Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Почему диеты не работают?

На самом деле, полные люди не так уж много едят. Да, вероятно, они едят больше, чем я, но не в 5 раз, думаю. Выглядят же толстяки так, словно жрут раз в 10 больше, чем я.


Фото: Getty Images

Как же так? И главное: что с этим делать?


Садиться на диету -- не вариант. Полный человек перепробовал уже десятки диет, а лишний вес никуда не девается. Ну, или девается, но незначительно. Потерянные исключительно за счёт ограничений в питании килограммы возвращаются назад.

Почему так происходит?

Я верю в то, что у каждого человека есть некий комфортный для его организма вес. Комфортный -- не значит оптимальный. Комфортный -- значит привычный.
Все наши колебания веса происходят в комфортной, то есть привычной зоне: примерно 5 килограммов.

Чтобы выйти из этой зоны, требуется нечто большее, чем простое урезание калорий. Нужна раскрутка метаболизма или его перепрограммирование.

Я остаюсь худой не потому, что так уж мало ем. Я остаюсь худой потому, что у меня -- быстрый метаболизм.

А у полного человека он медленный. Причины тому могут быть разными. Сегодня -- речь не о них, а о том, как изменить скорость обмена веществ.

И тут -- только 1 способ: физические нагрузки. Лучше всего раскручивают метаболизм силовые тренировки, а потому купите абонемент в качалку или гантели домой и дайте себе полгода!

За полгода регулярных регулярных тренировок и правильного питания вы, я уверена, повысите скорость обмена веществ. Ваш организм научится сжигать калории быстро, а не удерживать их, как это происходит у полных людей.

Другого -- более лёгкого -- метода у меня для вас, к сожалению, нет.

Если вы будете просто сидеть на диетах, вы ещё сильнее замедлите метаболизм и никогда не вырветесь за рамки привычного веса. Даже если вы потеряете какие-то килограммы, ваш организм вас рано или поздно обманет, и лишний вес вернётся к вам вновь. И он будет ещё упрямее. Это я вам гарантирую.

Расскажите про свою борьбу с лишним весом. Кто кого?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Диета, Обсудить, Полезное
Subscribe

  • Сладкая жизнь или Коричневая чума?

    Все мы любим сладкую жизнь. Некоторые её любят настолько, что не в силах отказаться от сахара. Пять ложек -- в чай, шесть -- в кофе. К чему приводит…

  • Вайфай по паспорту: за или против?

    Когда человек чувствует свою безнаказанность, он оскотинивается. Не каждый, конечно, но 9 из 10 -- точно. Даже почтеннейшие отцы семейств и…

  • Четвертая, вроде, есть

    Она не просилась в эксперимент. Ей не до того: бросил сожитель, она пиздострадает. По ее комментам я поняла, что пиздострадает небезобидно, а налегая…

  • Третья нашлась! Пятой будешь?

    Напяливая кроссовки, открыла комменты и сходу взяла третью девочку disgustarbeiter за эту фразу: "Помоги выглядеть прилично, не хочу лечь…

  • Третьей будешь?

    Эх, что-то я запуталась с третьей хрюшкой, которую буду приводить в человеческий облик. Двоих выбрала. Первая -- это Катька, которая…

  • Сделаю из свиньи человека

    Я -- не мать Тереза, повышенным человеколюбием не страдаю и всех вас скопом любить не умею. Не нравитесь вы мне, за редким исключением, и пиздец.…

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…

Comments for this post were disabled by the author

  • Сладкая жизнь или Коричневая чума?

    Все мы любим сладкую жизнь. Некоторые её любят настолько, что не в силах отказаться от сахара. Пять ложек -- в чай, шесть -- в кофе. К чему приводит…

  • Вайфай по паспорту: за или против?

    Когда человек чувствует свою безнаказанность, он оскотинивается. Не каждый, конечно, но 9 из 10 -- точно. Даже почтеннейшие отцы семейств и…

  • Четвертая, вроде, есть

    Она не просилась в эксперимент. Ей не до того: бросил сожитель, она пиздострадает. По ее комментам я поняла, что пиздострадает небезобидно, а налегая…

  • Третья нашлась! Пятой будешь?

    Напяливая кроссовки, открыла комменты и сходу взяла третью девочку disgustarbeiter за эту фразу: "Помоги выглядеть прилично, не хочу лечь…

  • Третьей будешь?

    Эх, что-то я запуталась с третьей хрюшкой, которую буду приводить в человеческий облик. Двоих выбрала. Первая -- это Катька, которая…

  • Сделаю из свиньи человека

    Я -- не мать Тереза, повышенным человеколюбием не страдаю и всех вас скопом любить не умею. Не нравитесь вы мне, за редким исключением, и пиздец.…

  • Перерыв

    Недавно вы все как один писали в комментариях, что если бы у вас была возможность больше не работать, не делать того, что вы делаете, то тут же…

  • Романтичная Юлька

    49-летняя Юля Высоцкая, недавно показавшая ногу, продолжает радовать публику. Теперь мы может посмотреть не только на одну ногу, а сразу на две, и не…

  • Брови против шпагата

    Далеко не все попытки Бузовой порадовать публику и занять новые ниши творчества вызывают одобрение её поклонников. Голенька показала себя в бане с…