Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Пять шагов, чтобы жить на 10 лет дольше

Чавкающие среди ночи возле холодильника непотребные бабы любят вслух рассуждать. Ну, например, говорят: всё равно все станем старые, непривлекательные и умрём -- хоть толстая ты, хоть худая.

Действительно, финал будет один -- могилка. Правда, кого-то похоронят в 50 от забитых холестериновыми бляшками сосудов, а кто-то проживёт бодрячком до 90.


Фото: Соцсети

Редко бывают качественные исследования в медицине, о которых пишет пресса. Наконец, это случилось -- учёные из Гарварда назвали пять простых советов, как продлить свою жизнь на 10 лет.


Выглядят эти рекомендации очень просто:

1) Отказ от курения.
2) Отказ от алкоголя.
3) Здоровое питание.
4) Низкий вес.
5) Постоянные физические упражнения.

Выполнив все пять шагов, вы можете рассчитывать, что вероятность приобретения рака снизится на 65% и в два раза уменьшатся шансы умереть от инсульта, инфаркта и прочих болезней сердечно-сосудистой системы.

Учёные забыли упомянуть и ещё один важный аспект. Соблюдение перечисленных правил не только увеличит продолжительность жизни, но, что очень важно, повысит её качество.

Согласитесь, всё-таки разные вещи -- жить жирной парализованной после инсульта тёткой или наслаждаться здоровьем в красивом теле.

Не стоит забывать и другой немаловажный момент: американские учёные говорили о 10-летнем, в среднем, увеличении продолжительности жизни. В наших же условиях, речь может идти не о 10 годах, а 30-40, учитывая, как мало россияне живут.

А теперь расскажите мне, сколько из пяти пунктов вы соблюдаете постоянно? Что мешает соблюдать все?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Здоровье, Обсудить, Полезное
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Вредная бабушка -- против!

    Полина Диброва заявила, что её муж был против того, чтобы она носила брекеты, и она его послушала. Фото: Соцсети Пожалуй, процитирую: Дмитрий…

  • Запрет на выезд для незамужних

    Виталий Милонов выступил с предложением запретить поездки в Турцию незамужним женщинам. Ишь ты, насмотрятся Баликбеев, а потом страдают! Нужно…

  • Опять стрельба в школе

    Сегодня с утра в Пермском крае опять чуть не случилась трагедия. Мальчик взял у отца винтовку и пришёл в школу. https://t.me/lenamiro/9959 По…

  • Какая ты красивая...

    «Боже какая ты красивая» -- написала в Инстаграме Дакота Блиновской и насрала для убедительности тремя сердечками. Фото: Соцсети Зачем…

  • Волны и кости

    Пока Решетова наращивает себе в Инстаграме таз и зазывает им Тимати на день рождения сына, служанка Шишкова вырвалась на выходной к морю. Казалось…

  • Вдовий год в Инстаграме

    Год назад от коронавируса помер муж украинской мамо-блогерки Софии Стужук. Многомама поделилась трудными воспоминаниями: Фото: Соцсети «Мы уже…

  • Она сейчас позвонит

    Ксения Собчак ездила в Росгвардию на что-то там пожаловаться. Ездила, как видите, с помпой. https://t.me/lenamiro/9952 В ведомстве ей…

  • Откуда у Бузовой дочь?

    Ольга Бузова, мечтавшая родить до 35 лет от любимого мужчины, заявила, что у неё будет дочь. «У меня будет дочь. Я даже знаю имя ее. Дочку я…

  • Почему пандемия ставит рекорды?

    Каждый новый день четвёртой волны пандемии бьёт все прежние рекорды -- как по новым суточным случаям, так и по числу смертей. Более 30 тысяч…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 199 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Вредная бабушка -- против!

    Полина Диброва заявила, что её муж был против того, чтобы она носила брекеты, и она его послушала. Фото: Соцсети Пожалуй, процитирую: Дмитрий…

  • Запрет на выезд для незамужних

    Виталий Милонов выступил с предложением запретить поездки в Турцию незамужним женщинам. Ишь ты, насмотрятся Баликбеев, а потом страдают! Нужно…

  • Опять стрельба в школе

    Сегодня с утра в Пермском крае опять чуть не случилась трагедия. Мальчик взял у отца винтовку и пришёл в школу. https://t.me/lenamiro/9959 По…

  • Какая ты красивая...

    «Боже какая ты красивая» -- написала в Инстаграме Дакота Блиновской и насрала для убедительности тремя сердечками. Фото: Соцсети Зачем…

  • Волны и кости

    Пока Решетова наращивает себе в Инстаграме таз и зазывает им Тимати на день рождения сына, служанка Шишкова вырвалась на выходной к морю. Казалось…

  • Вдовий год в Инстаграме

    Год назад от коронавируса помер муж украинской мамо-блогерки Софии Стужук. Многомама поделилась трудными воспоминаниями: Фото: Соцсети «Мы уже…

  • Она сейчас позвонит

    Ксения Собчак ездила в Росгвардию на что-то там пожаловаться. Ездила, как видите, с помпой. https://t.me/lenamiro/9952 В ведомстве ей…

  • Откуда у Бузовой дочь?

    Ольга Бузова, мечтавшая родить до 35 лет от любимого мужчины, заявила, что у неё будет дочь. «У меня будет дочь. Я даже знаю имя ее. Дочку я…

  • Почему пандемия ставит рекорды?

    Каждый новый день четвёртой волны пандемии бьёт все прежние рекорды -- как по новым суточным случаям, так и по числу смертей. Более 30 тысяч…