Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Почему диеты не работают?

На самом деле, полные люди не так уж много едят. Да, вероятно, они едят больше, чем я, но не в 5 раз, думаю. Выглядят же толстяки так, словно жрут раз в 10 больше, чем я.


Фото: Getty Images

Как же так? И главное: что с этим делать?


Садиться на диету -- не вариант. Полный человек перепробовал уже десятки диет, а лишний вес никуда не девается. Ну, или девается, но незначительно. Потерянные исключительно за счёт ограничений в питании килограммы возвращаются назад.

Почему так происходит?

Я верю в то, что у каждого человека есть некий комфортный для его организма вес. Комфортный -- не значит оптимальный. Комфортный -- значит привычный.
Все наши колебания веса происходят в комфортной, то есть привычной зоне: примерно 5 килограммов.

Чтобы выйти из этой зоны, требуется нечто большее, чем простое урезание калорий. Нужна раскрутка метаболизма или его перепрограммирование.

Я остаюсь худой не потому, что так уж мало ем. Я остаюсь худой потому, что у меня -- быстрый метаболизм.

А у полного человека он медленный. Причины тому могут быть разными. Сегодня -- речь не о них, а о том, как изменить скорость обмена веществ.

И тут -- только 1 способ: физические нагрузки. Лучше всего раскручивают метаболизм силовые тренировки, а потому купите абонемент в качалку или гантели домой и дайте себе полгода!

За полгода регулярных регулярных тренировок и правильного питания вы, я уверена, повысите скорость обмена веществ. Ваш организм научится сжигать калории быстро, а не удерживать их, как это происходит у полных людей.

Другого -- более лёгкого -- метода у меня для вас, к сожалению, нет.

Если вы будете просто сидеть на диетах, вы ещё сильнее замедлите метаболизм и никогда не вырветесь за рамки привычного веса. Даже если вы потеряете какие-то килограммы, ваш организм вас рано или поздно обманет, и лишний вес вернётся к вам вновь. И он будет ещё упрямее. Это я вам гарантирую.

Расскажите про свою борьбу с лишним весом. Кто кого?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Диета, Обсудить, Полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Июль, веранда, маникюр, бокальчик

    Оказалось, у бывшего Бузовой -- отличное чувство юмора. Фото: Соцсети Дава записал видео, в котором постебался над пьющими дамами. Кто вам…

  • Ошибка Анечки

    «Молодой муж Анны Седоковой сбежал от неё в США» -- такие и подобные заголовки сегодня рассказывают читателям, что в семье Седлоковых грядут…

  • Как купить жене автомобиль?

    Недавно один покойник -- ну, конечно же, пока был ещё жив! -- дал интервью. Рассказывал о жизни и принципах. Раньше, говорит, были моральные…

  • Счастья тебе, Маринка!

    Сегодня вечером -- добрый пост: 50-летняя Марина Федункив вышла замуж за 37-летнего итальянца Стефано. Фото: Соцсети Молодец, Маринка! Рада за…

  • Атака Дженнифер

    На этих выходных произошли сразу два события, связанных с Дженнифер Лопес. Точнее, она их и срежиссировала. Первое -- актриса опубликовала свой…

  • Хватит вопить!

    Одна из комментирующих в Инстаграме дама под 40 сильно возмутилась тем, что я обратила ваше внимание на возрастные складки в паху. Никто не видел…

  • Хороша была Алёна -- краше не было в селе

    Попались на глаза фоточки украинской модели (ну, как модели) с пришитой жопой. Зовут Алёной. Фото: Соцсети Её нос меня, признаться, испугал:…

  • Куда двигается Максим?

    Директор певицы Максим, целый месяц кричавшая, что никому нельзя верить, а информацию нужно получать только от неё, объявила, что смерть подопечной…

  • Субботний танец Бузовой

    Известная Алеся Кафельникова, едва успев родить от не менее известного Петришина, пришла, как пишут жёлтые СМИ, за два дня в форму и тут же посетила…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 194 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Июль, веранда, маникюр, бокальчик

    Оказалось, у бывшего Бузовой -- отличное чувство юмора. Фото: Соцсети Дава записал видео, в котором постебался над пьющими дамами. Кто вам…

  • Ошибка Анечки

    «Молодой муж Анны Седоковой сбежал от неё в США» -- такие и подобные заголовки сегодня рассказывают читателям, что в семье Седлоковых грядут…

  • Как купить жене автомобиль?

    Недавно один покойник -- ну, конечно же, пока был ещё жив! -- дал интервью. Рассказывал о жизни и принципах. Раньше, говорит, были моральные…

  • Счастья тебе, Маринка!

    Сегодня вечером -- добрый пост: 50-летняя Марина Федункив вышла замуж за 37-летнего итальянца Стефано. Фото: Соцсети Молодец, Маринка! Рада за…

  • Атака Дженнифер

    На этих выходных произошли сразу два события, связанных с Дженнифер Лопес. Точнее, она их и срежиссировала. Первое -- актриса опубликовала свой…

  • Хватит вопить!

    Одна из комментирующих в Инстаграме дама под 40 сильно возмутилась тем, что я обратила ваше внимание на возрастные складки в паху. Никто не видел…

  • Хороша была Алёна -- краше не было в селе

    Попались на глаза фоточки украинской модели (ну, как модели) с пришитой жопой. Зовут Алёной. Фото: Соцсети Её нос меня, признаться, испугал:…

  • Куда двигается Максим?

    Директор певицы Максим, целый месяц кричавшая, что никому нельзя верить, а информацию нужно получать только от неё, объявила, что смерть подопечной…

  • Субботний танец Бузовой

    Известная Алеся Кафельникова, едва успев родить от не менее известного Петришина, пришла, как пишут жёлтые СМИ, за два дня в форму и тут же посетила…