Почему вы были худыми, а стали толстыми?
Фото: Getty Images
Ответ пришёл неожиданно. Я подарила знакомой витамины, которые, на мой взгляд, пошли бы ей на пользу. Через 3 месяца поинтересовалась:
- Ну, как? Есть результат от курса?
Ответ меня ошеломил:
- Ой, а я его ещё не закончила. У меня ещё полбанки осталось.
Именно в этот момент до меня, наконец, дошло: построить красивое теловам мешает отсутствие дисциплины.
Не мотивации, на недостаток которой вы так часто ссылаетесь, а именно дисциплины.
Сколько раз вы с энтузиазмом принимались, как и моя полноватая, кстати, знакомая, пить витамины? Сколько раз забрасывали, не пропив даже половины? Сколько таких «непропитых» банок валяется у вас по шкафам?
А сколько заброшенных абонементов в зал, курсов похудения, леггинсов и кроссовок?
Сколько раз вы забрасывали самих себя? Не обидно? Хватит уже, а?
Дисциплинированный человек может слепить себе любое тело. Это -- главный постулат моей религии фитнеса.
Для построения красивого тела не нужно много времени, какой-то там особенной генетики и даже много желания. Всё, что нужно, -- это дисциплина. Дисциплина, которой у вас нет.
Возникает вопрос: если дисциплины нет, то где её взять?
Для таких, как вы, мой друг -- небезызвестный Василий Смольный -- запустил гениальное фитнес-приложение #BS365.
Вы уже устанавливали себе всякие-разные фитнес-приложения и благополучно их забрасывали, верно?
Что отличает приложение Смольного от остальных? Почему, я уверена, через пару недель вы его не снесёте?
Во-первых, оно очень понятное. Очень чёткое. Думать -- не надо, вникать -- не надо. Открываете -- и каждый день получаете новую тренировку с видео и голосовыми подсказками упражнений.
Вы тренируетесь, не задаваясь вопросами: «А правильно ли я всё делаю? А что делать дальше?» Вы просто тренируетесь. Без головняка. Так, как вам говорят. Даже таймер включать не надо: он уже встроен.
Тренировки -- отличные. Я их протестировала лично.
Во-вторых, в приложении вы будете вести личный дневник.
В одном месте вы соберёте все данные о выполненных вами упражнениях, шагах, которые вы сделали за день, калориях, которые в себя закинули и потратили, и даже о выпитой вами воде.
Это очень дисциплинирует. А дисциплина -- это именно то, что вам нужно в себе развить, чтобы построить и сохранить красивое тело. И не только тело, кстати, но и жизнь, которой вы будете довольны.
В-третьих, вы получаете возможность потеть не бесплатно. Это вообще крутая фишка.
За вашу физическую активность начисляются коины. Коины можно обменять на призы: макбук, айфон, электросамокат, умные весы и т.д.
Хотите наприседать на макбук или нашагать на айфон? Вперёд, толстые ляжки! Заодно и похудеете!
Приложение организовано так, что соскочить с него -- практически невозможно. Оно лучше, чем что-либо дисциплинирует, поддерживает и мотивирует тех, кто хочет за себя взяться, не знает, с чего начать, и боится забросить начатое, как это уже не раз бывало.
Тренировки не требуют никакого дополнительного оборудования: только кроссовки и коврик. Ты можешь выполнять их, где угодно и когда угодно: в офисе, на стадионе, дома, в отпуске, на даче -- хоть где!
Если вы всё собираетесь привести тело в порядок, и эти ваши сборы длятся годами, а фигуры мечты всё нет, то #BS365 -- абсолютно ваше приложение.
С большим удовольствием и от всей души рекомендую!
Проверено. Мной. Лично.