Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Стресс и лишний вес

Все люди, страдающие лишним весом, не могут его сбросить по одной и только по одной причине: они потребляют больше калорий, чем расходуют. «Но я же совсем немного ем! -- возмущается моя полная знакомая. -- Уж точно -- меньше тебя, Лена. Тогда почему я в 2 раза больше тебя? Мне что теперь: вообще рот зашить?»


Фото: Getty Images

Ответ прост: у меня выше скорость обмена веществ. Да, я быстрее, чем моя знакомая, расходую калории.

Но почему одни люди без проблем сжигают калории, а у других слой сала на теле появляется чуть ли не от капустного листа?

Причин тому -- несколько. Главная, на мой взгляд, -- стресс.


Люди, живущие в состоянии хронического стресса, как правило, страдают лишним весом.

Под хроническим стрессом я понимаю не какую-то там глобальную жизненную трагедию, а мелкие, ежедневные, изматывающие дела. Вроде, ничего плохого и не происходит, а к концу дня ты -- выжатый лимон. Физически, эмоционально, морально.Хронический стресс -- это когда не остаётся времени на себя.

Дети здоровы, на работе с документами -- полный порядок. Грех, вроде, бы жаловаться. По дороге домой заскочила в магазин, быстренько приготовила ужин, кое-какие домашние дела вечерком поделала. Вот и день прошёл. Неделя. Месяц. Год. Годы.

Хлопоты. Хлопоты. Хлопоты. Иными словами: хронический стресс.

Можно пребывать в состоянии хронического стресса, когда в жизни, по большому счёту, всё хорошо. Так, как правило, и бывает. Именно хронический стресс является основной причиной медленного обмена веществ.

Когда человек испытывает стресс, в его организме вырабатывается кортизол, известный, как гормон стресса. Чем выше его содержание в организме, тем сильнее тяга к сладкому и жирному, медленнее обмен веществ, выше содержание сахара в крови и чувство тревоги, что, в свою очередь, вызывает переедание на нервной почве.

Если вы не уберёте стресс из своей жизни, вы не похудеете. Убьётесь в качалке, обосрётесь зелёным поносом от броколли, но не похудеете.Возникает вопрос: как убрать стресс?

В современном мире главная причина стресса -- нехватка времени. Освободите время для себя -- уберёте стресс. Как следствие, содержание кортизола в организме упадёт, и вы начнёте нормально сжигать калории.

Вот вам простой метод высвободить пару часов каждый вечер: перестаньте самостоятельно покупать продукты и готовить из них завтраки, обеды и ужины.

Мои друзья -- ребята из компании Grow Food -- приготовят вам всю вашу еду на неделю, ещё и привезут это вам домой.


Фото: Grow Food

Приготовят из отличных продуктов с подсчётом калорий и разбивкой по БЖУ.

Тащиться в магазин? Не надо! Топтаться у плиты? Не надо! Мыть кастрюли? Не надо! Самостоятельно считать калории? И даже это -- не надо!

Выбирайте рацион на неделю под свои задачи -- и вперёд!


Фото: Grow Food

Подарите себе 2 часа. Каждый вечер. Теперь вместо тупой готовки, вы можете позаниматься йогой, или полежать в ванной с книгой, или посмотреть кино.


Фото: Grow Food

С этого и начинается любовь к себе. Любовь, которой вам, поверьте мне, катастрофически не хватает.

Стресс -- это нелюбовь. Любите себя и, как следствие, худейте!

А как у вас со стрессом? Чем он вызван? Как справляетесь?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Еда, Здоровье, Обсудить, Полезное, Поучаю, Промо
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Маньяка задержали. Вас услышали.

    Виталий Молчанов, изнасиловавший и убивший двух сестрёнок 8 и 13 лет, задержан. Зверюга отлёживался в кустах на окраине города. Фото: Regnum На…

  • Пир во время чумы

    Вся полусветская тусовка Москвы уже неделю ошивается в Сочи. Там проходил Кинотавр -- это такое сборище бездарностей от кино. Кино -- говно. Деятели…

  • Шумная и чуть пьяная Катя

    Чисто по-человечески мне очень жаль Катьку Гордон. Один раз я зачморила её в какой-то телепрограмме, а потому жалею теперь. Нет, ну а что? Я тоже…

  • С любимым мужчиной

    «С любимым мужчиной», -- именно так подписала в соцсетях Валентина свою фотографию с тем, кто: 1) изнасиловал, 2) убил, 3) расчленил тела её дочерей…

  • Мамочка для доченьки

    12-летнюю дочь Алсу просунули в телевизор. Девочка будет вести какую-то утреннюю передачу вместе с Хрюшей и разговаривать с приглашёнными чёрными…

  • Будет ли вторая волна?

    Лично я не просто считаю, но и уверена полностью, что второй -- возможно даже более масштабной! -- волны пандемии коронавируса нам не избежать. Да…

  • Людочка

    «Ох, и страшна девка будет. Вылитый Толик», -- сказала мать, глядя на спящую в кроватке Ксюшу, и Людочка разрыдалась. Мать произнесла вслух ту…

  • Версия Тарзана: «Я -- мужик, Б-г тебя покарает»!

    50-летний стриптизёр Сергей Глушко, имевший ранее право уткнуться носом в подсолнухи 47-летней Наталии Владимировны Порывай (Королёвой), сделал…

  • Подлинная холёность

    Уход многих женщин за собой сродни точечному ремонту сраной халупы. Уж простите за мою грубую прямоту. Баба Яга старается. Фото: dreamstime.com…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 63 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →