Если хочется согреться изнутри, пейте "пустой" чай, без всего. Главное, чтобы он был вкусный-ароматный: с корицей там, смородиной и прочими приблудами.
Все равно неудержимо тянет съесть конфету? Съешьте. Но только одну, только не каждый день и только в первой половине дня. Все, что сверху, накладывает тяжеленный крест на вашу фигуру. Как-то так:
Я, кстати, тоже сегодня проснулась с мыслью о кусочке шоколадки, но пока выкладывала "композицию", пока ее фотографировала, пока писала пост, заточила тарелку горячей телятины (белок -- наше все) с тушеной капустой и помидором, и сладкого как-то расхотелось. Чай горячий выпила, а шоколадки сгребла назад в коробку. Чего и вам желаю.
ЗЫ! Один квадратик можно, если чё ))) Он, между прочим, самый вкусный. Именно от него вы поймаете кайф. Все, что съедите сверху, -- обжираловка по привычке.