Метаболизм = обмен веществ.
Раскрутить его нужно, чтобы избавиться от жировых запасов.
У разных людей метаболизм разный.
Метаболизм зависит от:
а) наследственности (тем, кому повезло, для сжигания жира надо прикладывать минимальные (не путать с нулевыми) усилия),
б) возраста (17 vs 60):
в) образа жизни (спринтер vs компьютерщик).
2) Наиболее распространенная ошибка: пытаться «раскрутить « метаболизм, значительно снижая калорийность суточного рациона.
Чем это чревато?
( Read more...Collapse )