Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Почему диеты не работают?

На самом деле, полные люди не так уж много едят. Да, вероятно, они едят больше, чем я, но не в 5 раз, думаю. Выглядят же толстяки так, словно жрут раз в 10 больше, чем я.


Фото: Getty Images

Как же так? И главное: что с этим делать?


Садиться на диету -- не вариант. Полный человек перепробовал уже десятки диет, а лишний вес никуда не девается. Ну, или девается, но незначительно. Потерянные исключительно за счёт ограничений в питании килограммы возвращаются назад.

Почему так происходит?

Я верю в то, что у каждого человека есть некий комфортный для его организма вес. Комфортный -- не значит оптимальный. Комфортный -- значит привычный.
Все наши колебания веса происходят в комфортной, то есть привычной зоне: примерно 5 килограммов.

Чтобы выйти из этой зоны, требуется нечто большее, чем простое урезание калорий. Нужна раскрутка метаболизма или его перепрограммирование.

Я остаюсь худой не потому, что так уж мало ем. Я остаюсь худой потому, что у меня -- быстрый метаболизм.

А у полного человека он медленный. Причины тому могут быть разными. Сегодня -- речь не о них, а о том, как изменить скорость обмена веществ.

И тут -- только 1 способ: физические нагрузки. Лучше всего раскручивают метаболизм силовые тренировки, а потому купите абонемент в качалку или гантели домой и дайте себе полгода!

За полгода регулярных регулярных тренировок и правильного питания вы, я уверена, повысите скорость обмена веществ. Ваш организм научится сжигать калории быстро, а не удерживать их, как это происходит у полных людей.

Другого -- более лёгкого -- метода у меня для вас, к сожалению, нет.

Если вы будете просто сидеть на диетах, вы ещё сильнее замедлите метаболизм и никогда не вырветесь за рамки привычного веса. Даже если вы потеряете какие-то килограммы, ваш организм вас рано или поздно обманет, и лишний вес вернётся к вам вновь. И он будет ещё упрямее. Это я вам гарантирую.

Расскажите про свою борьбу с лишним весом. Кто кого?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Диета, Обсудить, Полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Для кого цветёт Наташка?

    Чтобы окончательно опровергнуть все досужие вымыслы о разводе, 49-летняя аппетитная Наташка Королёва провернула многоходовочку. Шаг первый:…

  • Всё объяснила

    Исполнительница хитов тридцатилетней давности Луиза Чикконе долго думать не стала и ответила на все нападки. Если тезисно, то исполнительница…

  • Романтика

    Ответьте мне честно: что плохого в романтике? А я так скажу: ничего плохого в этом нет. Фото: istockphoto.com Тогда почему так надоело смотреть…

  • Мадонна и Примадонна

    Ещё одной звездой Грэмми, кроме грустного Аффлека, стала исполнительница под сценическим псевдонимом Мадонна. Фотографии бабы Луизы с музыкальной…

  • Доказала!

    Известная Ольга Орлова, которая совсем недавно жаловалась на ринит, отёки и боли в спине, родила вчера дочь. Фото: Соцсети Чтобы всем и всё…

  • О чём грустит Бен?

    На прошедшую церемонию Грэмми, само собой, позвали и Дженнифер Лопес. А как не позвать? Всё-таки певица. Да, наград наша новобрачная не взяла, но…

  • Чего хочет Володька?

    Володька Пресняков-младший, бывший зять Пугачёвой, заявил, что хочет ещё и дочку от своей Наташки Подольской. Фото: Соцсети «Это такое…

  • Вылитая Джоли!

    33-летняя дочь Любки Успенской Танька Плаксина показалась во всей красе поклонникам матери. Фотография вызвала -- мало сказать! -- восторг. Пресса…

  • Больно

    Сегодня ночью произошло сильное землетрясение в Турции. Затронуло и часть Сирии, а толчки ощущались во множестве регионов. Фото: Соцсети Люди…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 194 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Для кого цветёт Наташка?

    Чтобы окончательно опровергнуть все досужие вымыслы о разводе, 49-летняя аппетитная Наташка Королёва провернула многоходовочку. Шаг первый:…

  • Всё объяснила

    Исполнительница хитов тридцатилетней давности Луиза Чикконе долго думать не стала и ответила на все нападки. Если тезисно, то исполнительница…

  • Романтика

    Ответьте мне честно: что плохого в романтике? А я так скажу: ничего плохого в этом нет. Фото: istockphoto.com Тогда почему так надоело смотреть…

  • Мадонна и Примадонна

    Ещё одной звездой Грэмми, кроме грустного Аффлека, стала исполнительница под сценическим псевдонимом Мадонна. Фотографии бабы Луизы с музыкальной…

  • Доказала!

    Известная Ольга Орлова, которая совсем недавно жаловалась на ринит, отёки и боли в спине, родила вчера дочь. Фото: Соцсети Чтобы всем и всё…

  • О чём грустит Бен?

    На прошедшую церемонию Грэмми, само собой, позвали и Дженнифер Лопес. А как не позвать? Всё-таки певица. Да, наград наша новобрачная не взяла, но…

  • Чего хочет Володька?

    Володька Пресняков-младший, бывший зять Пугачёвой, заявил, что хочет ещё и дочку от своей Наташки Подольской. Фото: Соцсети «Это такое…

  • Вылитая Джоли!

    33-летняя дочь Любки Успенской Танька Плаксина показалась во всей красе поклонникам матери. Фотография вызвала -- мало сказать! -- восторг. Пресса…

  • Больно

    Сегодня ночью произошло сильное землетрясение в Турции. Затронуло и часть Сирии, а толчки ощущались во множестве регионов. Фото: Соцсети Люди…