Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Фитнес-книга

Совсем забыла: вчера вырвала из сердца с мясом и сдала свою фитнес-книгу. Точнее, сдала я ее еще недели две назад, но потом у меня зачесались руки туда кое-что дописать, и я ее забрала назад.

Дописала вот что:
1) С фотографиями и подробными комментариями дала примеры двух своих силовых тренировок и комплекс на растяжку.
2) О тренировках дома.
3) О перекусах: чем и в каком количестве.
4) Об упражнениях, уродующих женское тело, которые я никогда -- ни при каких обстоятельствах! -- не делаю.
5) Отдельную главу посвятила прессу.

И еще много чего дописала. Так разошлась, что увеличила исходную рукопись раза в 2.

На сегодняшний день эта книга -- самое значимое для меня достижение. Когда я ее писала, я действительно думала о том, как сделать вас счастливее, потому что убеждена: человек, недовольный своим телом, счастлив быть не может. Все, что я там изложила, я испробовала на себе. В ней нет ни слова о том, через что я не прошла сама.

Книжка скоро выйдет.

Хотите дам оглавление целиком?
Tags: Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

Comments for this post were disabled by the author

Recent Posts from This Journal

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…