Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Залог хорошего тела

Как вы считаете, что в построении хорошего тела является самым главным? Абонемент в дорогущий спортзал? Элитный тренер? Секретная программа силовых тренировок? Известный диетолог?


Фото: Соцсети

На самом деле, нет. Я вам больше скажу, и без тренера, и без диетолога, и даже без спортзала можно обойтись.

Главное, всё-таки в другом. Это -- регулярность и постоянство.


Если вы хотите иметь красивое тело, то что бы вы ни делали, если занимаетесь на постоянной основе, результат будет. И наоборот, никакой тренер-спортзал-диетолог вам не поможет, если время от времени вы забиваете и срываетесь.

Можно ли иметь красивое тело, не посещая спортзал? Да. Можно ли скоректировать питание без диетолога? Да. Можно ли обойтись без тренера и его супер-эффективной программы тренировок? Опять же, да.

Вышеперечисленное -- это, в лучшем случае, процентов десять. Остальные 90 -- регулярность.

Давайте на примере?

Нет денег или времени посещать спортзал? Присядь сто раз в трёх подходах, отожмись в трёх подходах максимальное количество раз. Постой в планке. Погуляй пешком. Сократи то, что ты ешь, в два раза -- съедай половину порции, вместо целой.

Продержись в таком режиме два года, и ты себя не узнаешь.

Так что не нужно списывать своё безобразие на «нет денег на абонемент» или «нет времени ездить в спортзал». Есть лень. Есть желание жрать. И именно поэтому ты гробишь здоровье и выглядишь боровом.

Ясно?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Регулярность, Фитнес
Subscribe

  • Женщины и волосы

    Покажу, как выглядит моя любимая женская причёска. Фото: istockphoto.com Пляжные локоны или локоны девушки-сёрфера. Как же это красиво.…

  • Богатая в 10 поколениях

    Когда года три назад я приехала с подругами в Лондон, мы все обратили внимание на такую вещь: я могла без труда получить любой столик в любом, даже…

  • Нафталиновый огонёк

    Чем прошедшее празднование Нового года отличалось от всех предыдущих? Главным -- большинство людей остались дома. Рестораны в столице закрыли за час…

  • Силы на мечту

    Мои хорошие, давайте вместе помечтаем? Когда 2020 года осталось всего несколько часов, давайте на минутку отложим в сторону вилки, отставим бокалы…

  • С кем была Надя?

    Самый главный вопрос, который неожиданно встревожил всех россиян в этот последний день уходящего года, заключается в том, с кем была (или не была)…

  • Путешествие из Москвы в Петербург и обратно

    Признаюсь, иногда вы меня удивляете. С месяц назад я упомянула о поездке на автомобиле из Москвы в Питер и обратно по новой платной трассе М11. И…

  • Душа города

    Я презираю туристов. Почему? Главная проблема -- в лицемерии. Смотрите, что вы все делаете, когда приезжаете в Петербург, например. Идёте в Эрмитаж…

  • Путешественники

    Ехала из Петербурга в Москву по платной трассе М11, которую никогда так и не достроят. Была за рулём. Сидела и размышляла и что-то меня такое…

  • Сидим дома?

    Попалась на глаза статистика: 72% россиян не имеют загранпаспорта. Серьёзно?! Я сейчас спрашиваю без тени издёвки: «У вас есть загранпаспорт? Вы…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 99 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Женщины и волосы

    Покажу, как выглядит моя любимая женская причёска. Фото: istockphoto.com Пляжные локоны или локоны девушки-сёрфера. Как же это красиво.…

  • Богатая в 10 поколениях

    Когда года три назад я приехала с подругами в Лондон, мы все обратили внимание на такую вещь: я могла без труда получить любой столик в любом, даже…

  • Нафталиновый огонёк

    Чем прошедшее празднование Нового года отличалось от всех предыдущих? Главным -- большинство людей остались дома. Рестораны в столице закрыли за час…

  • Силы на мечту

    Мои хорошие, давайте вместе помечтаем? Когда 2020 года осталось всего несколько часов, давайте на минутку отложим в сторону вилки, отставим бокалы…

  • С кем была Надя?

    Самый главный вопрос, который неожиданно встревожил всех россиян в этот последний день уходящего года, заключается в том, с кем была (или не была)…

  • Путешествие из Москвы в Петербург и обратно

    Признаюсь, иногда вы меня удивляете. С месяц назад я упомянула о поездке на автомобиле из Москвы в Питер и обратно по новой платной трассе М11. И…

  • Душа города

    Я презираю туристов. Почему? Главная проблема -- в лицемерии. Смотрите, что вы все делаете, когда приезжаете в Петербург, например. Идёте в Эрмитаж…

  • Путешественники

    Ехала из Петербурга в Москву по платной трассе М11, которую никогда так и не достроят. Была за рулём. Сидела и размышляла и что-то меня такое…

  • Сидим дома?

    Попалась на глаза статистика: 72% россиян не имеют загранпаспорта. Серьёзно?! Я сейчас спрашиваю без тени издёвки: «У вас есть загранпаспорт? Вы…