Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Жируха на празднике

Ну, как вы были жирными свиньями, так и остались. Спортзалы снова опустели -- к Новому году, как всегда, никто за две недели не похудел. Оно, конечно, неудивительно, но обидно, верно?

Ладно, доброта моя выше принципов, поэтому сегодня будет пост для тех, кто хочет на Новый год выглядеть максимально хорошо, хоть и находится в свинячей кондиции тела.


Фото: Соцсети

Сразу оговорюсь, чудес не ждите. За день-два невозможно что-либо кардинально изменить, но есть способ выжать лучшее -- для той отвратительной физической формы, в которой вы находитесь.

Впрочем, и для тех, кто занимается, советы будут полезными.


Если завтра корпоратив или новогодний вечер, конечно хочется выглядеть хорошо. Даже жирным свинюкам -- что же, они не люди, что ли? Конечно, все вы и без меня понимаете, что скинуть 20 лишних кг за два дня невозможно, но есть способ «подтянуть» то, что висит.

Упругое всё-таки значительно лучше, нежели дряблое.

За два дня до часа Х начинай пить много воды. Много -- это удвой свою обычную норму. Вы мало потребляете жидкости, а потому ваша кожа выглядит сухой и старой. Вода позволяет ускорить обмен веществ, выводит шлаки и повышает тургор.

Пейте, конечно, не из-под крана, а нормальную воду.

В это же время дайте себе небольшую физическую нагрузку. Небольшую -- чтобы не загибаться от боли в мышцах на празднике. Например, если вы совсем уж не занимались, присядьте раз 10 и постойте в планке.

Десятиминутное занятие нужно повторить и на следующий день.

Теперь переходим к основному: растяжке. Наклоны, вращение таза, разомните шею и плечи -- в общем, потянитесь как следует, но осторожно. Растяжкой лучше заняться до приседаний и планки, что займёт всего 10 минут.


Фото: Соцсети

Небольшая физическая активность наполнит мышцы, а растяжка позволит быть немного более грациозной. Два занятия, конечно, не панацея, но для заброшенной свиньи и это -- уже много.

Также пару дней перед праздником, вам следует дать себе кардио-нагрузку. Выделите пару часов для себя и пройдитесь в быстром темпе по улице. Кроме пользы для внешности, прогулка позволит и мысленно переключиться. Стресс вам не нужен, зато хорошее настроение может хоть как-то компенсировать ваш безобразный вид. И прогулка в этом плане -- самое то.


Фото: Соцсети

К сожалению, нет способа скинуть за несколько дней всё лишнее. Но даже такая активность, о которой я написала, приведёт вас в вашу личную пиковую форму. Не поленитесь, будете не такой уж и свиньёй, как остальные ваши коллеги из бухгалтерии.

Вопросы?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Бухгалтерия, Обсудить, Полезное, Праздники, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • И зачем это всё?

    Довольно редко можно всерьёз воспринять чужие слова. Чужие -- не свои, это как чужой опыт -- да-да, всё понимаю, согласна, но пока ведь не наделаешь…

  • Хороший вкус

    Говорят, что Бред Питт наконец отошёл от затворничества и подбивает клинья к Эмили Ратаковски. Пока ещё вроде как ничего не случилось, но Питт явно…

  • Просто мстит

    Карл III на средневекового деспота конечно не тянет, но тем не менее распорядился, чтобы Меган и Гарри оказались в списке членов королевской семьи в…

  • Улетела? Логично

    Не совсем понятна цепочка рассуждений некоторых СМИ, согласно которой был сделан вывод, что Алла Пугачёва покинула прочь Россию. Увидели…

  • Некрасивая Шпица

    Актриса Шпица нашла себя в рейтинге самых некрасивых актрис. Сама нашла или показал кто, точно не совсем известно. Нашла и нашла -- казалось бы,…

  • Правильно сказала

    Вот от кого мало кто ожидал мудрых слов, так от Розы Сябитовны. Напарница Ларисы Гузеевны выдала, что 60 -- это прекрасный возраст. Фото: Соцсети…

  • Молодой, но наоборот

    Не совсем точно понятно, чем более известен Влад Топалов. То ли тем, что пел с Лазаревым, то ли личной жизнью -- он жена на Тодоренко. Впрочем, это…

  • Глупо и смешно

    Андрей Малахов, про которого последнее время вообще мало что слышно, отреагировал на слухи о разводе с женой. Фото: Соцсети Ну, а чего,…

  • Секрет счастливого брака

    Где-то прочитала, что сегодня в России на 100 браков приходится 94 развода. Не знаю, как у вас, а у меня среди знакомых -- какая-то пандемия разводов…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 53 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • И зачем это всё?

    Довольно редко можно всерьёз воспринять чужие слова. Чужие -- не свои, это как чужой опыт -- да-да, всё понимаю, согласна, но пока ведь не наделаешь…

  • Хороший вкус

    Говорят, что Бред Питт наконец отошёл от затворничества и подбивает клинья к Эмили Ратаковски. Пока ещё вроде как ничего не случилось, но Питт явно…

  • Просто мстит

    Карл III на средневекового деспота конечно не тянет, но тем не менее распорядился, чтобы Меган и Гарри оказались в списке членов королевской семьи в…

  • Улетела? Логично

    Не совсем понятна цепочка рассуждений некоторых СМИ, согласно которой был сделан вывод, что Алла Пугачёва покинула прочь Россию. Увидели…

  • Некрасивая Шпица

    Актриса Шпица нашла себя в рейтинге самых некрасивых актрис. Сама нашла или показал кто, точно не совсем известно. Нашла и нашла -- казалось бы,…

  • Правильно сказала

    Вот от кого мало кто ожидал мудрых слов, так от Розы Сябитовны. Напарница Ларисы Гузеевны выдала, что 60 -- это прекрасный возраст. Фото: Соцсети…

  • Молодой, но наоборот

    Не совсем точно понятно, чем более известен Влад Топалов. То ли тем, что пел с Лазаревым, то ли личной жизнью -- он жена на Тодоренко. Впрочем, это…

  • Глупо и смешно

    Андрей Малахов, про которого последнее время вообще мало что слышно, отреагировал на слухи о разводе с женой. Фото: Соцсети Ну, а чего,…

  • Секрет счастливого брака

    Где-то прочитала, что сегодня в России на 100 браков приходится 94 развода. Не знаю, как у вас, а у меня среди знакомых -- какая-то пандемия разводов…