Прокачиваем Седокову

Вы помните, как выглядела солистка три ВИА ГРА Аня Седокова в лучшие годы? Конфетка была. Да, жирная. И вредная. Дорогая. Ужасно бьющая по кошелькам желающих её хоть разочек съесть.

Но согласитесь, шоколадка была.


Фото: Соцсети

Ну, понятно, что роды, беспорядочные половые связи и обжираловка никого до добра не доведут. Хорош пончик лет в 25, но когда ему за 30 -- это уже не булочка, а диванный пуфик.

И лечь, вроде, можно, но только -- поспать. И ничего кроме.

Read more...Collapse )
Subscribe to  lena-miro.ru

Recent Posts from This Journal

  • Столичная штучка

    Вам может казаться, что это не так, но я люблю российскую глубинку. Нет, серьёзно, а что в ней плохого? Плохого много, но люди-то ведь хорошие! Я в…

  • Он её бьёт

    Посмотрела 1 сезон «Большой маленькой лжи». Через весь сезон красной нитью проходит тема домашнего насилия. С виду в паре всё прилично: здоровы,…

  • Сочная и чуть замужняя

    От дуэта Потапа и Насти Каменских я в восторге уже двадцать лет. Как, не имея ни голоса, ни слуха, ни нормальных песен, эти ребята держатся на плаву?…

  • Продольный шпагат

    Многие скажут, что пресс-секретарь президента Дмитрий Песков -- при его-то возможностях! -- мог бы взять в жёны женщину и получше, чем 44-летнюю…

  • Колхозницы на пафосе

    Нашим публичным курицам катастрофически недостаёт естественности. Вот модели Victoria’s Secret на трапе самолёта. Спокойные лица, расслабленные позы.…

  • Хуже аниматора -- наркоман

    Ещё один пример женской невменяемости на пороге климакса -- Кетеван Топурия, заявившая, что «может, всё ещё будет» с Гуфом. Молодая и симпатичная…

promo lena-miro.ru январь 12, 2012 22:39
Buy for 9 000 tokens
Если у вас стоит задача не просто отработать рекламный бюджет и отделаться, а сделать так, чтобы информация о ваших товарах или услугах принесла результат в виде роста продаж и узнаваемости бренда, вы можете разместить свой рекламный пост у меня в блоге. Мой блог -- один из самых популярных в ЖЖ.…
если вы заметили что их сушит многоповторка, т.е. результат уже вами отмечен, откуда возникает вариант что результатом будет массивность ног ?

У них нет времени на тренировки, но куча времени на жрать, бухать и спать )

А я разбиваю дни на низ и верх. Живот могу поделать в оба вида тренировок.

Мне не хватает "тренировочных" тем.
я против изолированной прокачки пресса
толку от этого -- только вред
Спасибо
Только подумала, что занимаюсь как дура без системы и целей все это время...И вот они - списки дел на день, которые буду чередовать.
Елена, а не могли бы вы сделать такой же исчерпывающий незамороченный пост про правильное питание ( ну совсем для тех кто не в теме, и следит за обновлениями в меню Макдональдс).
Ваша спортивная форма просто восхитительна, и я догадываюсь что и внутренне вы очень защищенная. Идеал!!!


Ахаха...какой слог.
Лена, дай Бог тебе здоровья и мужика большого и крепкого. ;) и когда это я уже гараж в спортзал переквалифицирую. Дома не развернуться.
Спасибо!
Приступаю по вашей программе с понедельника.
Проблема как одолеть 20 мин кардио в конце тренировки?
Ноги заплетаются.
Есть ли требования к кардио в конце 7 км/ час или 9 км/час?
Я последние 10 мин. кардио заменяю плаваньем. Приятно получается. Только не знаю, правильно ли это.
А стоят ли усилия того? Если человек не любит тебя таким, какой ты есть, стоит ли ради такого меняться?..
Я вот не могу начать даже зарядку делать, потому что меня не любят и мне меняться не для кого((
От спорта много энергии прибывает в человека. Жизнь веселее становится. Грустные мысли уходят, хорошие приходят.
Я начинающий ходок в зал, у меня вот во всех местах нужно набрать, кроме спасательного круга на талии, его бы убрать. Тренер в программе пишет все делать по 3*20. Особо за год нигде не выросла. То есть нужно увеличивать вес и делать 3*10? Отдельное спасибо за упоминание интервального кардио, обязательно попробую.

Спасибо, я хоть не совсем как она, но приму на вооружение для тяжелоногих. Спасибо!!

Прокачиваем Седокову
Женщина не простая. Не берусь судить о красоте женщин. В моём возрасте почти каждая женщина по своему привлекательна. Звёзды конечно обязаны сохранять свой имидж и любить себя хотя бы!