Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

О переедании

Америку принято считать страной полных людей. Это не совсем точное восприятие. Америка -- это страна полного рабочего класса.


Фото: Getty Images

Люди со скромным доходом в США действительно, в массе своей, страдают лишним весом. Богатые американцы, как правило, стройные и холёные.

Причина тому -- проста: бедные и богатые американцы едят разную еду и в разном количестве.


В дешёвых забегаловках -- всегда огромные порции. В дорогих ресторанах количество еды на тарелке -- размером с женский кулачок, а ведь именно столько человеку и нужно. Не больше.


Фото: Соцсети

Если бы наши первобытные предки обжирались до отрыжки, их бы поубивали дикие звери. Человечество бы просто не выжило.

70% американцев едят вне дома: бедные -- в фастфуде с его огромными порциями, богатые -- в дорогих ресторанах, где порции -- маленькие.

Бедные переедают, богатые -- нет.

Вы ведь в курсе, что чувство насыщения после принятия пищи наступает не сразу, а минут через 20?

Садясь за стол голодным, вы будете есть, пока не почувствуете, что сыты, а это значит, вы совершенно точно съедите лишнего.

Если же перед вами поставят небольшую порцию, то чувство насыщения вы почувствуете не сразу. Возможно, вам будет хотеться ещё, но раз на тарелке больше ничего нет -- вы остановитесь и не съедите лишнего. Через 20 минут вы почувствуете, что сыты, что вам больше и не нужно ничего есть.

Размер порции -- принципиальный момент для похудения.

Вы не худеете потому, что переедаете. Вам кажется, что две котлеты размером с мужскую подошву и гора овощей размером с домик Барби -- это полезная, здоровая еда, которой вовсе и немного. Вы ждёте, что при таком режиме питания вы похудеете. Но вес стоит.

И стоит он потому, что, на самом деле, у вас на тарелке -- слишком много еды.

Если действительно хотите похудеть, урезайте размер порций.

Но вот как это сделать, когда дома -- семья, а в кастрюле -- полно еды? Еды, которую нужно доесть, потому что: а) голодно, бэ) жалко выбрасывать.

Я вам очень советую перейти на питание от моих друзей -- компании по приготовлению и доставке еды Grow Food.

Из продуктов отличного качества вам приготовят все ваши завтраки, обеды и ужины и привезут на дом.

Всё будет рассортировано по порциям в соответствии с вашими задачами ( похудение, поддержание формы, меню для спортсменов) и разбито по БЖУ.

Вы съедите ровно столько, сколько нужно, и ни грамма больше.

Именно с этого и начинается любой процесс похудения.

Вы можете заказать питание от Grow Food для всей семьи, чтобы отдохнуть от закупки продуктов и готовки, а можете -- только для себя, чтобы не переедать.

В общем с большим удовольствием и от всей души рекомендую!

Грешите перееданием? В каких ситуациях вы съедаете больше, чем вам, на самом деле, нужно?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Обсудить, Питание, Полезное, Поучаю, Промо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Опять стрельба в школе

    Сегодня с утра в Пермском крае опять чуть не случилась трагедия. Мальчик взял у отца винтовку и пришёл в школу. https://t.me/lenamiro/9959 По…

  • Какая ты красивая...

    «Боже какая ты красивая» -- написала в Инстаграме Дакота Блиновской и насрала для убедительности тремя сердечками. Фото: Соцсети Зачем…

  • Волны и кости

    Пока Решетова наращивает себе в Инстаграме таз и зазывает им Тимати на день рождения сына, служанка Шишкова вырвалась на выходной к морю. Казалось…

  • Вдовий год в Инстаграме

    Год назад от коронавируса помер муж украинской мамо-блогерки Софии Стужук. Многомама поделилась трудными воспоминаниями: Фото: Соцсети «Мы уже…

  • Она сейчас позвонит

    Ксения Собчак ездила в Росгвардию на что-то там пожаловаться. Ездила, как видите, с помпой. https://t.me/lenamiro/9952 В ведомстве ей…

  • Откуда у Бузовой дочь?

    Ольга Бузова, мечтавшая родить до 35 лет от любимого мужчины, заявила, что у неё будет дочь. «У меня будет дочь. Я даже знаю имя ее. Дочку я…

  • Почему пандемия ставит рекорды?

    Каждый новый день четвёртой волны пандемии бьёт все прежние рекорды -- как по новым суточным случаям, так и по числу смертей. Более 30 тысяч…

  • Ромка-сутяжка

    Гастарбайтер артистки Макеевой подал иск на бывшую жену, чтобы та платила алименты на их 16-летнего сына. Фото: Соцсети Также Ромка «Дерзкий…

  • Есть мужик!!!

    Великолепная актриса голенькой грудкой Кристина Асмус сделала сенсационное заявление -- и у неё есть мужик! «Абсолютно все мои друзья, моя семья и…

promo lena-miro.ru Січень 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 182 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Опять стрельба в школе

    Сегодня с утра в Пермском крае опять чуть не случилась трагедия. Мальчик взял у отца винтовку и пришёл в школу. https://t.me/lenamiro/9959 По…

  • Какая ты красивая...

    «Боже какая ты красивая» -- написала в Инстаграме Дакота Блиновской и насрала для убедительности тремя сердечками. Фото: Соцсети Зачем…

  • Волны и кости

    Пока Решетова наращивает себе в Инстаграме таз и зазывает им Тимати на день рождения сына, служанка Шишкова вырвалась на выходной к морю. Казалось…

  • Вдовий год в Инстаграме

    Год назад от коронавируса помер муж украинской мамо-блогерки Софии Стужук. Многомама поделилась трудными воспоминаниями: Фото: Соцсети «Мы уже…

  • Она сейчас позвонит

    Ксения Собчак ездила в Росгвардию на что-то там пожаловаться. Ездила, как видите, с помпой. https://t.me/lenamiro/9952 В ведомстве ей…

  • Откуда у Бузовой дочь?

    Ольга Бузова, мечтавшая родить до 35 лет от любимого мужчины, заявила, что у неё будет дочь. «У меня будет дочь. Я даже знаю имя ее. Дочку я…

  • Почему пандемия ставит рекорды?

    Каждый новый день четвёртой волны пандемии бьёт все прежние рекорды -- как по новым суточным случаям, так и по числу смертей. Более 30 тысяч…

  • Ромка-сутяжка

    Гастарбайтер артистки Макеевой подал иск на бывшую жену, чтобы та платила алименты на их 16-летнего сына. Фото: Соцсети Также Ромка «Дерзкий…

  • Есть мужик!!!

    Великолепная актриса голенькой грудкой Кристина Асмус сделала сенсационное заявление -- и у неё есть мужик! «Абсолютно все мои друзья, моя семья и…