Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

То, что вам нужно

Я никогда вас не спрашивала, для чего вы ходите в спортзал, занимаетесь дома? Какова конечная цель?

Стать красивыми? Здоровыми? Прожить подольше? Быть физически сильными, чтобы дать кому-нибудь в морду? Соблазнить своей фигурой понравившегося мужчину?


Фото: Соцсети

Всё перечислила? Это -- основные моменты? Красота, здоровье, сила? Ничего не забыла?

Отлично, тогда я расскажу вам, почему ваши потуги бесполезны для этих целей.


С одной стороны, физические нагрузки приносят пользу: укрепляется сердце, сосуды, растут мышцы, а вы становитесь на вид краше. Вместо одного, можете поднять два пакета с едой и донести их до дома, а развитые мышцы намекают окружающим, что вы здоровы, а значит красивы.

Это вы и без меня знаете, но посмотрим на проблему с другой стороны: любые физические нагрузки наносят и вред.

Когда мышцы растут, они сжимаются. Напрягите бицепс сейчас. Потрогайте его -- он сжат. Тренируетесь? Чем больше вы это делаете, тем мышцы сильнее сжаты.

И это -- плохо. Для здоровья и для красоты.

Развитые мышцы создают асимметрию. Невозможно абсолютно идентично прокачать левую и правую сторону. Одна из сторон всегда будет более развитой, а значит и сильнее зажатой.

Красиво ли это? Нет. Здорово ли? А вот тут ещё хуже -- любой перекос в теле приводит к боли.

Первым страдает позвоночник. Возникают грыжи, боли в спине. В конечно итоге, чем ты упорнее занимаешься, тем сильнее усугубляешь проблемы со здоровьем.

Да и про красоту не стоит забывать. Жёсткая спина -- некрасиво. Не качать спину? Будешь сутулой собакой. Кривой позвоночник, возникший из-за тренировок, тоже ведь красоты не добавит, согласны?

Так что же, не заниматься вовсе?

Нет, я не устану повторять: силовая тренировка и кардио -- это прекрасно. Но кроме них, обязательны и другие меры. Такие, которые устранят вышеописанные проблемы.

Во-первых, после каждой тренировки -- растяжка. Если я пишу «каждой» -- это не раз в неделю или раз в месяц под настроение. После «каждой» означает, что действительно после каждой.

Во-вторых, массаж. Классический массаж у хорошего мастера -- два курса по 10 процедур ежегодно. Дорого? Да. Но красивое тело -- дорогое удовольствие.

Ну, и в-третьих, ежедневное снятие зажимов с мышц. Я для этого использую массажный комплект Pranamat.

Вечером я ложусь и комментирую блог, пишу посты, читаю книги, смотрю сериальчики исключительно лёжа на нём.

Такое времяпрепровождение не только приятно, хотя я люблю маленькие удовольствия. Это тот редкий случай в жизни, когда приятное ещё и полезно.

Именно ежедневное расслабление мышц приносит наибольшую пользу. Что важнее -- растяжка, курсы массажа или ежедневное расслабление на Пранамате? Вы знаете, я уверена, что регулярное приносит всегда больше пользы.

Да речь и не только о занимающихся в спортзале. Вот ты сидишь в офисе каждый день -- это что ли полезно? Позвоночник испытывает огромные нагрузки, а потом возникают боли в спине.

Отчего, вроде же ничего не поднимала? Да оттого, что статическая нагрузка на офисном стуле -- ничуть не менее страшна, чем штанга над головой. Со штангой ты -- пять минут, а в офисе -- каждый день.

Массаж на комплекте Pranamat Eco снимет напряжение с мышц. Двадцать минут, полчаса и в организме запускают функции восстановления. Мышцы расслабляются, к ним приливает кровь, зажимы снимаются, и ты -- как младенец.

Я лежу на коврике и подушке дольше. Бывает по часа, по два, и даже иногда засыпаю. Напряжение, боль в спине, в пояснице уходит, и даже проходит головная боль, вызванная нарушением кровоснабжения в шее.

Опять же -- стресс. Лёжа на массажном коврике и подушке, тебе просто становится легко и хорошо. Это приводит и к успокоению -- беспокойство, тяжёлые мысли уходят.

Стресс бывает не только ментальный, но и физический -- после поездки, перелёта всё тело ломит. И с этим тоже Пранамат справляется -- чувствуешь себя как после настоящей спа-процедуры.

Думаете, что подарить близким на Новый год? Чтобы не вазочку, которая будет пылиться на полке? Чтобы вас ежедневно вспоминали добрым словом, пользуясь вашим подарком? Да подарите Pranamat ECO -- поверьте, это будет отличный подарок. А ещё лучше -- сделайте его и себе. Своему здоровью, своей красоте.

Pranamat ECO -- тот самый «мастхэв» для тех, кто активно занимается спортом, но и для всех, кто, напротив, страдает от малоподвижного образа, ходит на каблуках и имеет проблемы со спиной от этого.

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Вы, Здоровье, Красота, Обсудить, Полезное, Поучаю, Промо
Subscribe

  • Она сейчас позвонит

    Ксения Собчак ездила в Росгвардию на что-то там пожаловаться. Ездила, как видите, с помпой. https://t.me/lenamiro/9952 В ведомстве ей…

  • Откуда у Бузовой дочь?

    Ольга Бузова, мечтавшая родить до 35 лет от любимого мужчины, заявила, что у неё будет дочь. «У меня будет дочь. Я даже знаю имя ее. Дочку я…

  • Почему пандемия ставит рекорды?

    Каждый новый день четвёртой волны пандемии бьёт все прежние рекорды -- как по новым суточным случаям, так и по числу смертей. Более 30 тысяч…

  • Есть мужик!!!

    Великолепная актриса голенькой грудкой Кристина Асмус сделала сенсационное заявление -- и у неё есть мужик! «Абсолютно все мои друзья, моя семья и…

  • Поймать меня не получится!

    Поняв, что от заявлений мужа нет никакого толка, Ксения Собчак впервые с момента аварии дала видеокомментарий произошедшего. Поймать меня не…

  • Ребёнок от предыдущего брака

    Толстенькая без фотошопа Вика Романец -- бывшая сиделица с бревна Дома 2 -- ответила на вопрос, почему она и её муж-чудак Антон (тоже с бревна) не…

  • Жертвы и подонки

    Стоило мне обратить внимание, что Константин Богомолов молчит не высказывается в поддержку жены, как он вдруг заговорил.…

  • Какая ты мать?

    Матери бывают трёх типов: душные (гиперопекающие), отсутствующие (кукушки) и адекватные. Ложечку -- за маму! Фото: istockphoto.com Как бы…

  • Всё моё -- моё, а твоё -- тоже моё

    Стали известны подробности развода талантливого Элджея с возрастной женщиной из глубокой провинции Настей. Если в двух словах, то почти всё…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 53 comments

  • Она сейчас позвонит

    Ксения Собчак ездила в Росгвардию на что-то там пожаловаться. Ездила, как видите, с помпой. https://t.me/lenamiro/9952 В ведомстве ей…

  • Откуда у Бузовой дочь?

    Ольга Бузова, мечтавшая родить до 35 лет от любимого мужчины, заявила, что у неё будет дочь. «У меня будет дочь. Я даже знаю имя ее. Дочку я…

  • Почему пандемия ставит рекорды?

    Каждый новый день четвёртой волны пандемии бьёт все прежние рекорды -- как по новым суточным случаям, так и по числу смертей. Более 30 тысяч…

  • Есть мужик!!!

    Великолепная актриса голенькой грудкой Кристина Асмус сделала сенсационное заявление -- и у неё есть мужик! «Абсолютно все мои друзья, моя семья и…

  • Поймать меня не получится!

    Поняв, что от заявлений мужа нет никакого толка, Ксения Собчак впервые с момента аварии дала видеокомментарий произошедшего. Поймать меня не…

  • Ребёнок от предыдущего брака

    Толстенькая без фотошопа Вика Романец -- бывшая сиделица с бревна Дома 2 -- ответила на вопрос, почему она и её муж-чудак Антон (тоже с бревна) не…

  • Жертвы и подонки

    Стоило мне обратить внимание, что Константин Богомолов молчит не высказывается в поддержку жены, как он вдруг заговорил.…

  • Какая ты мать?

    Матери бывают трёх типов: душные (гиперопекающие), отсутствующие (кукушки) и адекватные. Ложечку -- за маму! Фото: istockphoto.com Как бы…

  • Всё моё -- моё, а твоё -- тоже моё

    Стали известны подробности развода талантливого Элджея с возрастной женщиной из глубокой провинции Настей. Если в двух словах, то почти всё…