Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Залог хорошего тела

Как вы считаете, что в построении хорошего тела является самым главным? Абонемент в дорогущий спортзал? Элитный тренер? Секретная программа силовых тренировок? Известный диетолог?


Фото: Соцсети

На самом деле, нет. Я вам больше скажу, и без тренера, и без диетолога, и даже без спортзала можно обойтись.

Главное, всё-таки в другом. Это -- регулярность и постоянство.


Если вы хотите иметь красивое тело, то что бы вы ни делали, если занимаетесь на постоянной основе, результат будет. И наоборот, никакой тренер-спортзал-диетолог вам не поможет, если время от времени вы забиваете и срываетесь.

Можно ли иметь красивое тело, не посещая спортзал? Да. Можно ли скоректировать питание без диетолога? Да. Можно ли обойтись без тренера и его супер-эффективной программы тренировок? Опять же, да.

Вышеперечисленное -- это, в лучшем случае, процентов десять. Остальные 90 -- регулярность.

Давайте на примере?

Нет денег или времени посещать спортзал? Присядь сто раз в трёх подходах, отожмись в трёх подходах максимальное количество раз. Постой в планке. Погуляй пешком. Сократи то, что ты ешь, в два раза -- съедай половину порции, вместо целой.

Продержись в таком режиме два года, и ты себя не узнаешь.

Так что не нужно списывать своё безобразие на «нет денег на абонемент» или «нет времени ездить в спортзал». Есть лень. Есть желание жрать. И именно поэтому ты гробишь здоровье и выглядишь боровом.

Ясно?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Регулярность, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Мамочка-подружка

    Не любящая носить много одежды певица ртом Глюкоза предложила оборудовать в школах курилки для детей. Фото: Соцсети Дочь Глюкозы -- 14-летнюю…

  • Родила -- муж помогал

    Бывшая исполнительница группы Серебро 36-летняя Серябкина на днях родила. Муж встретил новороженицу у дверей клиники, а потом женщина рассказала, как…

  • Омикрон: всё, что известно

    Новый штамм коронавируса, обнаруженный в Ботсване и ЮАР, назвали Омикрон. Это 15-я буква греческого алфавита, ударение на последний слог -- так все…

  • «Царь и бог» Лера Кудрявцева

    Лера Кудрявцева устроила скандал в почтовом отделении. Причиной послужила просьба сотрудницы надеть маску. Фото: Соцсети Лера маску надевать…

  • Косит под Наташку

    Не могу сказать, на каком основании все считают исполнительницу Мадонну суперзвездой. Внешность -- на любителя. Вокальные данные -- слабые.…

  • Можно ли что-то изменить?

    Вчерашняя авария на шахте «Листвяжная» в Кузбассе закончилась огромной трагедией. Погибли 52 человека: 46 шахтеров и 6 спасателей. Ещё 49 человек в…

  • Гузеева, уймись уже, а?

    Когда умер артист Гаркалин, Лариса Гузеева молчать не стала, заявив, что тот был не привит. Фото: Соцсети Впрочем, не только это брякнула…

  • Почему Ксения триггернула?

    Когда у бывшего появляется новая баба, брошенная жена начинает вопить. Всё началось с того, что Курбан Омаров, проявивший себя после развода с…

  • Ответ Кучеры врачам

    Откровенно скажу, что навскидку не вспомню, чем знаменит Оскар Кучера -- по-моему, это ведущий на радио, если не ошибаюсь? Да и неважно -- наверняка…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 99 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Мамочка-подружка

    Не любящая носить много одежды певица ртом Глюкоза предложила оборудовать в школах курилки для детей. Фото: Соцсети Дочь Глюкозы -- 14-летнюю…

  • Родила -- муж помогал

    Бывшая исполнительница группы Серебро 36-летняя Серябкина на днях родила. Муж встретил новороженицу у дверей клиники, а потом женщина рассказала, как…

  • Омикрон: всё, что известно

    Новый штамм коронавируса, обнаруженный в Ботсване и ЮАР, назвали Омикрон. Это 15-я буква греческого алфавита, ударение на последний слог -- так все…

  • «Царь и бог» Лера Кудрявцева

    Лера Кудрявцева устроила скандал в почтовом отделении. Причиной послужила просьба сотрудницы надеть маску. Фото: Соцсети Лера маску надевать…

  • Косит под Наташку

    Не могу сказать, на каком основании все считают исполнительницу Мадонну суперзвездой. Внешность -- на любителя. Вокальные данные -- слабые.…

  • Можно ли что-то изменить?

    Вчерашняя авария на шахте «Листвяжная» в Кузбассе закончилась огромной трагедией. Погибли 52 человека: 46 шахтеров и 6 спасателей. Ещё 49 человек в…

  • Гузеева, уймись уже, а?

    Когда умер артист Гаркалин, Лариса Гузеева молчать не стала, заявив, что тот был не привит. Фото: Соцсети Впрочем, не только это брякнула…

  • Почему Ксения триггернула?

    Когда у бывшего появляется новая баба, брошенная жена начинает вопить. Всё началось с того, что Курбан Омаров, проявивший себя после развода с…

  • Ответ Кучеры врачам

    Откровенно скажу, что навскидку не вспомню, чем знаменит Оскар Кучера -- по-моему, это ведущий на радио, если не ошибаюсь? Да и неважно -- наверняка…