Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

То, что вам нужно

Я никогда вас не спрашивала, для чего вы ходите в спортзал, занимаетесь дома? Какова конечная цель?

Стать красивыми? Здоровыми? Прожить подольше? Быть физически сильными, чтобы дать кому-нибудь в морду? Соблазнить своей фигурой понравившегося мужчину?


Фото: Соцсети

Всё перечислила? Это -- основные моменты? Красота, здоровье, сила? Ничего не забыла?

Отлично, тогда я расскажу вам, почему ваши потуги бесполезны для этих целей.


С одной стороны, физические нагрузки приносят пользу: укрепляется сердце, сосуды, растут мышцы, а вы становитесь на вид краше. Вместо одного, можете поднять два пакета с едой и донести их до дома, а развитые мышцы намекают окружающим, что вы здоровы, а значит красивы.

Это вы и без меня знаете, но посмотрим на проблему с другой стороны: любые физические нагрузки наносят и вред.

Когда мышцы растут, они сжимаются. Напрягите бицепс сейчас. Потрогайте его -- он сжат. Тренируетесь? Чем больше вы это делаете, тем мышцы сильнее сжаты.

И это -- плохо. Для здоровья и для красоты.

Развитые мышцы создают асимметрию. Невозможно абсолютно идентично прокачать левую и правую сторону. Одна из сторон всегда будет более развитой, а значит и сильнее зажатой.

Красиво ли это? Нет. Здорово ли? А вот тут ещё хуже -- любой перекос в теле приводит к боли.

Первым страдает позвоночник. Возникают грыжи, боли в спине. В конечно итоге, чем ты упорнее занимаешься, тем сильнее усугубляешь проблемы со здоровьем.

Да и про красоту не стоит забывать. Жёсткая спина -- некрасиво. Не качать спину? Будешь сутулой собакой. Кривой позвоночник, возникший из-за тренировок, тоже ведь красоты не добавит, согласны?

Так что же, не заниматься вовсе?

Нет, я не устану повторять: силовая тренировка и кардио -- это прекрасно. Но кроме них, обязательны и другие меры. Такие, которые устранят вышеописанные проблемы.

Во-первых, после каждой тренировки -- растяжка. Если я пишу «каждой» -- это не раз в неделю или раз в месяц под настроение. После «каждой» означает, что действительно после каждой.

Во-вторых, массаж. Классический массаж у хорошего мастера -- два курса по 10 процедур ежегодно. Дорого? Да. Но красивое тело -- дорогое удовольствие.

Ну, и в-третьих, ежедневное снятие зажимов с мышц. Я для этого использую массажный комплект Pranamat.

Вечером я ложусь и комментирую блог, пишу посты, читаю книги, смотрю сериальчики исключительно лёжа на нём.

Такое времяпрепровождение не только приятно, хотя я люблю маленькие удовольствия. Это тот редкий случай в жизни, когда приятное ещё и полезно.

Именно ежедневное расслабление мышц приносит наибольшую пользу. Что важнее -- растяжка, курсы массажа или ежедневное расслабление на Пранамате? Вы знаете, я уверена, что регулярное приносит всегда больше пользы.

Да речь и не только о занимающихся в спортзале. Вот ты сидишь в офисе каждый день -- это что ли полезно? Позвоночник испытывает огромные нагрузки, а потом возникают боли в спине.

Отчего, вроде же ничего не поднимала? Да оттого, что статическая нагрузка на офисном стуле -- ничуть не менее страшна, чем штанга над головой. Со штангой ты -- пять минут, а в офисе -- каждый день.

Массаж на комплекте Pranamat Eco снимет напряжение с мышц. Двадцать минут, полчаса и в организме запускают функции восстановления. Мышцы расслабляются, к ним приливает кровь, зажимы снимаются, и ты -- как младенец.

Я лежу на коврике и подушке дольше. Бывает по часа, по два, и даже иногда засыпаю. Напряжение, боль в спине, в пояснице уходит, и даже проходит головная боль, вызванная нарушением кровоснабжения в шее.

Опять же -- стресс. Лёжа на массажном коврике и подушке, тебе просто становится легко и хорошо. Это приводит и к успокоению -- беспокойство, тяжёлые мысли уходят.

Стресс бывает не только ментальный, но и физический -- после поездки, перелёта всё тело ломит. И с этим тоже Пранамат справляется -- чувствуешь себя как после настоящей спа-процедуры.

Думаете, что подарить близким на Новый год? Чтобы не вазочку, которая будет пылиться на полке? Чтобы вас ежедневно вспоминали добрым словом, пользуясь вашим подарком? Да подарите Pranamat ECO -- поверьте, это будет отличный подарок. А ещё лучше -- сделайте его и себе. Своему здоровью, своей красоте.

Pranamat ECO -- тот самый «мастхэв» для тех, кто активно занимается спортом, но и для всех, кто, напротив, страдает от малоподвижного образа, ходит на каблуках и имеет проблемы со спиной от этого.

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Вы, Здоровье, Красота, Обсудить, Полезное, Поучаю, Промо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Почему Саева Пьеху не знает?

    Тиктокершу Дину Саеву хейтят в Сети за то, что она не знает, кто такие Стас и Эдита Пьеха, и путает живую актрису Хаматову с покойной поэтессой…

  • Мамка должна простить

    Только очень внимательный человек может отличить Настю Ивлееву от Юли Коваль. Лично я не могу, а вы? Как по мне, так обе две одинаковы. Кто из них…

  • Где лежит Бузова?

    Ближе к вечеру помоечные издания и их Телеграм-каналы взорвались новостью: гОленька Бузова в реанимации! Кто-то сказал, что что-то прооперировали.…

  • Две разные женщины

    Эх, красивая всё-таки женщина Виктория Боня. Увы, исключительно на вусмерть отфотошопленных фотографиях. В жизни -- без фотошопа и без фильтров --…

  • Как живёт футболист Тарасов

    Футболист Дмитрий Тарасов, в более широких кругах известный как бывший муж Бузовой, заделался коучем. Нет, не спортивным: в спорте Тарасов не…

  • Павел Прекрасный -- о бабах

    После того, как целый год бабы Павла Прилучного обливали друг друга помоями с ядом, высказался и сам предмет спора. Всё рассказал -- ну, со своей…

  • Донаты за маньяка

    Андрей Малахов рассказал, почему не стал брал интервью у скопинского маньяка. Фото: Esquire Более того, Малахова удивило то, что нашлись те, кто…

  • Миланкины алименты

    Телеведущая, общественный деятель -- короче, просто бизнесвумэн! -- Милана Тюльпанова вывалила вчера поступление на карту в размере 27 тысяч рублей.…

  • Почему разводятся Гейтсы?

    Вчера вечером стало известно, что Билл и Мелинда Гейтс разводятся. 27 лет прожили вместе. Вырастили троих детей. Основали фонд. А вот теперь --…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 53 comments

Recent Posts from This Journal

  • Почему Саева Пьеху не знает?

    Тиктокершу Дину Саеву хейтят в Сети за то, что она не знает, кто такие Стас и Эдита Пьеха, и путает живую актрису Хаматову с покойной поэтессой…

  • Мамка должна простить

    Только очень внимательный человек может отличить Настю Ивлееву от Юли Коваль. Лично я не могу, а вы? Как по мне, так обе две одинаковы. Кто из них…

  • Где лежит Бузова?

    Ближе к вечеру помоечные издания и их Телеграм-каналы взорвались новостью: гОленька Бузова в реанимации! Кто-то сказал, что что-то прооперировали.…

  • Две разные женщины

    Эх, красивая всё-таки женщина Виктория Боня. Увы, исключительно на вусмерть отфотошопленных фотографиях. В жизни -- без фотошопа и без фильтров --…

  • Как живёт футболист Тарасов

    Футболист Дмитрий Тарасов, в более широких кругах известный как бывший муж Бузовой, заделался коучем. Нет, не спортивным: в спорте Тарасов не…

  • Павел Прекрасный -- о бабах

    После того, как целый год бабы Павла Прилучного обливали друг друга помоями с ядом, высказался и сам предмет спора. Всё рассказал -- ну, со своей…

  • Донаты за маньяка

    Андрей Малахов рассказал, почему не стал брал интервью у скопинского маньяка. Фото: Esquire Более того, Малахова удивило то, что нашлись те, кто…

  • Миланкины алименты

    Телеведущая, общественный деятель -- короче, просто бизнесвумэн! -- Милана Тюльпанова вывалила вчера поступление на карту в размере 27 тысяч рублей.…

  • Почему разводятся Гейтсы?

    Вчера вечером стало известно, что Билл и Мелинда Гейтс разводятся. 27 лет прожили вместе. Вырастили троих детей. Основали фонд. А вот теперь --…