Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Где взять красивый живот?

Сейчас модно иметь плоский живот с так называемой абдоминальной трещиной (ab crack) -- вертикальной полоской посредине. Знаете, в чём опасность этого тренда? В иллюзии того, что такой живот -- это результат грамотных тренировок и правильного питания.


Фото: Getty Images

На самом деле, такой живот -- не более, чем структура мышц, заданная генетически. Вы либо родились с заветной полоской, либо -- нет. И если нет, то хоть обосритесь до кровавого поноса и высушитесь до кости -- её у вас не будет.

Не верите?


Посмотрите на фотографии Дрю Бэрримор. Несмотря на «беременный» жиром живот вы видите на нём хорошо прорисованные косые. Чтобы их не стало видно, Дрю нужно набрать ещё пару десятков кг.


Фото: Getty Images

То же самое -- с задницами: у кого-то от природы -- круглая попа, а у кого-то -- плоская. Это -- вопрос не прокачки ягодичных мышц, а их формы, которая задаётся генетически.

У меня есть подруга-колумбийка. Она ни разу не держала в руках штангу, но у неё -- самая круглая задница из всех, что я когда-либо встречала. От природы.

Слева -- прекрасный пример плоской жопы женщины, котора не выкисает из качалки. Справа -- круглая попа девушки, которая в качалке, скорее всего, не бывает.


Фото: Getty Images


При помощи грамотных тренировок и правильного питания женщина будет иметь подтянутое, упругое тело с тем процентом жира, который её устраивает. И нам этом -- всё. Мышцы в хорошем тонусе и оптимальный процент жира -- тот максимум, который можно выжать из тренировок и питания. Форму мышц вы никакими тренировками не измените.

Ставьте перед собой реальные, достижимые цели.

Вы ведь не пытаетесь увеличить грудь в качалке? Вы же, надеюсь, понимаете, что это недостижимо?

Поймите и примите теперь и то, что качалка не меняет форму ваших мышц. Тренеры вам скажут обратное, но это -- неправда. Не надо гнаться за миражом в пустыне.

Стройное тело и хороший мышечный тонус -- вот ваша цель, а не жопа чемоданом или трещина посреди живота.

Траст ми, кошёлки!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Поучаю
Subscribe

  • Зачем умер Филипп?

    Вчера скончался герцог Эдинбургский Филипп, муж королевы. Дедушке было 99 лет, он не дожил до своего столетия 2 месяца. Фото: Соцсети Не хотела…

  • Всегда виноваты шлюшандры!

    Кто лучше всех разбирается в отношениях? Ведущие публичной трансляции, где каких только отношений не было, авторитетно думают, что это они. Нет, ну…

  • Блогерка Опасность

    В начале этой недели столицу накрыла весна, а супруга Элджея, вайнерка Настя Ивлеева откопала свой спортивный автомобиль. Говорят, машина стоит 20…

  • За что Долина на Валю напала?

    На шоу Максима Галкина на юную тик-токершу Валю Карнавал напала старая эстрадница Лариса Долина.

 Фото: Соцсети 

Официальная версия причины…

  • Лишь бы выжить

    Большинство российских пенсионеров живут крайне бедненько. Люди они скромные, редко жалуются, а многие так и вообще померли. Если бы не Людмила…

  • Кто стоит за Боней?

    В этом году тотальный диктант на английском языке нашим детям будет читать Виктория Боня. Фото: Соцсети Акция, направленная на повышение…

  • Гардемарины, назад!

    Светлана Дружинина, свекровь хорошей волейболистки Гамовой, режиссёр вполне неплохой. Ну, по нашим меркам. «О, Алёшка! О, Наташка (или как там её)!»…

  • Цифровые дети

    Средний период концентрации на одном объекте сегодняшних детей составляет 8 секунд. Фото: istockphoto.com Перечитайте предложение выше.…

  • Лена заговорила

    После 17 лет молчания Лена -- одна из пленниц Скопинского маньяка -- решилась на интервью. Фото: Соцсети

 В отличие от другой пленницы Кати,…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 103 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Зачем умер Филипп?

    Вчера скончался герцог Эдинбургский Филипп, муж королевы. Дедушке было 99 лет, он не дожил до своего столетия 2 месяца. Фото: Соцсети Не хотела…

  • Всегда виноваты шлюшандры!

    Кто лучше всех разбирается в отношениях? Ведущие публичной трансляции, где каких только отношений не было, авторитетно думают, что это они. Нет, ну…

  • Блогерка Опасность

    В начале этой недели столицу накрыла весна, а супруга Элджея, вайнерка Настя Ивлеева откопала свой спортивный автомобиль. Говорят, машина стоит 20…

  • За что Долина на Валю напала?

    На шоу Максима Галкина на юную тик-токершу Валю Карнавал напала старая эстрадница Лариса Долина.

 Фото: Соцсети 

Официальная версия причины…

  • Лишь бы выжить

    Большинство российских пенсионеров живут крайне бедненько. Люди они скромные, редко жалуются, а многие так и вообще померли. Если бы не Людмила…

  • Кто стоит за Боней?

    В этом году тотальный диктант на английском языке нашим детям будет читать Виктория Боня. Фото: Соцсети Акция, направленная на повышение…

  • Гардемарины, назад!

    Светлана Дружинина, свекровь хорошей волейболистки Гамовой, режиссёр вполне неплохой. Ну, по нашим меркам. «О, Алёшка! О, Наташка (или как там её)!»…

  • Цифровые дети

    Средний период концентрации на одном объекте сегодняшних детей составляет 8 секунд. Фото: istockphoto.com Перечитайте предложение выше.…

  • Лена заговорила

    После 17 лет молчания Лена -- одна из пленниц Скопинского маньяка -- решилась на интервью. Фото: Соцсети

 В отличие от другой пленницы Кати,…