Лена Миро (lena-miro.ru) wrote,
Лена Миро
lena-miro.ru

Categories:

Построить тело! С чего начать?

В большинстве случаев, вы не можете построить тело мечты только потому, что не можете чётко определить свои цели.

Вы хотите выглядеть лучше, но в чём именно заключается это «лучше» не понимаете.


Фото: Getty Images

Хотеть выглядеть лучше -- всё равно что хотеть зарабатывать больше. Все хотят. А фиг ли толку?


Толк будет тогда и только тогда, когда вы продолжите своё размытое, ни к чему не обязывающее «лучше» конкретными, предельно ясными целями.

Примеры:

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) набрать больше мышечной массы».

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбросить лишний вес».

«Я хочу выглядеть лучше. Для этого я должен (должна) сбалансированно питаться».

Принцип понятен?

А почему я делаю такой большой упор на питание, тоже понятно?

Как бы вы ни выкладывались в качалке, дома на коврике, в студии йоги или на пробежке в парке, всё, чего вы добьётесь, если не будете питаться правильно, -- это повышенной выносливости.

Выносливость -- это, конечно, хорошо, но с красотой тела она не имеет ничего общего.


Фото: Getty Images

Красота тела строится из того, что и в каком количестве вы едите, и как тренируетесь. Причём первое -- я в этом я убедилась на собственном опыте -- важнее второго.

Цели определены. Задачи поставлены. Возникает вопрос: что и в каком количестве есть, чтобы получить на выходе желаемый результат?

Мои друзья из Grow Food разработали недельные планы питания под любую из ваших задач.

Выбирайте меню и тариф под свои цели и, наконец-то, уже их приближайте.



Готовить -- не нужно! Закупать продукты -- не нужно! Считать самостоятельно калории и БЖУ -- не нужно! Доставка -- на дом, бесплатно!

За качество ручаюсь лично.

Определяйтесь с целями и заказывайте!

Канал анонсов и новостей блога в мессенджере Telegram


Tags: Обсудить, Питание, Полезное, Поучаю, Промо, Фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Когда противоречия непримиримы

    56-летняя Робин Райт подавала на развод с Киментом Жиро, который младше её на 22 года. Фот: Соцсети Климент -- не альфонс, занимает один из…

  • Не нарадуется

    Анастасия Малькова-Макеева всё никак не может нарадоваться на своего мужа. Во-первых, как мы знаем, он теперь пахнет шампунем Дерзкий цитрус.…

  • Почему Кейт не хочет мириться?

    Оказывается, Меган Маркл просто запретили попрощаться с королевой. Чарльз настоятельно посоветовал Гарри прилететь одному. Впрочем, всё это и так…

  • Как справиться с чувством тревоги

    Буду делиться исключительно своим опытом. На мне работает. Фото: istockphoto.com Вдруг кому пригодится. 1. Йога. Чем больше я нервничаю, тем…

  • Проблема -- не в ней!

    Бузова объяснила, почему ей так не везёт в личной жизни. Фото: Соцсети Оказывается, проблема -- не в ней. Пожалуй, процитирую: Проблема не…

  • Самая частая ошибка

    Обратила внимание на такую интересную вещь -- как одна ошибка рушит человеку карьеру и жизнь. Замечали, как некоторые известные люди что-нибудь…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. На данный момент блог занимает 1 место…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 28 comments

Recent Posts from This Journal

  • Когда противоречия непримиримы

    56-летняя Робин Райт подавала на развод с Киментом Жиро, который младше её на 22 года. Фот: Соцсети Климент -- не альфонс, занимает один из…

  • Не нарадуется

    Анастасия Малькова-Макеева всё никак не может нарадоваться на своего мужа. Во-первых, как мы знаем, он теперь пахнет шампунем Дерзкий цитрус.…

  • Почему Кейт не хочет мириться?

    Оказывается, Меган Маркл просто запретили попрощаться с королевой. Чарльз настоятельно посоветовал Гарри прилететь одному. Впрочем, всё это и так…

  • Как справиться с чувством тревоги

    Буду делиться исключительно своим опытом. На мне работает. Фото: istockphoto.com Вдруг кому пригодится. 1. Йога. Чем больше я нервничаю, тем…

  • Проблема -- не в ней!

    Бузова объяснила, почему ей так не везёт в личной жизни. Фото: Соцсети Оказывается, проблема -- не в ней. Пожалуй, процитирую: Проблема не…

  • Самая частая ошибка

    Обратила внимание на такую интересную вещь -- как одна ошибка рушит человеку карьеру и жизнь. Замечали, как некоторые известные люди что-нибудь…