Депрессия: что делать?

Ноябрь -- время подавленного настроения для многих людей.

У кого-то ноябрьская хандра протекает относительно мягко: дни монотонно сменяют друг друга, вылезать по утрам из постели -- тяжелее, чем в августе, но, в целом, терпеть можно. Некоторых же накрывает не по-детски: вплоть до того, что жить не хочется.

Вы можете быть красивы, здоровы, богаты, любимы, но не испытывать радости от жизни.


Фото: Getty Images

Депрессия не щадит никого. От неё нельзя обезопасить себя ни с помощью денег, ни с помощью славы, ни даже окружив себя любимыми и любящими людьми.


Наглядный тому пример -- недавно родившие женщины.

Есть долгожданный ребёнок. Есть муж. Родители живы. Всё хорошо. А на душе -- словно кошки насрали.

Что делать? Как вытащить себя из этой серой, холодной манной каши уныния?

Я свято верю в то, что наше настроение зависит от окружающих нас обстоятельств только косвенно. Напрямую душевное состояние зависит от витаминно-минерального баланса организма.

Настоящая депрессия -- это не когда денег нет или муж изменяет. Настоящая депрессия -- это когда химия в организме хромает.

Когда я вижу подавленность на лицах друзей, мой первый вопрос: «Что ты жрёшь?»

В ноябре вы начинаете жрать говно. Солнца практически нет, дни короткие, вечера скучные. И вы -- в поисках удовольствия -- бросаетесь всё это заедать.

Свою неудовлетворённость вы заедаете говном -- вредной едой. В результате, вы недополучаете из пищи витамины и минералы, ваш организм истощён, хоть вес и ползёт вверх.

Да, так бывает: вы много жрёте, толстеете, но при этом идёт истощение организма.

Истощение -- это не резкая потеря веса, а недополучение необходимых питательных веществ из еды. Не из банки с витаминами и минералами, а именно из пищи.

В состоянии истощения организм впадает в депрессию, и самый быстрый и эффективный выход из неё -- это правильное, сбалансированное питание.

Именно такое питание предлагает вам компания моих друзей -- сервис по приготовлению и доставке еды GrowFood.

Если вы -- не эксперт в области питания, составить сбалансированный рацион, в котором содержится достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, -- довольно сложно.

Именно поэтому я предлагаю вам доверить это дело профессионалам.

GrowFood приготовит и доставит вам питание на неделю из самых качественных продуктов. Вам будет вкусно. Это будет вам полезно.

Вместо того, чтобы тащиться после работы в магазин и к плите, вы высвободите время для себя. Отдохнёте, примете ванну, поваляетесь на диване с книжкой, сходите на педикюр или, в конце концов, поиграете с ребёнком. Вместо того, чтобы тереть на тёрке морковь и вырезать жилы из мяса, вы позанимаетесь йогой, а потом примете контрастный душ. Вы, наконец-то, станете себе другом.

Вы не можете позаботиться о близких, пока не позаботитесь о себе. Поймите это. Примите. Исправьте.

Ваша уныние заканчивается с появлением правильной еды на столе. Позаботьтесь о себе. Позаботьтесь о семье.

Американцы не зря придумали Чёрную пятницу -- день распродаж с огромными скидками. Сегодня -- как раз она.

Чтобы скрасить депрессию, вот вам крутой подарок от GrowFood -- скидка 1000 рублей на всё меню.



Лично я могу сэкономить на чём угодно, но только не на еде, потому что именно от неё напрямую зависит качество моей жизни. Счастье, если хотите.

В общем, с большим удовольствием и от души рекомендую!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram

Recent Posts from This Journal

  • Чего хотят тупые?

    Довольно неумный бывший спортсмен Кафельников, воспитавший конченную дочь-наркоманку, заявил: «Хочу чтобы многие из "86%" поняли одну вещь! Я…

  • Пися-молодец!

    Рыжий Иванушка Андрей Григорьев-Апполонов встретил 17-летнюю Марину на гастролях и влюбился. Она сказала, что ей -- 19, и понесла ребёнка. Андрей,…

  • Модернизация участковых врачей

    Владимир Путин объявил ситуацию в первичном звене здравоохранения провальной. Эвона, как! Неужели согласился наконец с тем, что я пишу пятый год?…

  • Привезённые из отпуска килограммы

    У моих подруг -- общая проблема: за отпуск каждая из них нажрала по 3 килограмма. Проблема -- не новая: в августе мой телефон всегда переполнен…

  • Союз непохожих

    Я постоянно путала пару Риты Дакоты и Влада Соколовского с парой Регины Тодоренко и Влада Топалова. Долго не могла понять, почему. А сегодня,…

  • Собчак: Лишь бы не быть как все

    Ксения Собчак исповедует принцип, что «лучше насрать на стол, чем жить правильно». Да, это -- цитата. Впрочем, срать на ходу -- кредо любой (даже…

  • Хотите ли вы быть здоровыми и красивыми?

    Вопрос риторический. Очевидно же, что каждый с энтузиазмом ответит -- конечно, да! А что вы готовы для этого сделать? В этом месте вы уже…

  • Памятник Киркорову

    Меня всегда поражает то, с каким упоением быдло лезет к селебам. Вот чего вы к ним лезете? Зачем лижете им задницы, пытаетесь угодить, спрашиваете…

  • Путешествие из Москвы в Петербург и обратно

    Признаюсь, иногда вы меня удивляете. С месяц назад я упомянула о поездке на автомобиле из Москвы в Питер и обратно по новой платной трассе М11. И…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
я думала, что одна такая с подавленным настроением...
Буквально на днях подумала, как мне не хватает витаминов. В магазине постоянно подхожу к витринам в разноцветными фруктами и овощами. Хочется клетчатки и горячего чая))
Осенью обостряются все хронические заболевания. Депрессия из их числа.
Говорят, витамин Д помогает тоже.
Я пробовала пить витамины, может они и помогают, но этот эффект не ощутим.
Хорошо подмечено, мне и правда хочется чего-то вкусненького чаще чем обычно. Постоянно гоню от себя мысли скатиться в бездумное употребление хлебо-булочных изделий.
Как знакомо... Но мне именно "хлебо" без "булочных")))
Недавно родившие женщины не только в ноябре депрессуют, никогда не могла объяснить этот феномен.
Я, кстати, тоже не люблю экономить на еде.
Черная пятница. Я ждала тебя.
Решила, что у меня депрессия, прошла пару тестов в интернете, чтобы определить уровень моего состояния. Оказалось все в порядке, просто хандра. Попробую воспользоваться вашим советом насчет еды и витаминов.
Если постараться не услышать, а осознать, очень глубоко получается.
разводов в ноябре много. или хотя бы заявлений на развод.
Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.