Траст ми, кошёлки!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Поучаю
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Снова взамуж

    Есть люди, которых жизнь ничему не учит. Я же всегда снисходительно относилась к Полине Гагариной, правда? Тем сильнее злость на неё. Фото:…

  • Позднее материнство

    Когда месяц назад появились фотографии исполнительницы Ваенги, я подумала, что Елена в свои 45 зря съела беляш. Но -- нет, вчера попалась свежая…

  • На чём держится союз артистки и плиточника

    Настька Макеева вывела в свет своего плиточника Ромку и даже, прислушавшись ко мне, купила ему новый костюм. Как и прежде, с отливом, но чёрный. Не…

  • И его абьюзили

    Футболист? Хоккеист? Баскетболист? В общем, бывший муж исполнительницы глоткой Пелагеи Телегин тоже внимательно следит за процессом Деппа против…

  • Сорокалетняя женщина

    40 лет -- переломный или, если хотите, переходный возраст для многих женщин. Фото: popsugar Примерно в это время женщина сознательно или…

  • Как неудачники Алку осудили

    Музыкальный «фиг пойми кто» критик Сергей Соседов заявил, что Пугачёва не пела патриотических песен, потому что у неё не было «огромного голоса», как…

  • Бузова -- новый Лев Толстой

    Бузова сравнила себя со Львом Толстым. Этого я ей простить никак не могу. Столпы современной русской культуры. Фото: Соцсети Всё прощу, а вот…

  • Бесит

    Когда я вижу где-то рядом откровенную глупость, не могу удержаться, чтобы не высказать всё. Ничего не поделаешь -- такой характер. Хочу поговорить…

  • Это же просто задание? Ну-ну

    Знаете, что меня больше всего расстраивает в наших женщинах? У многих настолько низкая самооценка, что мужчины могут их оскорблять, унижать и обижать…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 103 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Снова взамуж

    Есть люди, которых жизнь ничему не учит. Я же всегда снисходительно относилась к Полине Гагариной, правда? Тем сильнее злость на неё. Фото:…

  • Позднее материнство

    Когда месяц назад появились фотографии исполнительницы Ваенги, я подумала, что Елена в свои 45 зря съела беляш. Но -- нет, вчера попалась свежая…

  • На чём держится союз артистки и плиточника

    Настька Макеева вывела в свет своего плиточника Ромку и даже, прислушавшись ко мне, купила ему новый костюм. Как и прежде, с отливом, но чёрный. Не…

  • И его абьюзили

    Футболист? Хоккеист? Баскетболист? В общем, бывший муж исполнительницы глоткой Пелагеи Телегин тоже внимательно следит за процессом Деппа против…

  • Сорокалетняя женщина

    40 лет -- переломный или, если хотите, переходный возраст для многих женщин. Фото: popsugar Примерно в это время женщина сознательно или…

  • Как неудачники Алку осудили

    Музыкальный «фиг пойми кто» критик Сергей Соседов заявил, что Пугачёва не пела патриотических песен, потому что у неё не было «огромного голоса», как…

  • Бузова -- новый Лев Толстой

    Бузова сравнила себя со Львом Толстым. Этого я ей простить никак не могу. Столпы современной русской культуры. Фото: Соцсети Всё прощу, а вот…

  • Бесит

    Когда я вижу где-то рядом откровенную глупость, не могу удержаться, чтобы не высказать всё. Ничего не поделаешь -- такой характер. Хочу поговорить…

  • Это же просто задание? Ну-ну

    Знаете, что меня больше всего расстраивает в наших женщинах? У многих настолько низкая самооценка, что мужчины могут их оскорблять, унижать и обижать…