Некрасивая шея: lena-miro.ru

Плохая осанка начинается не с опущенных плеч, как многие думают, а с шеи. Шея выдвигается вперёд, при этом её задние мышцы укорачиваются и, как следствие, напрягаются. За шеей уже «едут» вниз плечи и вываливается вперёд живот, что вместе с выдвинутой вперёд шеей влечёт за собой потерю роста. Так сутулость превращает стройного человека среднего роста в низкорослого и пузатого. Фото: Соцсети Все это понимают, но вот избавиться от сутулости удаётся немногим. Я -- из немногих. Я избавилась. В процессе борьбы с собственной сутулостью я поняла: начинать выправлять осанку нужно не с отведения плеч назад, а с расслабления задней поверхности шеи. Замрите на секунду прямо сейчас. Не двигайтесь. В каком положении ваша голова? Чувствуете, как напряжены задние мышцы шеи? Шея выдвинута вперёд? Плечи приподняты и округлены? Не суетитесь. Дайте себе возможность побыть в этом положении. Зафиксируйте его у себя в голове. А теперь просто расслабьте задние мышцы шеи. Как только вы это сделаете, ваша голова автоматически потянется вверх, а плечу «уедут» назад и вниз, расправятся. Всё это произойдёт совершенно естественным способом. Ваше тело само примет то положение, в котором ему комфортно находиться. Если же вы, поймав себя на том, что сутулитесь, резко выкатите грудь колесом и отведёте плечи назад, то в таком неестественно прямом положении вы не продержитесь и 5 минут. Да оно и 5 не надо: когда человек ходит так, будто ему в анус вставили кол, -- это не менее некрасиво, чем сутулость. Отсюда мой вам добрый совет: поймав себя на сутулости, начинайте исправлять осанку с расслабления мышц шеи. Отсюда вытекает один важный вопрос: а как, собственно, ловить себя на этой самой сутулости, когда голова другим забита? Ну, поймаешь себя пару раз за день, исправишься, но ведь потом опять рано или поздно ссутулишься. И какой толк в этих двух «исправлениях»? Отвечаю: никакого! Если уж ловить себя на сутулости, то много раз за день. Только так можно выработать у себя устойчивую привычку держать спину прямо, а голову нести высоко. Это дело не одного дня и не одной недели. У меня ушло месяца 4 на то, чтобы я, наконец, отвыкла сутулиться. И в этом мне очень помог дорогой моему сердцу Мастер осанки , который бесперебойно и преданно напоминал мне о том, что нужно выпрямиться всякий раз, когда я сутулилась. Поначалу это происходило каждые полчаса, а то и чаще. Потом всё реже и реже. Сегодня я вообще не сутулюсь. Если я научилась держать спину прямо, когда мне уже было больше 30, то и вы научитесь, если зададитесь такой целью. Мастер осанки -- это практически невесомый, незаметный под одеждой прибор, который напомнит вам о том, что вы уронили плечи, лёгкой вибрацией. В «чёрную пятницу» его будут продавать со скидкой в 1000 рублей: вместо 3500 рублей будет стоить 2500. Не прощёлкайте! А вы сталкивались с проблемой сутулости? Как боролись? Не является медицинским прибором. Не предназначен для лечения заболеваний.

Некрасивая шея

Recent Posts from This Journal

Перерыв

Романтичная Юлька

Брови против шпагата

Искусство требует жертв

Разве дашь ей 60?

Зачем оправдываться?

Пенсии артистов

Какой Константин?

Опять жених!