Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Category:

Жируха на празднике

Ну, как вы были жирными свиньями, так и остались. Спортзалы снова опустели -- к Новому году, как всегда, никто за две недели не похудел. Оно, конечно, неудивительно, но обидно, верно?

Ладно, доброта моя выше принципов, поэтому сегодня будет пост для тех, кто хочет на Новый год выглядеть максимально хорошо, хоть и находится в свинячей кондиции тела.


Фото: Соцсети

Сразу оговорюсь, чудес не ждите. За день-два невозможно что-либо кардинально изменить, но есть способ выжать лучшее -- для той отвратительной физической формы, в которой вы находитесь.

Впрочем, и для тех, кто занимается, советы будут полезными.


Если завтра корпоратив или новогодний вечер, конечно хочется выглядеть хорошо. Даже жирным свинюкам -- что же, они не люди, что ли? Конечно, все вы и без меня понимаете, что скинуть 20 лишних кг за два дня невозможно, но есть способ «подтянуть» то, что висит.

Упругое всё-таки значительно лучше, нежели дряблое.

За два дня до часа Х начинай пить много воды. Много -- это удвой свою обычную норму. Вы мало потребляете жидкости, а потому ваша кожа выглядит сухой и старой. Вода позволяет ускорить обмен веществ, выводит шлаки и повышает тургор.

Пейте, конечно, не из-под крана, а нормальную воду.

В это же время дайте себе небольшую физическую нагрузку. Небольшую -- чтобы не загибаться от боли в мышцах на празднике. Например, если вы совсем уж не занимались, присядьте раз 10 и постойте в планке.

Десятиминутное занятие нужно повторить и на следующий день.

Теперь переходим к основному: растяжке. Наклоны, вращение таза, разомните шею и плечи -- в общем, потянитесь как следует, но осторожно. Растяжкой лучше заняться до приседаний и планки, что займёт всего 10 минут.


Фото: Соцсети

Небольшая физическая активность наполнит мышцы, а растяжка позволит быть немного более грациозной. Два занятия, конечно, не панацея, но для заброшенной свиньи и это -- уже много.

Также пару дней перед праздником, вам следует дать себе кардио-нагрузку. Выделите пару часов для себя и пройдитесь в быстром темпе по улице. Кроме пользы для внешности, прогулка позволит и мысленно переключиться. Стресс вам не нужен, зато хорошее настроение может хоть как-то компенсировать ваш безобразный вид. И прогулка в этом плане -- самое то.


Фото: Соцсети

К сожалению, нет способа скинуть за несколько дней всё лишнее. Но даже такая активность, о которой я написала, приведёт вас в вашу личную пиковую форму. Не поленитесь, будете не такой уж и свиньёй, как остальные ваши коллеги из бухгалтерии.

Вопросы?

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Бухгалтерия, Обсудить, Полезное, Праздники, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Почему Бузовой в любви не везёт

    Бузова устроила безобразную истерику в прямом эфире Матч ТВ. До «слезинок в морщинку» и визга Олю довёл вопрос Дмитрия Губерниева: «Вы перестали пить…

  • Укололся и поехал

    Вслед за Москвой срочные антиковидные меры ввели в Питере и в Московской области. Помимо очевидных -- ещё и приятные. Например, каждую неделю в…

  • Что с Собчак сделала зависть

    Буквально позавчера Наталья Глюкоза Ионова решила отметить своё 35-летие. То ли с арифметикой у неё плохо, то так и задумано концептуально…

  • Он мечтал о ничье!

    Сборная России по футболу продула Бельгии со счётом 3 : 0. Фото: Соцсети Капитан нашей сборной Дзюба прокомментировал, как и почему произошло…

  • Ким объяснила, почему развелась

    Пока Канье Уэст зачем-то надевает мусорный пакет на голову, а на нашу Ириночку -- олимпийку, Ким Кардашьян, перешагнув сорокалетие, наконец-то…

  • Третья волна

    Прямо во вчерашний праздничек стало известно, что отдыхать мы будем ещё неделю. Мало нам новогодних и майских, теперь вот -- июньские, распишитесь и…

  • Вечер в компании Курбана

    Поздравив в Инстаграме с днём рождения падчерицу Марусю, Курбан Омаров вылез в реал, где прекрасно провёл время в компании бывшей участницы «Дома 2»…

  • Вы должны понимать, зачем содержать мужа

    К сорока годам Анна Седокова превратилась в настоящую бабу -- в хорошем смысле. Ту самую, которая без коня в избу зайдёт, вытащит из пожара мужа и…

  • Специально не попадала в ноты

    Две совершенно разных оценки вчерашней премьеры во МХАТе дали очевидцы и Бузова. Первые рассказали, что многие не выдержали и покинули представление…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 56 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

Recent Posts from This Journal

  • Почему Бузовой в любви не везёт

    Бузова устроила безобразную истерику в прямом эфире Матч ТВ. До «слезинок в морщинку» и визга Олю довёл вопрос Дмитрия Губерниева: «Вы перестали пить…

  • Укололся и поехал

    Вслед за Москвой срочные антиковидные меры ввели в Питере и в Московской области. Помимо очевидных -- ещё и приятные. Например, каждую неделю в…

  • Что с Собчак сделала зависть

    Буквально позавчера Наталья Глюкоза Ионова решила отметить своё 35-летие. То ли с арифметикой у неё плохо, то так и задумано концептуально…

  • Он мечтал о ничье!

    Сборная России по футболу продула Бельгии со счётом 3 : 0. Фото: Соцсети Капитан нашей сборной Дзюба прокомментировал, как и почему произошло…

  • Ким объяснила, почему развелась

    Пока Канье Уэст зачем-то надевает мусорный пакет на голову, а на нашу Ириночку -- олимпийку, Ким Кардашьян, перешагнув сорокалетие, наконец-то…

  • Третья волна

    Прямо во вчерашний праздничек стало известно, что отдыхать мы будем ещё неделю. Мало нам новогодних и майских, теперь вот -- июньские, распишитесь и…

  • Вечер в компании Курбана

    Поздравив в Инстаграме с днём рождения падчерицу Марусю, Курбан Омаров вылез в реал, где прекрасно провёл время в компании бывшей участницы «Дома 2»…

  • Вы должны понимать, зачем содержать мужа

    К сорока годам Анна Седокова превратилась в настоящую бабу -- в хорошем смысле. Ту самую, которая без коня в избу зайдёт, вытащит из пожара мужа и…

  • Специально не попадала в ноты

    Две совершенно разных оценки вчерашней премьеры во МХАТе дали очевидцы и Бузова. Первые рассказали, что многие не выдержали и покинули представление…