Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Пять шагов, чтобы жить на 10 лет дольше

Чавкающие среди ночи возле холодильника непотребные бабы любят вслух рассуждать. Ну, например, говорят: всё равно все станем старые, непривлекательные и умрём -- хоть толстая ты, хоть худая.

Действительно, финал будет один -- могилка. Правда, кого-то похоронят в 50 от забитых холестериновыми бляшками сосудов, а кто-то проживёт бодрячком до 90.


Фото: Соцсети

Редко бывают качественные исследования в медицине, о которых пишет пресса. Наконец, это случилось -- учёные из Гарварда назвали пять простых советов, как продлить свою жизнь на 10 лет.


Выглядят эти рекомендации очень просто:

1) Отказ от курения.
2) Отказ от алкоголя.
3) Здоровое питание.
4) Низкий вес.
5) Постоянные физические упражнения.

Выполнив все пять шагов, вы можете рассчитывать, что вероятность приобретения рака снизится на 65% и в два раза уменьшатся шансы умереть от инсульта, инфаркта и прочих болезней сердечно-сосудистой системы.

Учёные забыли упомянуть и ещё один важный аспект. Соблюдение перечисленных правил не только увеличит продолжительность жизни, но, что очень важно, повысит её качество.

Согласитесь, всё-таки разные вещи -- жить жирной парализованной после инсульта тёткой или наслаждаться здоровьем в красивом теле.

Не стоит забывать и другой немаловажный момент: американские учёные говорили о 10-летнем, в среднем, увеличении продолжительности жизни. В наших же условиях, речь может идти не о 10 годах, а 30-40, учитывая, как мало россияне живут.

А теперь расскажите мне, сколько из пяти пунктов вы соблюдаете постоянно? Что мешает соблюдать все?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Здоровье, Обсудить, Полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Когда противоречия непримиримы

    56-летняя Робин Райт подавала на развод с Киментом Жиро, который младше её на 22 года. Фот: Соцсети Климент -- не альфонс, занимает один из…

  • Не нарадуется

    Анастасия Малькова-Макеева всё никак не может нарадоваться на своего мужа. Во-первых, как мы знаем, он теперь пахнет шампунем Дерзкий цитрус.…

  • Почему Кейт не хочет мириться?

    Оказывается, Меган Маркл просто запретили попрощаться с королевой. Чарльз настоятельно посоветовал Гарри прилететь одному. Впрочем, всё это и так…

  • Как справиться с чувством тревоги

    Буду делиться исключительно своим опытом. На мне работает. Фото: istockphoto.com Вдруг кому пригодится. 1. Йога. Чем больше я нервничаю, тем…

  • Проблема -- не в ней!

    Бузова объяснила, почему ей так не везёт в личной жизни. Фото: Соцсети Оказывается, проблема -- не в ней. Пожалуй, процитирую: Проблема не…

  • Самая частая ошибка

    Обратила внимание на такую интересную вещь -- как одна ошибка рушит человеку карьеру и жизнь. Замечали, как некоторые известные люди что-нибудь…

  • Голодная Лизка

    Посмотрела я тут видео, которое запилил в запрещённой и экстремистской соцсети бывший плиточник Мальков, а ныне -- директор собственной жены Настьки…

  • Ну и зависть

    Удивительно, с каким наслаждением многие не любят Меган Маркл. Живёт себе человек, никого не трогает, но разве ж так можно? Ах ты ж, актриса…

  • Отношения в зоне турбулентности

    Любые отношения время от времени попадают в зону турбулентности. Это нормально: потрясёт-потрясёт -- и перестанет, до нового кризиса. Фото:…

promo lena-miro.ru january 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 198 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Когда противоречия непримиримы

    56-летняя Робин Райт подавала на развод с Киментом Жиро, который младше её на 22 года. Фот: Соцсети Климент -- не альфонс, занимает один из…

  • Не нарадуется

    Анастасия Малькова-Макеева всё никак не может нарадоваться на своего мужа. Во-первых, как мы знаем, он теперь пахнет шампунем Дерзкий цитрус.…

  • Почему Кейт не хочет мириться?

    Оказывается, Меган Маркл просто запретили попрощаться с королевой. Чарльз настоятельно посоветовал Гарри прилететь одному. Впрочем, всё это и так…

  • Как справиться с чувством тревоги

    Буду делиться исключительно своим опытом. На мне работает. Фото: istockphoto.com Вдруг кому пригодится. 1. Йога. Чем больше я нервничаю, тем…

  • Проблема -- не в ней!

    Бузова объяснила, почему ей так не везёт в личной жизни. Фото: Соцсети Оказывается, проблема -- не в ней. Пожалуй, процитирую: Проблема не…

  • Самая частая ошибка

    Обратила внимание на такую интересную вещь -- как одна ошибка рушит человеку карьеру и жизнь. Замечали, как некоторые известные люди что-нибудь…

  • Голодная Лизка

    Посмотрела я тут видео, которое запилил в запрещённой и экстремистской соцсети бывший плиточник Мальков, а ныне -- директор собственной жены Настьки…

  • Ну и зависть

    Удивительно, с каким наслаждением многие не любят Меган Маркл. Живёт себе человек, никого не трогает, но разве ж так можно? Ах ты ж, актриса…

  • Отношения в зоне турбулентности

    Любые отношения время от времени попадают в зону турбулентности. Это нормально: потрясёт-потрясёт -- и перестанет, до нового кризиса. Фото:…